Ловушки мозга на пути к стройности
Наш мозг любит стабильность. Как ему можно объяснить, что стабильный лишний вес нам не нужен? И как после похудения закрепить новый вес и не вернуться к привычным прежним размерам? Главная цель нашего мозга выживание. Он оценивает сколько энергии поступает с пищей и сколько расходуется. Для мозга, жировые запасы это резерв питательных веществ.Когда наш вес снижается, мозг воспринимает это как тревожный сигнал. Чтобы не допустить катастрофы , включается чувство голода.Если же мы набираем вес, мозг воспринимает это как пополнение резервов организма на случай возможного будущего голода. Когда длительное время мы проживаем с избыточным весом, он постепенно становится для мозга нормой.Как же обойти ловушки мозга, сохранив здоровье и стройную фигуру?Время. Похудение не должно быть слишком быстрым. Иначе мозг будет бить тревогу . Оптимальное снижение - не более 10% от массы тела за полгода.Питание. Организм должен получать необходимые питательные вещества. Строгие диеты дают временный эффект. ...
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
На Дети Азии приехали директора крупнейших цирков и продюсеры, профессиональные артисты - Театр и Цирк, Культура и Концерт - Россия и Дети
«Одна я умная в белом пальто стою»: почему люди преувеличивают свои добродетели и как бороться с их непрошенными советами
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Самой популярной солнцезащитной оптикой в Махачкале стали очки бренда Polaroid
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
В Коми вагоны поезда сошли с рельс, пострадали более 70 человек
Участок трассы М-5 Урал перекроют в Челябинской области 2 июля
Nubes (НУБЕС) предоставил масштабируемое облако для платформы Qrooto
Городские приметы Петербурга
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Внешний вид Хрома испортили. Как вернуть?
В Москве на музыкальном фестивале представят "Тамбовскую казначейшу"
Как машиностроители оптимизируют сроки отключения горячей воды
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
Виноваты ливни: на трассе М-5 "Урал" в Челябинской области заторы
Исчезновение бывшего зама Шойгу Шевцовой. Инсайдеры сообщают новые подробности
Режим работы перехода «Парка культуры» на Кольцевой линии изменится с 1 июля
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Новый руководитель Евросоюза
Свайно-винтовой фундамент – универсальность и простота монтажа
Филипп Киркоров поздравил вернувшегося из Эмиратов сына Мартина с 12-летием
Центр Пскова закрыли для транспорта в связи с проведением музыкального фестиваля
Жертва абьюза? В сети разнесли бросившую свою дочку Алесю Кафельникову
Касаткина и Шнайдер завоевали по трофею, Швейцария выбила Италию на Евро. Главное к вечеру
WTA удивила решением по Елене Рыбакиной перед стартом Уимблдона
Россиянка Эрика Андреева вышла в финал квалификации Уимблдона
"Просыпаюсь от криков. Начинается паника": Пассажиры едва не задохнулись во время рейса из Турции в Россию
Разуваева: свыше 70 пар вступили в брак на праздниках в День молодежи
Посол РФ: создание российской военной базы в ЦАР остается в повестке переговоров
Новый руководитель Евросоюза
Музыкальные новости
Невозможность иметь детей или разные политические взгляды: Нетребко разводится с Эйвазовым
«Я не хочу сидеть дома!» — Тося Чайкина желает выпускникам больше путешествовать
Певец Алекс Анохин стал участником III Всероссийской музыкальной ассамблеи
Радио Менеджер. Ротация песен на Радио.
Внешний вид Хрома испортили. Как вернуть?
В Москве на музыкальном фестивале представят "Тамбовскую казначейшу"
Как машиностроители оптимизируют сроки отключения горячей воды
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Расписание игр «Локомотива» на сезон 2024/2025
Надежда Бабкина выступит в Пскове 30 июня
КОМПАНИЯ LG НАЗВАНА ОФИЦИАЛЬНЫМ ПАРТНЕРОМ ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО КИБЕРСПОРТУ 2024 ГОДА В САУДОВСКОЙ АРАВИИ
Клуб Хабиба Нурмагомедова в Дагестане оцеплен. Там проходят обыски в связи с недавней террористической атакой
Питьевую воду продолжают раздавать в столичном метро в связи с жарой
Источник 360.ru: пожар затронул три квартиры в многоэтажке на Алтуфьевском шоссе
Несколько автомобилей столкнулись на Лужнецкой эстакаде
Два автомобиля столкнулись на внешней стороне МКАД
Песков: подаренные Ким Чен Ыном Путину собаки проходят адаптацию в Москве
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, уже адаптируются в Москве
Лидер турецкой оппозиции планирует встретиться с Путиным
Песков рассказал, где будут жить собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном
Пострадавшего от нападения собак ребёнка из лагеря «Арахлей» перевезут в клинику Рошаля
«Болезнь цивилизации»: эндокринолог Терушкин рассказал о синдроме хронической усталости
«Раньше не выявлялась»: в Москве у донора обнаружили новую группу крови
"Феномен горячей ванны": Стало известно, как жара влияет на здоровье человека
В Киеве переполох: Зеленский ищет способы слиться из-за фиаско Байдена на дебатах с Трампом
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
Контрольный матч. ЦСКА выиграл у "Шинника".
Велозаезд провели на Крылатских холмах в столице
Медальный зачет МСИ: Узбекистан отброшен на 4 место, вперед вырвались другие команды!
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Лидеры цифровой трансформации»
Синоптик Леус: на Москву надвигается жара до +34 градусов
Европа вздохнула, Индийский океан зажёгся: Новая газовая стратегия Москвы и Тегерана
Леус: Аномальная жара и тропические ночи ожидаются в Москве
Аномальная жара ожидается в Москве в первые дни июля
Reuters: в Нигерии атаки смертниц на семейных мероприятиях убили 18 человек
В Британии хотят расследовать вмешательство «пророссийских блогеров» в выборы
Свайно-винтовой фундамент – универсальность и простота монтажа
В Тульской области вырос экзотический сад размером с Красную площадь
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Reuters: в Нигерии атаки смертниц на семейных мероприятиях убили 18 человек
По ком бьёт миграционный колокол?
МО: Американский беспилотник снова опасно сблизился с российским истребителем в небе Сирии
В Британии хотят расследовать вмешательство «пророссийских блогеров» в выборы
