Новости за 10.05.2024

Здравствуйте, мои Любимые!Сегодня продолжим разговор о психологических практиках, помогающих Радоваться жизни, неповторимой и уникальной у каждого Землянина! Вторая рекомендация ведущих психологов мира - практика благодарности.Благодарность -это признательность за оказанное добро, внимание, услугу.Благодарность может быть бесконечной, безграничной, безмерной, великой, глубокой, огромной.Например, благодарность верующего человека своему Создателю за Веру, за Жизнь!Благодарность своим Родителям, Любимым и Желанным... Читать дальше...

Пишу это для себя. Я дал себе задание написать себе письмо публично. Ведь я себя не знаю. А узнать себя настоящего бывает страшно. Пишу в реальном времени, Сейчас. И в процессе выполнения этого задания наверняка что-то в себе открою. Итак, начинаю с мне очевидных фактов. Мне 44 года и я не женат. У меня три сына 17, 9 и 6 лет. У меня три родных брата и сестра. Родители много работали. С детства увлекался саморазвитием и в лет 12 уже с интересом прочитал несколько книг по саморегуляции. В библиотеке меня находила мой преподаватель по музыке. Читать дальше...

Доброго дня вам, друзья. И вот вам мой подарок. Вам приятно и мне хорошо. Тема про подарки весьма актуальна. И подобные вопросы задаются часто. Они разные, задаются разными людьми. Поэтому ответов много. Они все не однозначны. И лучше собрать все ответы в какую то систему. Итак, начнем с того, что подарки - это внимание. То есть, если женщина не получает от мужчины подарки, значит не получает внимания. И отсюда выходит, что нужно разбираться в причинах недостатка внимания. Во-первых, могут быть причины... Читать дальше...

Центральная тема моей специализации - это работа с самооценкой и уверенностью в себе. На психологической конференции в Профессиональное сообщество Я психолог | г. Москва (b17.ru) старший коллега, талантливый гениальный психолог, супервизор и просто замечательный человек Боденко Юрий Борисович Психолог (b17.ru) поделился вредными советами о том, как психологу сомневаться в своей практике, чтобы убить у себя профессиональную самооценку и перестать работать. Мне настолько понравились эти советы , что... Читать дальше...

Наши фантазии, могут быть очень приятные для ума, как будто мы получаем что то вкусное и необходимое, то есть для удовлетворения.А так же может быть фантазии, как то, что мы специально создаем, чтобы после начать действовать. Создаем в уме некой план, после чего пользуемся им. То, что мы имеем, начиналось с подобных фантазий, а сейчас это наши успехи и приобретения. Есть критические фантазии, которые мешают нам создавать и идти к тому, что нам нужно. Это не имеет ничего общего с реальностью, создаются нами из ощущения стыда... Читать дальше...

Насколько сильно влияет место, в котором вы познакомилось со своим партнёром? Задумались ли вы о том, как влияет на ваше развитие отношений ситуация знакомства? Познакомились вы в спортзале или же на поминках, на сайте знакомств или на работе? В шахматном клубе или в баре? Все это действительно имеет значение, так как сопровождают весь путь отношений фоновым образом. Это происходит на неосознанном уровне. Давайте рассмотрим два варианта знакомства: шумный бар, где звучит громкая музыка и тихую, скучную долгую поездку на поезде. Читать дальше...

Как бы не анализировали причины проблем, причём любых проблем от частных до глобальных. Мы всегда, придем, к 4 главным причинами или лучше сказать страхам которые поддерживают и питают проблему:1. Страх-одиночество социальная изоляция 2. Страх бессмысленной жизни 3. Страх смерти 4. Потери свободы. Страх одиночества как правило свойственен экстравертам,с высоким стремлением к аффилиации. Такие личности испытывают дискомфорт, находясь не то что в длительном одиночестве, а даже если предполагают, что в ближайшие время останутся одни. Читать дальше...

... в продолжение поста https://www.b17.ru/blog/439162/Те психические нагрузки, которые приходится выдерживать современному человеку, очень велики, а иногда и просто неподъемны.Думаю, что при проектировании человека, такой запас психической прочности не был в него заложен.И хотя история человечества показывает, что человек может выдержать очень многое.???? Но вот только цена, которую он за это платит, тоже велика - это травмированная и разрушенная психика.Поэтому современному человеку необходимы... Читать дальше...

Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераСамолёт плавно завершил посадку, и вот мы идём по переходу в аэропорт Шеньчжэня, который поражает нас своим дизайном. Ощущение, что высадились на другой планете. В голове всплывают картинки из фантастических рассказов о космических экспедициях.Аэропорт поражает своими размерами, интересно, на каком киллометре мы можем получить багаж? История города насчитывает всего 45 лет! Когда то на этом месте была рыбацкая деревня, застроенная убогими хижинами. Читать дальше...

Очень приятно после работы или дел по дому посидеть на диване с кружкой кофе и посмотреть хороший сериал. Игра актёров, интересный сюжет, ожидание развязки всё это увлекает и заставляет переживать. Но может ли любовь к приключениям экранных героев превратиться в опасную зависимость?Как определить экранную зависимость.Человек может долгое время не замечать и не осознавать свою зависимость от сериалов. Ему просто кажется, что он любит смотреть кино, следит за жизнью героев и с нетерпением ждёт начала следующей серии. Читать дальше...

