Петербуржцам с клаустрофобией рассказали, как пережить паническую атаку

Эксперт посоветовала не задерживаться в тесных пространствах.

Страдающим клаустрофобией петербуржцам посоветовали выходить в открытое пространство при панических атаках. Если покинуть помещение своими силами не получается, следует обратиться за помощью к окружающим. Об этом рассказала психолог Марина Философ в беседе с NEWS.ru.

«Постарайтесь выйти туда, где вам достаточно места, где вы будете чувствовать себя свободным. Если самостоятельно выйти не можете, попросите помощи. При первых признаках начала паники расскажите о своей проблеме тем, кто находится рядом», — сказала она.

Философ также посоветовала принять успокоительное средство, назначенное врачом. Причины клаустрофобии могут быть связаны с травматическими событиями, которые произошли в прошлом.