Новости за 10.05.2024

Давненько я ничего не писала и не делилась своими мыслями. Почему то в последнее время было очень сложно чем то делиться. Все это время я жила в тревоге и страхе за свое здоровье . И знаете что заметила? Я все время забегала вперед и пугала себя будущим. Я сдавала анализы , проходила обследующие процедуры и раз за разом пугала себя результатами которых еще нет. Что я заметила- мне не хватало ресурсов , энергии на проживание жизни здесь и сейчас. Я как будто включила режим замирания- я боялась планировать отдых, строить планы на будущее. Читать дальше...

Психотравма простыми словами - это внутренний перелом , в результате которого жизнь делится на до и после события. Примерами событий, вызывающих психотравму, могут быть: стихийные бедствия, война, тяжелое заболевание, физическое или сексуальное насилие, отвержение близким человеком и некоторые другие индивидуально-значимые события. Травма свидетеля - это психологическая травма, которую получают люди, наблюдающие, как происходят тяжёлые для них (и для других людей) события. Её механизм работы обусловлен тем... Читать дальше...

В определенные периоды жизни человек живет в таком состоянии, что абсолютно все аспекты его жизни, должны быть как бы под его чутким контролем . Но мы ведь понимаем, что контролировать абсолютно все - достаточно трудная задача для нашей нервной системы. И в целях сохранения своего ментального и физического здоровья - важно знать в этом меру.Желание контролировать все может иметь различные причины, и оно может быть обусловлено как внутренними, так и внешними факторами. Вот некоторые из возможных причин этого желания:- Страх неопределенности... Читать дальше...

Да что ты понимаешь, у меня ПМС! - слышит в свой адрес мужчина, когда его спутница в очередной раз закатывает скандал на ровном месте. Но правда ли, что гормональная буря действительно лишает женщину самообладания? Давайте разбираться.Прежде всего, хочется выразить полное понимание важности предменструального синдрома и связанных с ним трудностей. ПМС - это не шутки, целый комплекс серьезных физических и психоэмоциональных перемен в женском организме. Никто не посмеет отрицать обоснованность раздражительности... Читать дальше...

Самая плохая идея начинать со слов Нам нужно поговорить . Заслышав эти слова, мужчина включает защиту, и вам будет сложно что-либо до него донести. И это касается не только секса. Мужчина никогда не побежит домой, потирая ладони, в радостном предвкушении сегодня жена обещала вечером какой-то разговор Что же касается секса, то все, что вы хотите сказать, должно быть сказано мягко и во время акта. Все, что вы хотите сказать, должно быть перефразировано так, чтобы было уместно произнести это в постели. Читать дальше...

✔Мы можем контролировать Свои слова мысли и поступки Увлечения Где и кем работать С кем дружить С кем жить Как заботиться о близких Как заботиться о себе ❌Выпадает из зоны контроляПогода Будущее Прошлое Новости Чужие мысли и слова Чужие поступки Проблемы начинаются когда мы пытаемся проконтролировать то, что контролю не поддается, при этом забывая о сферах, в которых многое зависит от нас ????Например, работать в коллективе, который опротивел, за маленькую зарплату, перемывая кости коллеге, которая живет неправильно . Читать дальше...

Эмоции - это важный элемент нашего эмоционального состояния и поведения. Они могут быть как положительными, так и отрицательными, и влияют на нашу жизнь. В этой статье мы рассмотрим основные эмоции, такие как гнев, печаль, грусть и ревность, а также стыд.Гнев - это одна из самых сильных эмоций, которая может привести к негативным последствиям. Гнев может быть вызван различными причинами, такими как неудовлетворенность, разочарование или разочарование. Когда мы испытываем гнев, мы можем чувствовать злость, ярость и желание отомстить. Читать дальше...

Продолжаю серию статей про измену, ревность, флирт. Флирт и измена - это то , что может вызывать горячие споры, конфликты и даже разрыв отношений в паре. Граница между невинным флиртом и романтическим предательством часто размыта и субъективна. В то время как некоторые могут рассматривать флиртование в паре как безобидное или даже возбуждающее для партнера действие, другие считают флирт изменой и угрозой для их отношений. Попробуем сегодня разобраться, чем же отличается невинный флирт от романтической измены. Читать дальше...

МОЖНО ЛИ ПОВЫСИТЬ СВОЮ УСТОЙЧИВОСТЬ? Когда вопрос касается жизни и смерти, у человека срабатывают системные защитные механизмы, и, на самом деле, мы вряд ли можем в значительной степени на них повлиять. Но устойчивость проявляет себя также и в нашем повседневном опыте. Например, всё пошло не по плану, испортилась погода, подвёл партнёр, изменились условия, всё идёт не с той скоростью и не с теми результатами на которые мы рассчитывали, утратились возможности и так далее. Можем ли мы это выдерживать? Читать дальше...

