Новости за 01.08.2020

В этой статье я опишу упражнение, разработанное с целью увеличения личного осознавания внутри семейных или романтических отношений. Оно может помочь, если вы хотите разобраться в какой-то неприятной для вас ситуации возникающей в вашем общении с близким человеком. Чтобы его выполнить, выберите событие, собственное действие, поступок партнера или вызывающее неудобство чувство, а далее самостоятельно или с вашим психологом заполните следующие зоны осознавания:1) Зона чувств. Здесь опишите чувства, возникающие в ситуации... Читать дальше...

Кажется фраза времен 19-начала 20 века, правда? А вот и нет. 21 век. 2020 год. Меня не взяли на работу в одно государственное учреждение психологом, потому что я... женщина. - мы отдаем приоритет мужчине- ну у вас возраст такой, вы в декрет скоро уйдете.- это декретное место. Вот выйдет сотрудник и куда мы вас? Мужчине то мы найдем и место и должность,, а вам самой придется искать другую организацию.- Вы замужем? Нет? А что ваш мужчина скажет, что вы в мужском коллективе работаете?Эту историю я рассказываю... Читать дальше...

Интерпретация - предположения, гипотеза о : целях, потребностях, чувствах, мотиваторах другого человека. Интерпретация - это попытка понять подоплеку действий другого. Сама по себе интерпретация действий другого не влияет эмоционально. Эмоционально негативно на нас влияет интерпретация действий другого с негативной для нас точки зрения (он на меня плевать хотел) Эмоционально позитивно влияет позитивно окрашенная интерпретация (он меня любит) Необходимо помнить, что интерпретация - это лишь гипотеза с вероятностью ошибки. Читать дальше...

Горы. К этой стихии нет равнодушных. Их либо любят либо нет. Я обожаю горы. Если долго не бываю в горах у меня развивается горная болезнь ее симптомы: это огромная скука по горам, желание попасть в горы нарастает с каждым днём, без гор я чувствую себя уставшей и никакой отдых не помогает, если по каким-то причинам я не могу попасть в горы, то я начинаю смотреть фильмы про горы, разглядывать фото где я в горах. Вспоминаю Тибет, Гималаи. На свои горы я могу смотреть из окна. Я не альпинистка, не скалолазка просто любительница гор - как природы... Читать дальше...

Вот я не встречала ни одного счастливого, довольного собой и удовлетворённого жизнью человека, у которого есть какая-то сверхценность . Серьёзно.⠀ ⠀ Самое главное в жизни -это дети/отношения/карьера/семья/⠀ саморазвитие/быть хорошим человеком/⠀ правильно питаться/любить себя.. добавь своё, как говорится.⠀ ⠀ Всё это, возможно, сильно важные штуки, но когда одна из них становится такой выпуклой и объёмной, что закрывает собой все остальные сферы жизни - это уже ловушка и осознанный отказ от зрения... Читать дальше...

????В своей работе я часто использую различные методы психологии такие как: Арт-терапия, Сказкатерапия, Песочная терапия, а также отдельная любовь ???? это Метафорические ассоциативные карты. На днях, я выиграла в розыгрыше метафорически ассоциативные карты, автор Мартыненко Дарья МИР МОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ , и сегодня уже получила заветную посылочку???? В набор входят 50 основных карт с изображениями и 20 карт с названиями положительных эмоций и чувств.Все карты являются ресурсными. В набор входят карты... Читать дальше...

Я за ним одним, я к нему одному! - почему бы нет, когда это твой мужчина, мужчина не только в том смысле, что он самец, у него есть мужские половые органы и вы спите. А в том смысле, что он надежен и готов взять на себя ответственность за тебя и не готов тебя ни с кем больше делить. То есть сделал предложение.А пока этого не произошло, женщина имеет право выбирать. Как и мужчина, собственно. И у него тоже есть запасные аэродромы, приятельницы, бывшие, с которыми они иногда могут переспать по старой памяти. Читать дальше...

-Помогите мне стать женственной, - говорит мне клиентка. Исследую, что для неё женственность. Ответ, как и тысячи других, ничего нового: это быть милой, худой, умиротворённой, лёгкой и робкой Феей.Я работаю с мужчинами много лет и знаю, что они говорят о женственности в кабинете. Нет стереотипа. Слышите, женщины? Нет его. Глянец его навязывает. Они любят разных, очень разных женщин.Блондинок, брюнеток, с коротким ёжиком на голове, с длинными въющимеся волосами, маленьких, высоких, с небольшой грудью/с большой... Читать дальше...

