Новости за 08.11.2016

Советы о том, как распознать чего на самом деле не хватает организму, и какой полезной пищей заменить вкусовые странности.

источник

Фитнес-менеджер и персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов «X-Fit Монарх» Анастасия Юркова рассказала об особенностях занятий спортом девушек с избыточным весом и дала собственные рекомендации.

Это короткое сообщение, написанное Алиной Ислам, сертифицированным пищевым консультантом, оратором и писателем из Канады, Торонто. Вы можете обнаружили больше ее работ на AlinaIslam.com или вы можете следить за обновлениями на Twitter, Facebook и Instagram.

Ингредиенты: 

Для засахаренных орехов: 

• 2 чайные ложки кленового сиропа, или другого подсластителя 

• ¼ чайной ложки экстракта ванили, или ванилина по вкусу 

• 1/3 чайной ложки молотой корицы 

• ½ чашки (60гр) грецких орехов 

Для овсянки: 

• 1 чашка заваренного черного чая 

• ½ чашки миндального молока 

• ½ чашки овсяных хлопьев или крупы 

• щепотка соли 

• ½ чайной ложки... Читать дальше...

Ингредиенты:

Для кекса:
• 2 ½ чашки муки
• 1 ½ чашки сахара
• 2 чайные ложки разрыхлителя
• 1 чайная ложка соды
• 1 чайная ложка соли
• 1 ½ чайной ложки корицы
• 1 чайная ложка имбиря
• ¼ чайной ложки гвоздики
• ¼ чайной ложки мускатного ореха
• ¼ чайной ложки душистого перца
• 420гр тыквенного пюре, отваренного или консервированного
• 1 чашка растительного молока на выбор
• ½ чашки растительного масла
• 2 чайные ложки экстракта ванили... Читать дальше...

Чеснок сделает любое блюдо вкуснее, но вот есть его сырым не так уж и приятно. Прежде всего из-за неприятного запаха изо рта. Профилактика простудных заболеваний, однако ж, заставляет нас употреблять жгучие головки каждую зиму.

Оказывается, чеснок совсем необязательно есть — против легкой простуды и для профилактики достаточно лишь положить его в ухо.

Просто почисти одну дольку и положи ее в ухо, как наушник. Не старайся засунуть чеснок слишком глубоко — так ты можешь повредить барабанные перепонки. Читать дальше...