Перфекционизм и самосострадание. Мифы и реальность

Я очень часто работаю с клиентами, чей перфекционизм тормозит активную деятельность и настолько тотально захватывает человека, что ничего, кроме идеального, не может считаться приемлемым результатом. Почему так? Идеал необходим для того, чтобы: ❶ заслужить одобрение (свое собственное или чужое); ❷ избежать наказания /неодобрения/порицания (своего собственного или чужого). С чужой реакцией мы ничего сделать по-большому счету не можем + надо помнить, что наши ожидания могут расходиться с реальностью. А вот над своим отношением к себе работать можно. И тут вроде как есть выбор между кнутом и пряником. Как мне кажется, в обществе сейчас главенствует именно первое, а пряник ассоциируется с последствиями в виде изнеженности , неумения преодолевать трудности и отсутствия дисциплины. Но есть нюансы. Во-первых, это ложная дихотомия, т.к. эти способы можно сочетать, а во-вторых, у кнута есть побочные эффекты, если он является единственным инструментом мотивации Побочные эффекты мотивации ...