Почему мы ревнуем? Попробуем разобраться. Начнём с определения. Известная платформа поиска выдаёт следующее : ревность негативно окрашенное чувство в межличностных отношениях, которое возникает при недостатке внимания, любви, уважения или симпатии от любимого или очень уважаемого человека в то время, как кто-то другой якобы или действительно получает их от него. Ну с действительно получает их , тут все прозрачно ясно, а что же делать с якобы и какие у этого самого якобы причины? Первая причина-это ты ,как поётся в известной песне... Читать дальше...

1. Долгий период обучения.Обучение на психолога - от года до 5,6 лет, но при этом психолог не может проводить психотерапию, если не имеет дополнительного образования психотерапевта в каком-либо подходе. В университете, обычно, этому не обучают. Обучение психотерапии в разных подходах в среднем длится от 5 до 12 лет.Поэтому всегда призываю смотреть образование психолога и психотерапевта. Ну и понимать, Вам нужна разовая консультация или длительная терапия.2. Дорогостоящее обучение.Обучение психотерапии платное. Читать дальше...

Всём добра и внутренней гармонии! Сегодня коснусь темы ошибок в воспитании детей. Начнём с основ. Дадим определение воспитанию. Воспитание процесс обучение, защиты и заботы о детях с целью их здорового развития во взрослой жизниА теперь к делу. Выделю несколько распространённых на мой взгляд ошибок при воспитании детей, на которые советую обратить внимание. А лучше и вовсе стараться не допускать их. Ошибка 1. Отсутствие последовательности в действиях.Родители могут сегодня быть строгими, а в завтра слишком мягкими. Читать дальше...

Фрустрация-это страдание, боль от неудовлетворенных потребностей, которая, сама по себе не проходит. Установлено, что до 4 лет ребёнок не может терпеть фрустрацию совсем, это связано с его выживанием. Дети, которым недодают ресурс, хуже развиваются и болеют. Поэтому любящие родители стараются дать ему все самое лучшее и любовь. С 4 лет ребёнку можно предлагать варианты и замены его желаний. Младенец не может быть в холоде и без молока, он не выживет. Человек не может без еды, воздуха и воды. Женщина страдает... Читать дальше...

САМООЦЕНКАСамооценка - это то, как мы себя оцениваем и то, что мы транслируем о себе в мир. У вас низкая самооценка если вы: 1. Постоянно находитесь в ощущениях, что вас не ценят, ждете одобрения от других и расстраиваетесь когда не получаете этого; 2. Не умеете принимать комплименты (когда получаете комплимент сразу хотите вернуть его); 3. Все принимаете на свой счет; 4. Стремление быть хорошей для окружающих; 5. Всегда спрашиваете совета других и болезненно чувствительны к мнению окружающих; 6. Читать дальше...

В своей практике нейропсихологической коррекции часто использую замечательное упражнение, которое помогает в очень многих вопросах. Оно помогает за считанные минуты повысить концентрацию внимания, настроить мозг на продуктивную работу за счет улучшения связей межполушарного взаимодействия, снять эмоциональное напряжение, справиться с тревогой (хорошо себя зарекомендовало и как инструмент остановки панической атаки), настроить интуицию, избавиться от навязчивых мыслей или найти решение в сложном вопросе... Читать дальше...

Наше знакомства с К. (общей историей могу поделится с разрешения клиентки) началось с такого рассказа ...Год прошел с момента расставания. Любила очень сильно. И до сих пор тяжело и больно. Вроде прервала все связи, вычеркнула его из жизни, но забыть никак не удается. Хоть и не общаемся вообще. Не проходит и дня, чтобы не думала о нем. Какая нездоровая тоска, он то забыл все давным давно. До сих пор не хожу на свидания, не могу и смотреть ни на кого. Я до сих пор люблю и это унизительно. Сойтись не пытались, да и смысла нет. Читать дальше...

Мне плохо, но...я ничего не делаю.Знакомо? Почему так происходит? Ведь не логично же! Когда плохо на душе, затык в чем-то - просто иди к психологу...Но не всё так просто .Я иногда размышляю: а я сама, если бы не была психологом - обращалась бы за психологической помощью? Не уверена.Мне повезло с профессией: регулярная личная терапия - это мой святой долг...Так почему же большое число обычных людей с реальными проблемами все же не идет к психологу? Причин множество!Нет привычки ставить себя в приоритет... Читать дальше...

Отношения между матерью и дочерью бывают очень сложными. С одной стороны, мать это тот человек, который подарил жизнь. Девять месяцев мы жили в её животике, она давала нам всё, и это был рай. С другой стороны, через девять месяцев она выгнала нас из рая, но продолжала ухаживать, давала тепло, заботу, внимание, еду. Хотя это бывает далеко не всегда. Мамы, конечно, дают заботу, но очень часто на консультациях я слышу, что родители хотели мальчика, а родилась девочка, или что отношения между мамой и... Читать дальше...

Бывало же так у каждого: захочешь что-то сделать, проявиться, нарядиться, сказать, чуть больше сделать заработать, нет-нет, да придет в голову ограничивающая мысль. Давайте об этом и поговорим, а потом я дам вам упражнение для самостоятельного избавления. Будут трудности в самостоятельной работе, всегда открыта к диалогу????????Упражнение по работе с интроектами:(И клиентам, и коллегам терапевтам)Убеждения/детские послания/правила, которыми вы пользуетесь в жизни в гештальт-терапии называются интроектами... Читать дальше...