Новости за 13.08.2020

Они сэкономят вам время и силы, а также помогут хорошо начать следующий день. После работы вы ужинаете, потом смотрите сериалы, лёжа на диване, или до поздней ночи залипаете в телефон. А утром просыпаетесь неотдохнувшим и чувствуете выгорание уже к середине недели. Предприниматель Томас Оппонг рассказал, как справиться с этим при помощи простых вечерних ритуалов.1. Подготовьтесь к завтрашнему днюВыберите одежду, которую наденете на работу, положите на видное место спортивную форму, если собираетесь на тренировку... Читать дальше...

Для начала надо успокоиться и проанализировать свои желания. Ещё минуту назад у вас было прекрасное настроение, но вы пролистали ленту в Instagram и теперь чувствуете себя отвратительно. Один ваш знакомый уже второй месяц путешествует по Юго-Восточной Азии, другой ходит на лекции об ИИ и робототехнике, третий каждый день постит фотографии с утренней пробежки.И вроде бы вам не особенно интересны роботы, а бегу вы предпочитаете йогу, но после просмотра ленты всё равно кажется, что упускаете что-то важное. Читать дальше...

Эмоциональная сепарация от родителей порой требует серьезной работы над собой во взрослом возрасте. Взаимоотношения с родителями проблема для большинства Около трети всех клиентских запросов про отношения с родителями. Сил выдержать эту правду, согласиться со своей драмой и принять ее как часть своей истории. И перестать требовать недополученной любви и заботы или компенсации за пережитые страдания. Это процесс отделения. Начинается, обычно с таких тем: После маминого звонка я полдня хожу в унынии, перевариваю. Читать дальше...

КОРНЕВАЯ МУЗА Иван Иванович вставал каждое утро между 6 и 7 часами и писал. Написание статей, рассказов и постов для заказчиков было его заработком и давалось легко. Единственное, что напрягало его, это мысль о том, что жена скоро проснется и начнет ходить по малогабаритной квартирке, создавая суету и отвлекая его домашними хлопотами от любимого занятия. Уехать бы куда - думал Иван Иваныч. - Чтобы никто не суетился и не гремел посудой. Вот тогда уж точно что-то грандиозное забабахаю! Как известно... Читать дальше...

Стыд, унижение, а также чувство вины можно отнести к группе так называемых эмоций самосознания. Их называют эмоциями самосознания, потому что они заставляют нас задуматься о себе: почему мы чувствуем стыд, почему чувствуем себя униженными, почему чувствуем вину.В повседневности многие заменяют унижение чувством стыда, безусловно, они тесно связаны, стыд может сопровождать состояние униженности, но новые исследования в области психологии подтверждают мнение о том, что унижение и стыд отдельные друг... Читать дальше...

Приступ паники всегда начинается с какой нибудь вегетативной реакции - учащённое сердцебиение, повышение артериального давления, затруднённое дыхание, сокращение мышц желудка или кишечника. Неприятной реакции. Эта реакция вызывает тревогу и страх, которые усиливают вегетативную реакцию. И так до уровня паники❗ Учитывая, что управлять своими вегетативными реакциями мы едва ли можем, то точкой воздействия в приступе паники является как раз эмоция.☝️ Своими эмоциями мы можем управлять, если хотим этого. Читать дальше...

Некоторое время назад я написала непростую для меня статью Самая жестокая манипуляция.И только сейчас я смогла взять на себя ответственность. Ответственность за свою жизнь в полной мере в сфере отношений и за то, что со мной происходит, что я чувствую и почему это делаю.И принятие этой ответственности, глубокое, осознанное дало мне прочную опору и ощущение спокойствия.Я взяла на себя ответственность за то, что с самого начала мне было удобно не замечать того истинного ко мне отношения, истинных ко мне чувств, которые были очевидны. Читать дальше...

Меня зацепили слова белорусского политического аналитика Валерия Карбалевича: Свобод в Беларуси нет уже четверть века, но до сих пор это волновало только небольшую часть общества .Зацепила именно вторая часть. А ведь правда, 26 лет правления одного политика. Да, конечно, Лукашенко, как и любой человек, в чем-то менялся, соответственно, как и его политика, но эти изменения можно назвать, наверное, микро, и они ни в какое сравнение не пошли бы, если бы на его место пришел другой.И более 20 лет население было смиренным... Читать дальше...

Иногда, чтобы почувствовать себя спокойнее, нам не нужно что-то глобально менять. Достаточно обратиться к тому, что придает нам ощущение уверенности и безопасности. Кому-то нужно, чтобы его обняли. Кому-то чтобы только выслушали. Кто-то хочет остаться один. Или прогуляться. Иногда мы чувствуем себя безопаснее, покупая себе что-то. Иногда занимаясь любимыми делами. Все эти способы, конечно, не защищают от бед. Но они дают возможность сделать передышку, почувствовать себя спокойнее увереннее. Потому что символизируют благополучие и защиту. Читать дальше...