Не то что бы эта тема имеет какой-то особый секрет, отличный от денежной темы в целом. Но некие нюансы всё же есть. Я думаю многие из вас слышали истории о том, как мужчина вышедший из отношений вдруг резко разбогател или наоборот. К женщинам это так же относится.Все наши неосознанные программы в основном реактивируются в период вступления в отношения и с появлением детей. Это определяется самой коммуникацией с партнёрами/детьми, новым статусом и ожиданиями. Данные факторы служат источником собственного восприятия... Читать дальше...

Рада Вас поприветствовать! Не так давно я решила поисследовать и задалась вопросом: А как на самом деле работают лженауки? И что между ними общего? 1)Эффект Барнума-Форрера- субъективное подтверждение, общее наблюдение, согласно которому люди крайне высоко оценивают точность таких описаний их личности, которые, как они предполагают, созданы индивидуально для них, но которые на самом деле неопределенны и достаточно обобщены, чтобы их можно было с таким же успехом применить и ко многим другим людям. Читать дальше...

Как специалист по ментальной подготовке, работаю с фигурным катанием несколько лет и не перестаю восхищаться изяществом технически сложного вида спорта.Для меня всегда остается догадкой как трехлетние дети осваивают навыки катания на коньках, как им удается владеть телом опираясь на тонкие лезвия коньков. Фигурное катание, с точки зрения биомеханики, сложнейший вид спорта и объяснения деталей катания с точки зрения физики, не дает результатов даже у взрослых фигуристов.Как строить процесс обучения... Читать дальше...

До войны дедушка Александр работал прорабом в дорожном строительстве. В июле 1944 г. Красная Армия вошла в Минск. Дедушка не подлежал мобилизации, но решил быть рядом с братом и племянником.Дедушка успел отправить с фронта два письма. Он и его брат погибли. А племянник вернулся с войны и дожил до глубокой старости.На фотографии, сделанной в начале 30-х, дедушка вместе с моей мамой. Портрет висел на стене в зале нашего дома, построенного дедушкой и бабушкой в конце 1920-х годов....Дедушка Пётр был профессиональным военным. Читать дальше...

Девушка очень любила мороженое. У нее появилась традиция, в выходной на прогулке обязательно лакомиться им. Она уже знала, где его покупать и какое конкретно, и с удовольствием погружалась в процесс. Может показаться ерундой, но она научилась брать от этой традиции свой кусочек счастья и для нее это действительно было важно. Это был отдых от сложной рабочей недели Однажды ей подали стаканчик мороженого, и, к ее удивлению, он был заполнен наполовину. А потом еще раз в следующие выходные и еще раз Вероятно производитель решил так поступать... Читать дальше...

Люди делятся на два лагеря: те, кого уборка успокаивает, и тех, кого уборка раздражает .К какому лагерю относитесь вы? Я мне интересно порассуждать о причинах диаметрально противоположного отношения к уборке. Но предупреждаю, что статья не очень серьезная, хотя и может дать пищу для самоанализа. Внутри каждого лагеря есть еще подтипы. Например, в лагере тех, кого уборка успокаивает, есть те, кто готов, приходя в гости с огромным удовольствием перемыть посуду. А еще далеко не все, кто работает в сфере клининга... Читать дальше...

Если вы общаетесь с тремя миллионерами, станете четвертым. Если вы общаетесь с тремя нищими, тоже станете четвертым. Не общаетесь ни с кем, никуда не придете. Потому что все, что мы имеем в жизни, мы получаем через окружение.Дочитайте этот пост до конца, и вы все поймете.Вчера я говорил о том, насколько важно правильно выбирать сильное окружение и уметь строить эффективное общение. Вспомнилась очень показательная история моего ученика.Он хотел купить автомобиль Audi Q5 и когда рассказал об этом своему старому окружению... Читать дальше...

Наверное, вам знакомы следующие утверждения: Не сдашь ЕГЭ, будешь дворы мести Не поступишь в МГУ, ты мне не дочь Экзамены это самое важное в жизни, не вздумай завалить! Что скажут люди, если ты не поступишь в вуз? Что ты за несу такой? В кого ты такая тупица? Все эти и многие другие фразы НЕ ПОМОГАЮТ ребенку справиться с таким этапом, как экзамены.Таких родителей, конечно, можно понять: их этому, скорее всего, обучили их родители и мозг каждый раз выдает ту самую знакомую реакцию - раз за разом.Давайте на минутку задумаемся... Читать дальше...