Вчера я провела вебинар Наши деньги. Где они . На нем я рассмотрела, какие барьеры мешают нам получать, накапливать и тратить деньги. И откуда у этих препятствий ноги растут . А сегодня получила от вас несколько вопросов о деньгах, ответы на которые я записала в видео. Приятного просмотра! Если у вас возникнут вопросы, пишите - отвечу. Целую-обнимаю, ваша Ольга Теперь вы знаете, что именно лишает вас способности быть денежной женщиной? [youtube]https://youtu.be/X7gw7Ac6IcY[/youtube] Ольга Федосеева... Читать дальше...

Панические атаки чаще случаются летом, или среди ночи. Жара и обезвоживание влияют на пульс и вызывают головокружение. Может быть связано с апноэ во сне и изменением уровня углекислого газа в крови. Человек, которого настигла ночная паническая атака, просыпается взволнованным с чувством страха, он не может успокоится из-за признака надвигающейся катастрофы - сердечного приступа или страха не проснуться на утро. В связи с этим у человека усиливается сверхбдительность, т.е постоянное акцентирование... Читать дальше...

Как забыть? Переместить фокус - на себя. На себя! Вспомнить свои интересы, свои потребности. И всю ту любовь, что направляла на него, НАЧАТЬ НАПРАВЛЯТЬ НА СЕБЯ, в себя.Любовь порождает любовь. И когда ты вся будешь в любви, К СЕБЕ, мир отразит тебе ЛЮБОВЬ К ТЕБЕ.Когда ты начнешь всю энергию направлять на себя, вся энергия восстремится к тебе, чтобы поддержать твои начинания и желания.Итак, с чего начать:1. Представь перед собой Его, да-да, именно. Но только не с целью грустить. А с целью - исследовать и перенаправить на себя свои чувства. Читать дальше...

Так сложилось, что слово горе понимается исключительно как реакция на смерть. Но такая узкая интерпретация не даёт нам увидеть весь спектр человеческого опыта, который создает и провоцирует состояние горя. Вот четыре типа горя, которые мы можем переживать и которые не имеют отношения к смерти. 1. Потеря идентичности: потеря роли или чувства принадлежности. Например: - Человек, проходящий через развод, который ощущает потерю статуса супруг/а . - Женщина, прошедшая через рак груди и переживающая потерю... Читать дальше...

Предисловие:Данная статья является сугубо мыслями , суждениями и наблюдениями автора.Любое совпадение - случайно.Статья не призывает никого к действиям противоречивого характера, не навязывает точку зрения, не вынуждает возводить содержание в абсолют.Помните: если Вы несогласны, Вы обладаете способностью мыслить, но только тогда, когда имеете возможность аргументировать, приводить доводы, опираться на собственные выводы, факты, события, противоречащие изложенным. Вы когда-нибудь задумывались, что было бы... Читать дальше...

Мы все хотим состариться красиво Активным, бодрым быть до самого конца И в 80 жизнь любить игриво, Благодаря за все всевышнего творца. Однако часто видим мы недуги, Что портят в старости нещадно Людям жизнь. И не смотря на явные потуги, Нам трудно их прогнать и исключить. Старение- ведь сам процесс нормален. И спорить с тактом жизни- глупый ход. Так почему же кто-то на заре еще брутален, А кто-то и родных не узнает? Увы, причин здесь в совокупности найдете- С годами изменений будет ряд И масса мозга уменьшается... Читать дальше...

Дочки-матери - подружки? Мы как подружки с дочкой эта фраза часто произноситься женщиной с гордостью.Ну и все вроде хорошо. Ведь здорово же, мама и дочь открыты друг другу.Только вот есть и обратная сторона у этой медали.➡️В дружде отношения выстраиваются по горизонтали, на равных. В детско-родительских отношениях предполагается быть иерархии, от старшего к младшему, снизу вверх - от родителей к детям. Благодаря чему выстраивается процесс воспитания ребенка и закладываается авторитет и уважение к родителям. Читать дальше...

Главная героиня фильма в еженедельной рубрике Кино на вечер на этой неделе Каролина. Три месяца назад она вышла на пенсию. До этого была выдающимся, лучшим в своём поколении стоматологом.Каролине 60 лет, она подавлена, и вся её семья (двое взрослых дочерей и муж) обеспокоены её состоянием. Дочери дарят Каролине пробный абонемент в клуб Прекрасные дни . Это клуб для пенсионеров.. Но чего только нет в этом клубе: и йога, и лепка из глины, и дегустация вин, компьютерные курсы, актёрские С посещения... Читать дальше...

Я очень люблю свою работу. Даже не так. Я ОБОЖАЮ СВОЮ РАБОТУ! ⠀ Добрый день. С вами психолог Ирина Потемкина. ⠀ Многие меня не понимают как можно по собственному желанию выслушивать человеческие страдания, терзания и метания? Это же так тяжело! ⠀ Да, порой бывает нелегко. НО. У меня есть глубинная потребность слушать, слышать и понимать других людей. ⠀ Распутывать путаницу во внутреннем мире, помогать людям находить свой собственный путь выхода их сложных жизненных ситуаций и проблем. ⠀ И психотерапия это не только про страдание. Читать дальше...

