Новости за 09.11.2023

НЕРВЫ — В КУЛАК В минуты сильного волнения и стресса, я на 10-20 секунд напрягаю все мышцы, сжимаю кулаки, стискиваю зубы. Организм в этот момент как будто переключается. Следующее за напряжением естественное расслабление мышц помогает успокоиться, особенно, если в этот момент начать делать специальные дыхательные упражнения: вдох и долгий выдох с небольшой задержкой. Еще можно […]

Ученые из Даремского университета в Англии пришли к выводу, что цифровой детокс не снижает тягу к смартфону, социальным сетям и пр., и не улучшает мотивационную сферу в жизни человека. В исследовании приняли участие около 50 студентов в возрасте 18-25 лет, являющихся активными цифровыми пользователями. После недели цифрового детокса они оценили, как изменилось их отношение к […]