როგორ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი კბილები
ისეთი საკვები, რომელიც მდიდარია კალციუმით და სხვა ნუტრინებით, მაგალითად, უცხიმო ყველი, უცხიმო რძე, იოგურტი, ფოთლოვანი ბოსტნეული, ხელს უწყობს კბილების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. კვერცხი, თევზი, ხორცი აძლიერებს ძვლოვან სტრუქტურას და ასევე იცავს კბილის გარსს დაზიანებისაგან. დიდი რაოდენობით შაქრის, მარილის, კოფეინის მიღება ვნებს კბილების სიჯანსაღეს. გარდა ამისა, საზიანოა ალკოჰოლი, თამბაქო და სხვა მავნე ნივთიერებები, რომლებიც ასუსტებენ და შლიან კბილის ემალს. იმისათვის, რომ კბილების სინაჯსაღე შეინარჩუნოთ, აუცილებლად უნდა მიიღოთ ეს პროდუქტები.
- ავოკადო
- ნუში
- ორაგული
- მწვანე ჩაი
- რძე და რძის პროდუქტები
- სტაფილო
- ისპანახი
- ვაშლი
მოერიდეთ ტკბილი, გაზიანი სასმელების მიღებას და დღის განმავლობაში დალიეთ საკმარისი რაოდენობით წყალი. ეს არა მხოლოდ კბილების, თქვენი ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი და სასარგებლოა.
წყარო/ფოტო: Health Line
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Назван российский город, откуда в Турцию срочно увеличивают число рейсов, впервые поставив широкофюзеляжный самолет Airbus 330
Завершилась первая цикловая встреча региональных руководителей компании AlfaBiom
Лучшие образы на лето, от которых захватит дух
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Большая часть российских автомобилистов готова перейти на б/у запчасти
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Real Commando Shooting 3D 6.0
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Владимир Брилёв: « Гению Пушкина – 225! И он навсегда - «наше всё»!
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
«Каникулы в Арктике». Москвичам предложили отправиться на Север
Невролог Сутормин: смертность от инсульта сократилась на 5% за год
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Невролог Сутормин: смертность от инсульта сократилась на 5% за год
Собянин: Объем закупок у малого бизнеса с 2024 года составил почти 227 миллиардов
Министры обороны стран НАТО согласовали новые ограничения против России
Всероссийский хоровой фестиваль имени Гривского открылся в Пскове
Дядя Надаля назвал причину поражения Зверева в финале «Ролан Гаррос»
Соболенко и Димитров вместе потренировались на «Уимблдоне»
Федерер рассказал о недооценке Джоковича на старте карьеры
Соболенко в купальнике зажигательно станцевала перед женатым бойфрендом. Видео
В Дубне прошел день наукоградов Подмосковья
В Подмосковье подвели итоги основного периода сдачи ОГЭ
Метеорный поток смогут увидеть забайкальцы
В московском Люблино мотоциклист врезался в такси
Музыкальные новости
Рэпер Моргенштерн заявил, что у него на счетах находится примерно 9 млн долларов
В Москве при участии Бутмана отрылся джазовый фестиваль
Группа Metallica даст виртуальный концерт в Fortnite 22 июня
Топ-5 самых обсуждаемых, громких и неожиданных выступлений на VK Fest — Баста, INSTASAMKA, Лолита, Полина Гагарина и Сергей Лазарев
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже электроинструментов
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Сотрудники Росгвардии приняли участие в спортивном празднике МГО «Динамо» в Москве
«Газпром-Медиа Холдинг» при поддержке ПАО «Газпром» организует мультиформатный фестиваль в честь Дня России
Путин приветствовал в России участников и гостей Спортивных игр стран БРИКС
Виновник сделал вид, что ни при чем: что известно о смертельном ДТП в Благовещенске
Расписание движения пригородных поездов СЗППК изменится с 11 по 12 июня 2024 года
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали граждан, подозреваемых в совершении грабежа
Зарядные станции для электрокаров в некоторых регионах России станут обязательными - закон
Путин приехал на Смоленскую площадь для встречи с руководством МИД РФ
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: признание Нато надо применить!
Путин: Москва поддерживает идею о разработке хартии многообразия в XXI веке
Путин обсудил с и. о. президента Ирана взаимодействие внутри БРИКС
Более 100 литров крови сдали ЕР и МГЕР Подмосковья во Всемирный день донора
Около 100 сотрудников подмосковного главка Росгвардии приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»
В Москве при побеге от родителей невесты молодой человек сломал позвоночник
Стоматолог Татьяна Сумцова: как стресс влияет на здоровье зубов
Зеленский: США передадут Киеву новые ЗРК Patriot и «эскадрильи истребителей»
Почему Зеленский не убедил саудовского принца, кража денег РФ, что готовят против России на саммите НАТО: обзор мировой политики 13 июня
США обязаны передать Киеву "эскадрильи истребителей", заявил Зеленский
ЕВРО-2024: большой футбол ждет слушателей «Авторадио»
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов 12 июня установил мировой рекорд по чеканке мяча в «Лахта Центре»
Площадь пожара в здании у метро «Динамо» в Москве составляет 400 квадратов
Пожар у станции «Динамо» в Москве потушен
МИД Белоруссии назвал слова Пашиняна о Лукашенко "недальновидной позицией"
За что Лукашенко должен извиняться перед Арменией?
Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии
Видео: Истерика в Ереване: Пашинян против Лукашенко
Собянин сообщил об открытии «Домиков добра» для сбора гуманитарной помощи
Созданный нейросетью Собянин выманил у заслуженного врача РФ 4 млн рублей
Сергей Собянин. Неделя мэра
Собянин: Более пяти тысяч семей в СВАО получили новые квартиры по реновации
Зарядные станции для электрокаров в некоторых регионах России станут обязательными - закон
Составлен ТОП-3 регионов-лидеров по числу пунктов приема вторсырья
«Москва 24»: при сборе грибов следует ориентироваться на запах и окрас, чтобы не положить в корзину несъедобные
Призыв лидера движения «Всеармянский фронт» оказать помощь пострадавшим после наводнения
В Подмосковье подвели итоги основного периода сдачи ОГЭ
Метеорный поток смогут увидеть забайкальцы
Министры обороны стран НАТО согласовали новые ограничения против России
В московском Люблино мотоциклист врезался в такси
Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
Более 1500 участников отрядов Поморья отправятся в юбилейное трудовое лето
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
В московском Люблино мотоциклист врезался в такси
Министры обороны стран НАТО согласовали новые ограничения против России
СК потребовал продлить арест замглавы Минобороны Иванову
СК требует продлить срок ареста экс-замминистра обороны Тимуру Иванову