Сейчас в моде экотуризм, и вообще - после эпидемии короновируса, актуальными стали поездки по России. А для многих из нас, по целому ряду причин, интересно и удобно будет путешествовать внутри своего родного города или поселка, открывая в нем новые, неизвестные ранее, грани.И такие прогулки постепенно становятся личной терапией , так как совмещают в себе: хороший полноценный отдых, активность, движение, яркие впечатления и встречи. Да и сам посыл: не изобретать для счастья какие-то необычные экзотические места и виды... Читать дальше...

ШАГ №1. ДАВАЙ С ТОБОЙ ПОГОВОРИМ Присмотрите себе фигурку Аппетита и дайте ему имя: Ням-Ням, Жо рик, Пухлик Как толь ко вам за хо чет ся чай ку со ску ки по пить, возь ми те Ап пе тит в ру ки или мыс лен но пред ставь те его и по го во ри те с ним. Про сто по ду май те, какие сло ва он бы хо тел ус лы шать. Ка кие сло ва не бу дут его оби жать и злить. Вы удивитесь, но диалог лучшее средство для прекращения войны. Вик то рия, 27 лет, ху дож ник: Жорж, не то ро пись, до ро гой, у нас же в Рос сии при ня то на тро их со об ра жать... Читать дальше...

Простой тест про ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕВ своей работе с клиентами про отношения (с реальными парами, с клиентами, у которых нет постоянного партнёра или кто только в поиске), я иногда использую простой, но показательный тест.Его результаты можно брать в работу в терапии. И он удобен тем, что его можно выполнять прямо на сессии, или можно давать клиентам в качестве домашнего задания. Делюсь! Но в начале обязательно протестите его на себе! ⠀ ????️ Для его выполнения вам понадобятся лист бумаги, простой карандаш и два цветных карандаша. Читать дальше...

Сразу оговорюсь, что все, описанное ниже, мой собственный опыт. И здорово, если он вам отзовётся. А если нет что уж поделать.Раньше я искренне создавала эти запросы, и смотрела, сбудутся или нет. Не сбывались. Не понимала, ну как же так? Я же хочу для себя хорошего! Потом я поняла, что пожелать мало нужно быть готовой к осуществлению своего желания. И я заметила, что по моей готовности в жизни само собой происходит именно то, что нужно мне в данный момент. И оно приходит ко мне само без всяких запросов.Это то... Читать дальше...

Написать эту заметку мне захотелось после прочтения статьи Бурковой ЕленыЧем платит человек, неспособный защитить свои границы?Чтобы было понятно в чем суть и не повторяться, приведу скриншоты моих комментариев и ответов Елены: Вот такая историяЯ зарабатывала, радовалась, а потом искала такую квартиру рядом с местом, где живёт мама, желая порадовать её. А получилось так, что мама расстроилась, не спала ночь, потому что что я не хочу жить у неё и обесценила мою идею, назвав её аферой и авантюрой. Хорошо, что сегодня мне написали, о том. Читать дальше...

Наблюдательная часть. Проблема обесценивания в практической психотерапии это одна из самых сложных и плохо решающихся проблем. Чтобы было сразу понятно, уточню - речь идет о самом обычном недовольстве собой и привычке искренне (с претензией на реалистичность) и негативно оценивать себя. Например, если вам кажется, что вы мало смогли сегодня сделать, мало сегодня старались или у вас именно сегодня проявилась реальная большая куча психологических сложностей это про обесценивание. Обращаю ваше внимание на то... Читать дальше...

Джо Диспенза на соревнованиях по велоспорту был сбит машиной и получил 6 переломов позвоночника. Один из этих переломов был сложным и один позвонок входил в другой. Нужна была операция с протезированием позвоночника и неоднозначными перспективами.Джо Диспенза отказался от операции. он лежал и представлял себе, как позвоночник восстанавливается. Через три месяца он полностью восстановился и приступил к приёму своих клиентов, начал тренироваться.Джо Диспенза очень серьёзно и долго анализировал этот случай. Читать дальше...

Понравилась эта заметка: Когда два человека углубляются в отношения, то вполне предсказуемо и гарантированно, что в определенный момент они вскроют самые глубокие раны друг друга и нажмут на самые больные точки. Это признак хороших отношений, настоящих отношений. Поведение одного заденет глубочайшие точки другого, и наоборот. Именно в этот момент мы начинаем видеть друг в друге монстра, которому нельзя доверять, от которого нужно защищаться, который оскорбителен и черств, безрассуден и эгоистичен, которому нужно измениться ради отношений. Читать дальше...