혼자 있는 시간이 주는 장점 6

연말이 혹시 외로운가? 혼자 있는 시간은 삶에 대한 사유의 깊이를 더해줄 뿐 아니라, 성공으로 이어질 수 있는 많은 아이디어를 준다. 1 불안으로부터 자유로워진다 혼자 보내는 시간은 스스로가 잠시 속도를 늦추고 숨을 돌리며 생각을 정리할 수 있게 해준다. 이러한 과정을 통해 우리는 그동안 스스로에게 스트레스를 주었던 생각이나 불필요한 잡념들을 떨칠 수 있다. 혼자 생각을 정리하다 보면 긍정적인 기억을 떠올리게 해 기분을 좋게 해주고, 무엇이 불필요한 걱정이었는지도 깨달을 수 있게 해준다. 2 집중력이 좋아진다 한 연구에 따르면, 혼자 공부하는 학생의 성적이 다른 학생들과 함께 공부한 이들보다 훨씬 높은 것으로 나타났다. 이 연구에서 볼 수 있듯이 혼자라면 집중력을 평소보다 더 높일 수 있다. 혼자 보내는 시간 동안은 주변의 방해를 받지 않는다. 또한 집중력을 발휘할 수 있는 행위를 반복함으로써 이를 습관화한다면, 다소 번잡한 환경에서도 높은 집중력으로 일을 효율적으로 해낼 수 있게 된다. 3 도움 되는 관계를 맺게 해준다 혼자 보내는 시간은 스스로에 대한 이해를 높여주고, 자신의 삶에 대해 갖고 있는 욕망이 무엇인지도 깨닫게 해준다. 그렇기에 혼자 충분한 시간을 보내며 살아가는 이들은 자기 자신을 성장시켜줄 관계를 더 쉽게 알아볼 수 있고, 소모적인 관계에 질질 끌리지 않고 야무지게 관계를 끊을 수 있는 능력도 생기게 된다. 4 문제에 효율적으로 접근하게 한다 문제가 없는 삶은 없다. 하지만 주변의 잡다한 소음과 산만한 환경에선 문제에 어떻게 대응해야 할지 알아보고 또 결정하기가 매우 어려울 수밖에 없다. 어떤 문제가 들이닥쳤을 때, 우리에겐 그것을 분석하고 현실화해볼 시간이 필요하다. 혼자 보내는 시간은 자신에게 닥친 문제에 바로 몰입하기보다 한 발짝 떨어져 문제를 작게 볼 수 있도록 해준다. 5 더 현명한 결정을 내리게 해준다 혼자 있는 시간은 자신에게 다가온 중요한 기회나 결정 사항에 대해 깊게 생각할 수 있는 환경도 만들어줄 수 있다. 그리고 자기 자신이 진정으로 원하는 것인지, 장단점은 무엇인지 다른 이의 방해 없이 꼼꼼히 따질 수 있는 시간이기도 하다. 고독의 시간은 내가 정말 무언가를 원하는지 질문하고, 그에 대한 진정한 답을 얻을 수 있는 유일한 시간이라 볼 수 있다. 6 소소한 것들에 감사하게 된다 때때로 고독은 자신의 삶을 좀 더 명료한 시각으로 볼 수 있도록 해준다. 혼자 있다 보면 그동안 보지 못했던 것들, 그동안 보았음에도 지나쳤던 것들을 새롭게 볼 수 있기 때문이다. 자신이 이 세상에 존재하는 이유, 자신에게 주어진 시간과 같은 삶의 아주 같은 것들에 감사하는 마음을 가질 수 있게 해주는 것이 바로 혼자 지내는 시간이다.

연말이 혹시 외로운가? 혼자 있는 시간은 삶에 대한 사유의 깊이를 더해줄 뿐 아니라, 성공으로 이어질 수 있는 많은 아이디어를 준다.

1 불안으로부터 자유로워진다

혼자 보내는 시간은 스스로가 잠시 속도를 늦추고 숨을 돌리며 생각을 정리할 수 있게 해준다. 이러한 과정을 통해 우리는 그동안 스스로에게 스트레스를 주었던 생각이나 불필요한 잡념들을 떨칠 수 있다. 혼자 생각을 정리하다 보면 긍정적인 기억을 떠올리게 해 기분을 좋게 해주고, 무엇이 불필요한 걱정이었는지도 깨달을 수 있게 해준다.

2 집중력이 좋아진다

한 연구에 따르면, 혼자 공부하는 학생의 성적이 다른 학생들과 함께 공부한 이들보다 훨씬 높은 것으로 나타났다. 이 연구에서 볼 수 있듯이 혼자라면 집중력을 평소보다 더 높일 수 있다. 혼자 보내는 시간 동안은 주변의 방해를 받지 않는다. 또한 집중력을 발휘할 수 있는 행위를 반복함으로써 이를 습관화한다면, 다소 번잡한 환경에서도 높은 집중력으로 일을 효율적으로 해낼 수 있게 된다.

3 도움 되는 관계를 맺게 해준다

혼자 보내는 시간은 스스로에 대한 이해를 높여주고, 자신의 삶에 대해 갖고 있는 욕망이 무엇인지도 깨닫게 해준다. 그렇기에 혼자 충분한 시간을 보내며 살아가는 이들은 자기 자신을 성장시켜줄 관계를 더 쉽게 알아볼 수 있고, 소모적인 관계에 질질 끌리지 않고 야무지게 관계를 끊을 수 있는 능력도 생기게 된다.

4 문제에 효율적으로 접근하게 한다

문제가 없는 삶은 없다. 하지만 주변의 잡다한 소음과 산만한 환경에선 문제에 어떻게 대응해야 할지 알아보고 또 결정하기가 매우 어려울 수밖에 없다. 어떤 문제가 들이닥쳤을 때, 우리에겐 그것을 분석하고 현실화해볼 시간이 필요하다. 혼자 보내는 시간은 자신에게 닥친 문제에 바로 몰입하기보다 한 발짝 떨어져 문제를 작게 볼 수 있도록 해준다.

5 더 현명한 결정을 내리게 해준다

혼자 있는 시간은 자신에게 다가온 중요한 기회나 결정 사항에 대해 깊게 생각할 수 있는 환경도 만들어줄 수 있다. 그리고 자기 자신이 진정으로 원하는 것인지, 장단점은 무엇인지 다른 이의 방해 없이 꼼꼼히 따질 수 있는 시간이기도 하다. 고독의 시간은 내가 정말 무언가를 원하는지 질문하고, 그에 대한 진정한 답을 얻을 수 있는 유일한 시간이라 볼 수 있다.

6 소소한 것들에 감사하게 된다

때때로 고독은 자신의 삶을 좀 더 명료한 시각으로 볼 수 있도록 해준다. 혼자 있다 보면 그동안 보지 못했던 것들, 그동안 보았음에도 지나쳤던 것들을 새롭게 볼 수 있기 때문이다. 자신이 이 세상에 존재하는 이유, 자신에게 주어진 시간과 같은 삶의 아주 같은 것들에 감사하는 마음을 가질 수 있게 해주는 것이 바로 혼자 지내는 시간이다.