Новости за 06.02.2024

Эмпатия - это способность поставить себя на место другого человека и почувствовать его эмоции и переживания. Эмпаты обладают высокой чувствительностью к эмоциональному состоянию окружающих и могут легко сопереживать им. Как определить, являешься ли ты эмпатом? Ты часто замечаешь эмоциональные изменения у других людей и легко воспринимаешь их настроение. После общения с эмоционально заряженными людьми тебе требуется время, чтобы восстановить свою эмоциональную равновесие.Ты умеешь внимательно слушать... Читать дальше...

Как научиться доверять своему телу?Существует древняя мудрость, которая гласит: В теле заключена мудрость, которой стоит доверять. Однако, как научиться доверять своему телу в мире, где мы постоянно подвергаем его критике и сравнению?Давайте рассмотрим несколько шагов, которые помогут в этом деле. Распознание иллюзии контроля.Мы часто живем в иллюзии, будто мы контролируем все аспекты своей жизни, включая наше тело.Однако, как отмечает известный психолог Анна Фрейд, Человек, который не может принять свое тело... Читать дальше...

Боюсь ездить за рулем. Что можно сделать?Боязнь садиться за руль это не просто неприятное чувство, это стенка, которая кажется непреодолимой.Многие из нас могут ощущать этот страх, но важно понимать, что с ним можно и нужно бороться.Давайте разберемся, как сделать первый шаг к тому, чтобы снова чувствовать уверенность за рулем.Шаг 1: Осознание иллюзии собственной силы.Часто мы думаем, что справимся с проблемами сами, но в случае страха за рулем, это иллюзия.Когда вы втянуты в собственные опасения, становится сложно видеть адекватное решение. Читать дальше...

Сижу дома и боюсь выйти на улицу.Сидя внутри четырех стен, я могу почувствовать, как страх охватывает меня, делая каждый выход на улицу похожим на непреодолимое испытание.Многие из нас знают это чувство, когда страх становится непрошенным компаньоном в повседневной жизни.Но давайте поговорим о том, как перейти от сижу дома и боюсь к живу яркой жизнью .Шаг 1: Осознание иллюзии самостоятельного преодоления.Иногда кажется, что мы сможем справиться с нашими страхами сами, но это часто является иллюзией.Когда мы уткнулись в свой страх... Читать дальше...

Цели, которые мы ставим перед собой, играют ключевую роль в определении нашего пути как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе. Однако, наши цели могут быть нерациональными и являться своеобразной эмоциональной ловушкой, как по этому поводу писал Альберт Эллис, основатель Рационально-Эмоциональной Поведенческой Терапии (РЭПТ/КПТ): Если что-то иррационально, значит, оно не сработает. Обычно это нереально .В этой статье мы рассмотрим одни из способов проверки наших целей, чтобы избежать невротических... Читать дальше...

Важно, чтобы родители понимали, что такое безусловное принятие и хотя бы иногда дарили своему ребенку ощущение этого принятия.Грандиозная работа должна быть проделана самим родителем, если в его детстве не было подобного опыта или его было слишком мало, для того чтобы он сам смог дать это ощущение уже своим детям.Принятие - это не про вседозволенность, не про то, что я вижу, что ты плохо поступаешь и это - ок , принятие это скорее про другой посыл, про я вижу, что ты плохо поступаешь и я вижу причины... Читать дальше...

Когда ты сам верен, то поначалу не боишься предательства другого, потому что меришь всех по себе. Но так происходит ровно до того момента, пока кто-то жестоко не обманет тебя. Тогда доверие к миру и людям разбивается вдребезги. В таких ситуациях стоит помнить, что мир не белый и не чёрный он разноцветный. Видеть всех плохими так же неправильно, как видеть всех безгрешными. Айдар ЗамальдиновПредательство - это разрыв связи, утрата иллюзий. Чем более нереальными были иллюзии, тем больнее и безжалостнее будет удар предательства... Читать дальше...