Здоровые отношенияПосле того, как пациент разобрался в характеристике зависимых отношений, важно помочь ему сделать сравнение со здоровыми аналогами. Как научиться выстраиванию здоровых отношений и уверенно двигаться в этом направлении? Достаточно изменить манеру поведения и использовать правильные методы создания личных контактов.Механизм здоровых отношений работает в русле благотворного развития и роста. Все уровни они проходят по порядку и без спешки.Рассмотрим разновидности нормальных связей.ОжиданияЕсли в зависимых отношениях... Читать дальше...

Стоицизм - практическая философия жизни, в этом отношении перекликающаяся с буддизмом и, отчасти, с современным нам светским гуманизмом. Хотя и история, и философские взгляды стоиков также довольно интересны, а их представления оказали значительное влияние на поздних европейских мыслителей - именно практическая сторона стоицизма оказалась одной из ключевых предпосылок возникновения психотерапии. И речь не только о КБТ, которая открыто признаёт свои корни в философии и стоицизме в частности.Далее мы рассмотрим коллекцию оригинальных практик... Читать дальше...

Как вы считаете, можно ли помочь человеку как-то облегчить его состояние за 15-30 минут? Мне это удается. С помощью моей любимицы сравнительно новой технологии био-информационного исцеления IAM. IAM появился в 2012-м году, а первый тренинг по обучению этой технологии был в январе 2014-го года. Я прошла обучение первой ступени этой технологии в 2015 году, а второй ступени - в 2018. Её автор Дмитрий Ещенко утверждает, что: Исцеление это не лечение проблемы или болезни. Исцеление это восстановление Целостности . Читать дальше...

Вам необходимо стать тем человеком, в жизни которого возможна реализация данной мечты!Например, я хочу зарабатывать 200 тысяч в месяц можно заменить на: я высокооплачиваемый и уникальный в своей области специалист, получающий большую финансовую отдачу от своей работы .Чувствуете, как меняется фокус и восприятие?Сразу слетают розовые очки, и приходит понимание того, где в этом желании личная зона ответственности. Я хочу квартиру можно заменить на: я легко могу позволить себе покупку квартиры . И снова... Читать дальше...

В Центре Ольвия начал работу новый расстановщик - Милана. Прошу любить и жаловать. Далее - её впечатления от первого дня работы. ***Счастье - это когда тебя понимают... ⠀ ???? А для расстановщика счастье - это когда человек, сидящий рядом в кресле клиента раскрывается и проходит. И берет сколько сможет. ⠀ ????Тогда и случаются осознания и открытие себя миру. И меняется настоящее. Улучшается качество жизни, как говорят мои учителя! ⠀ ????Поле в центре Ольвия заряженное, работать одно удовольствие. Читать дальше...

Уф, доехали. Три дня ехали, нет четыре. В общем долго. Расстояние, которое нормальные люди преодолевают за пару дней, особо отчаянные и вовсе за полутора суток, мы ехали словно вечность. Что крайне необычно для нас. Но дети вносят свои коррективы в планы взрослых. Взрослых кстати частенько это раздражает, а некоторых и вовсе в невроз загоняет. Но мы справились, во время дороги ни один ребенок не пострадал, ни одно психологическое заболевание не развилось и не обострилось. Что за время дороги увидели. Читать дальше...

Когда мы слышим слово созависимый то нередко ассоциируем его с подчинением, самоотверженностью во благо другому. А упоминание о нарциссизме сводится к избыточному эгоизму. Во многих публикациях это изображается как две противоположные полярности. Если проще, то парадигма описания сводит созависимых людей к жертвам нарциссических черт. И это грубое упрощение, которое пренебрегает как созависимыми, так и нарциссами, которым в действительности может не хватать здорового чувства себя.Нарциссы и созависимые часто пытаются понять... Читать дальше...

Вот говорят про Гештальт: встреча, встреча . Была ли у клиента встреча ? С чем он встретился?Вроде понятное слово, и в то же время не очень понятно тем, кто далек от психологии, что за встреча еще?А встреча - с самим собой. Настоящим. Забытым. Тем, каким был когда-то в детстве, пока не изменили взрослые - так нельзя , не принято , нехорошо , плохо , хорошие дети так не делают , улыбнись тете, что ты хмуришься?! , ...... Так мы учимся быть не собой, а теми, кого хотят видеть другие.Затем привыкаем становиться другими... Читать дальше...

