Осенний рацион по рекомендациям Минздрава
Заболеваемость инфекциями осенью резко возрастает. В период похолодания и ненастья следует корректировать рацион для укрепления иммунитета. В российском Минздраве рекомендовали потреблять не менее 600 г овощей ежедневно. Обычный россиянин съедает около 200 г овощей, что вдвое меньше допустимого минимума. В условиях ухудшения обстановки норму следует увеличить. Овощи являются источником биологически активных элементов, регулирующих метаболизм. Их […]
Читать дальше...