Время стрессов и страстей мчится все быстрей!!! И сегодня уже десятое октября Всемирный день психического здоровья. Поздравлять с праздником, пожалуй, не стану, а вот несколько способов, которые помогут сохранить психическое здоровье даже в пожилом возрасте, напомню. Именно напомню, потому что мы о них знаем с детства. 1. И первый по порядку, а с моей точки зрения, и по важности: обеспечьте себе здоровый сон. И лучше, если вы будете отправляться в царство Морфея не позже 11 часов. Полагаю, что обосновать необходимость качественного сна для сохранения психического здоровья, вы сможете сами. 2. Включите в перечень инвестиций в свое здоровье работу с психологом. Сначала хотела было написать: посещение : однако, это все - таки серьезная и благодарная работа вместе со специалистом. ЕШЬТЕ ЙОГУРТ: Недавние исследования доказали, что люди, регулярно потребляющие кисломолочные продукты, меньше подвержены депрессиям и риску развития гипертонии. 3. Также стоит ввести в свой рацион побольше продуктов, ...
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Расписание на МЦД-2, Курском и Рижском направлениях изменится 28–30 июня
Вечерние пробки на дорогах Подмосковья 27 июня достигли 6 баллов
День открытых дверей провели в роддоме Мытищ
Чему научились участники Всероссийского проекта «Языковая Арт-резиденция» в Республике Башкортостан, расскажут в Национальной библиотеке имени Ахмет-Заки Валиди
Вратарь «Композита» об игре на Сахалине в 4 утра по Москве: «Как выползли из самолета – поняли, что нас ждет. Из аэропорта – сразу на стадион, когда горели 0:3, осознал – сил нет. Хорошо, никто не уснул, ха-ха»
Спортсмены из Мытищ победители на соревнованиях по акробатическому рок-н-роллу
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
Чему научились участники Всероссийского проекта «Языковая Арт-резиденция» в Республике Башкортостан, расскажут в Национальной библиотеке имени Ахмет-Заки Валиди
В Подмосковье напомнили правила сбора лесных ягод
В Подмосковье жители меньше разводятся, чем в целом России