В некотором царстве жила одна принцесса. Красивая, успешная. Принцы оказывали ей всяческие знаки внимания и стремились получить внимание от неё. Выбрала она одного принца, и сказала ему да , а другой принц немного опоздал, но успел влюбиться... И только и оставалось ему отойти в сторону. Он разорвал все записки, вычеркнул ее имя из памяти.Прошли годы, и вдруг, ко второму принцу голубиной почтой прилетело известие, что принцесса, то есть, уже королевна, не счастлива со своим мужем. Хоть и жили королевна с мужем в общем-то не плохо... Читать дальше...

Решила, наконец, написать об одном из самых удивительных для меня методов. Многие ждали этой публикации, а я все откладывала по ряду причин. А недавно получила письмо из Павловского Посада с предложением рассказать о методе. Художникам важно узнать, как их творения помогают людям. ⠀ Итак, все началось десять лет назад как в сказке: встретились три психолога Павел Веденин, Ирина Ткачева и я, завели разговор о мандалах и символах. А тем временем Ирина разворачивала свой новый платок. А на платке-то мандала! Читать дальше...

Отложенная жизнь. Жить чужой жизнью - это не только про глобальные перемены, смену страны, работы, семьи и т.д.Это отложенная каждый день на лучшее будущее жизнь. Это пульт в целофане, фарфоровый сервиз под слоем пыли в серванте, неодеванные нарядные вещи в шкафу (которые ждут своего часа), нераспакованные баночки дорогих кремов, запечатанные коробки духов.Не сейчас, а потом, когда... Дальше у каждого свое.Надену красивое платье, когда похудею, духи - когда выйду замуж, косметика - на работу, фарфор достанем вообще не пойми когда... Читать дальше...

Побывала я там несколько лет назад. И это была любовь с первого взгляда.Отдыхать там предпочитаю в конце сентября - октябре. У нас уже осень и дождь, а там солнце, инжир, гранат, хурма, она там совсем другая, первые мандарины. Мало отдыхающих и прекрасные люди.Такси, именно такси, а не частники с Адлера, до границы, пропускной пункт и вот она жемчужина у моря - Абхазия. Далее маршрутка и Пицунда. Когда иду к морю ко мне всегда сопровождала собака, они тут не назойливые, просто , как охрана идут на расстоянии. Читать дальше...

Вчера был замечательный день! 12 августа - День Военно-Воздушных сил России и международный день молодежи! Мы с коллегами, киношники и театралы, поздравили на странице соцсетей универсально - песней ВВС из легендарного фильма АССА Сергея Соловьева. Этот фильм стал настоящим гимном творческой молодёжи и принес широкую известность и сказочную популярность нашему русскому року! Благодаря этому фильму мы услышали группы Аквариум , Кино , Союз композиторов и другие андеграундные команды! Удивляюсь, в... Читать дальше...

Признаюсь, я завела роман...???? ️ ⠀ С самой собой! ⠀ И это так прекрасно! ⠀ У нас все по любви. ⠀ Я кормлю себя вкусной и правильной едой! ⠀ Слушаю себя внимательно. И что мне не интересно или не хочется, не делаю. ⠀ Зато высыпаюсь и каждое утро прихорашиваюсь! ⠀ Делаю разные приятные процедуры и улыбаюсь при встрече! ⠀ А ещё говорю много приятных и нежных слов!!! ⠀ Вот сегодня например, благодарила каждую часть своего тела. Это отличное упражнение.???? Завтра будет пост с ним???? ️. Не пропустите. Читать дальше...

Ревность=патология ПРИЧИНЫ:✅ территориальный императив-склонность человека/группы к защите своих территорийТы-мой/ты-моя, Партнер становится собственностью другого партнераОчень рекомендую книгу Э.Фромм Искусство любви ,книга нацелена рассказать про свободу в любви,научить любить другого, этому обычно не учат и даже не предполагают ,что можно научить ✅низкая самооценка ревнующего Вокруг столько красивых/умных/стройных людей, одна(один) я уродина, недостаточно красив/глупая/толстаяКнига С. В. Петрушин Забей! Читать дальше...

Как будто бы только в детстве мы собирали по заданию шеолы цветы и травы в полях, и затем приносили заботливо составленные гербарии, или даже целые альбомы с наклеенными на страницах засушенными листьями и нежными цветочными лепестками.Но, оказывается, и сейчас создание гербариев является суперкреативным занятием, и для многих людей - любимым и очень ресурсообразующим увлечением. Это хобби справедливо можно назвать модным, так как оно преобразовалось, например, в создание картин из засушенных цветов... Читать дальше...