Русский мах гирей - действительно ли лучшее упражнение с гирей? Правильная техника
Разберём такое упражнение, как русский мах гирей.
Тренировки не должны ни в коем случае изнашивать ваш организм. Всем хочется хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать, быть достаточно функциональным, выносливым и приспособленным к бытовым условиям, да банально не уставать на работе, уметь активно и подвижно отдыхать и ловить от этого кайф.
Поэтому предлагаю определенную методику для тренировок, которые не изнашивают и не изматывают организм. Упражнение мах гирей считается основным и базовым... Читать дальше...