▶️ Много лет назад у меня был специальный день на неделе, когда я лечил только пьяниц и алкоголиков. В один из таких дней на приём пришла женщина лет шестидесяти и с порога запричитала: Да что же это такое? Может, вы что-то сделаете, доктор? Давай, иди! с этими словами затолкала в кабинет потрепанного молодого мужчину, оказавшегося её сыном.???? Женщина рассказала, что около шести лет назад сын женился во второй раз. Сноха ей сразу не понравилась, но сын не слушал мать. Пара прожила в браке около четырёх лет... Читать дальше...

В запрещенной сети Instogram у меня сформировалась традиция, я иногда пишу поддерживающие письма-посты клиенту без имени. Они направлены на каждого, кто читает. Искренне люблю именно эти письма, т. к они от всего сердца с верой и уважением к каждому. Подумала, почему я их не дублирую сюда. Решила исправить ситуацию.~~~~~~ Сейчас тебе может быть очень тяжело. Возможно, ты проживаешь расставание с любимым человеком, утрату близкого, увольнение, или смерть любимого питомца, или испытываешь иные не менее тяжелые сложности в жизни... Читать дальше...

????Важные компоненты психологической ГИБКОСТИ: - умение идентифицировать собственные мысли и эмоции - дистанцирование от них - допущение существования разного рода состояний, без избегания - понимание того, что мысли, чувства и эмоции - не враги; возможно, они пытаются показать что-то ценное для нас - не-слияние - понимание, что мои мысли и эмоции - не весь/вся я; они часть меня; они не определяют меня всего/всю; не они управляют мной, а я регулирую их __________________________________________________________________________По... Читать дальше...

Глубинные потребности наших клиентов. Что мы ищем на приеме у психологов?Если мы будем способны слышать себя, то мы сможем слышать и других людей, а позже и природу в целом. Умение слушать очень быстро пробуждает наше истинное Я , делает нашу жизнь осознанной, а ведь именно осознанность - одна из главных составляющих счастливой жизни. Алхимия общения. Искусство слышать и быть услышанным Рами Блект.Я состою в профессиональном сообществе, где мы на регулярной основе проходим интервизии и супервизии. Читать дальше...

Принимая участие в акциях в честь Великой Победы, мы сердцем прикасаемся к многомиллионному горю и радости! Ощущение своей причастности К ПРАВОМУ ДЕЛУ, К ПЕРЕВЕСУ В СТОРОНУ ДОБРА даёт огромную силу и веру в себя, в счастье и во все те идеалы, которые ведут человека сквозь тяготы и соблазны. Проходя со знаменем и портретом прадеда по родной деревне, где рос мой отец, куда мы приезжали девчонками с моими сёстрами, я и плакала, и улыбалась. Счастье, что сейчас мы живём! Что мы с вами строим планы на будущее, а не думаем лишь бы выжить . Читать дальше...

Я заметила такую тенденцию, что набирает обороты коллаборация психологов в реализации различных проектов. Даже здесь на этом сайте есть интересные примеры коллаборации специалистов.В интернет пространстве коллаборацию рассматривают как совместную работу двух или более медийных личностей, проектов, брендов или компаний. И вот, в психологическое сообщество эта работа как раз вписывается наилучшим образом.Коллаборация психологов может быть полезной по многим причинам, давайте их рассмотрим.✅ Обмен опытом и знаниями. Читать дальше...

Сегодня хочу поделиться немного своим трудом, на защиту которого ушло не мало времени. Давайте представим, мою диссертацию настоящее открытие в мире бизнеса и управления персоналом! Она как будто раскрывает секретный рецепт успеха в команде. Представьте себе, что мы можем заглянуть в головы своих коллег и понять, что их мотивирует, что делает их такими успешными или, наоборот, тормозит. Это как будто мы становимся супергероями, которые видят скрытые силы каждого члена команды.И вот мы понимаем, что... Читать дальше...

Психологическая травма - это некое событие в жизни человека, которое его психика не в состоянии пережить в данный момент. Это может быть все что угодно - от измены или потери близкого человека, до увольнения с работы или неудачной шутки. То есть, что бы возникла травма, необходимо испытать очень сильные эмоции, причем не обязательно отрицательные, эмоции также могут быть и положительными.Травма может формироваться по нескольким сценариям. Например в жизни человека происходит событие, которое вызывает очень сильные эмоции... Читать дальше...