Зависимость. Контрзависимость. Автономность.Детство. Юность. Отрочество. Появившись в мире, мы нуждаемся, не выживем без другого взрослого. Затем, не отделившись, не начнём жить свою жизнь. Защиты адаптируют нас именно к этим обстоятельствам рождения, чтобы отделившись, мы смогли обретать свободу и возвращаться , вырастать к индивидуальности, выходить за защиты, находить свои смыслы.И совершать выход из созависимости:- в свою жизнь- в ответственность - в вопросы о смерти- в одиночество - в свободу- в границы - в проявления злости.Так себе... Читать дальше...

Ещё совсем недавно малыш большую часть времени вызывал у своих родителей стабильное чувство умиления и обожания, практически всегда был сговорчив и радостно устремлялся за любым движением их мысли и походки, как вдруг... что-то пошло не так.Сначала казалось, что у него просто плохое или неустойчивое настроение, потом - что он испытывает физическое недомогание, дальше шло предположение о том, что происходит первое и второе сразу. Малыш узнал и начал использовать слова и красноречивые жесты несогласия с предложенными ему вариантами... Читать дальше...

Корень предательства состояние безысходности . Андрей ЛаврухинВосприятие предательства внутри каждой семьи бывает разным. Индивидуальные трактовки этого понятия различны и зависят от личных ценностей. Для некоторых людей даже восхищенный взгляд на коллегу может оказаться своеобразным актом предательства, вызывая мысли о том, что любви нет. В то время как для некоторых женщин, например, даже секс на стороне не воспринимаются как предательство, считая, что полигамия это естественная черта мужчин. И всё-так как пережить момент... Читать дальше...

Под эмоциональной зрелостью я имею ввиду возможность рисковать, быть за себя в ответе и опираться на свои собственные ресурсы. Перлз использовал метафору очистки луковицы, говоря про путь к достижению эмоциональной зрелости. Первой уровень, от которого мы освобождаемся - это клише - навязанные и неаутентичные способы взаимодействий. Следующий - уровень искусственный, где мы играем в игры, исполняем роли, манипулируем, для получения необходимой нам поддержки. Затем идет уровень тупика - растерянности и бессилия перед лицом обстоятельств... Читать дальше...

Игровая зависимость является серьезным расстройством, характеризующимся чрезмерной, непреодолимой потребностью в играх, которая ведет к отрицательным последствиям для физического и психического здоровья. В настоящей статье мы рассмотрим основные аспекты игровой зависимости, включая ее диагностику, причины возникновения, патофизиологию и наличие эффективных методов лечения.Введение:С развитием компьютерных игр и игровой индустрии получили распространение новые формы зависимости, такие как игровая зависимость. Читать дальше...

Нарушения психики являются серьезной проблемой, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Традиционные методы лечения и поддержки, такие как психотерапия и фармакотерапия, не всегда эффективны или доступны для всех. Однако, с появлением и развитием искусственного интеллекта, новые возможности открываются для работы с нарушенной психикой. В частности, обучение нейросетей становится все более перспективным подходом к этой проблеме.1. Диагностика и прогнозирование:Нейросети могут быть обучены распознавать и анализировать паттерны... Читать дальше...

Изучая психологию и занимаясь саморазвитием, рано или поздно узнаешь об ограничивающих установках. Это гипнотические внушения, которые были сделаны окружением в ранние годы нашей жизни. Они программируют нас.Вы это, наверняка, и так знаете. И слышали об этом. Можете даже поискать такие установки прямо сейчас. Например, о деньгах, о своем внешнем виде, о способностях... И кажется, что это все понятно, установка установкой, вспомню ее и проработаю, это ведь всего лишь слова.В 42 года осознал, что установка это не просто такое легкое ограничение... Читать дальше...

Каждому человеку хочется быть здоровым. И физически и психически. И если это оказалось не так, то исцелиться хотим быстро и надежно. Но... Когда я слышу спор о том какая терапия лучше для клиента, то всегда вспоминаю рекламу моющего средства. Не суть какого, но там действия проходили в двух деревнях. В одной посуду мыли одним моющим средством, а в другой соответственно другим. Одна деревня победу одержала, а другая конечно проиграла. Только вот психика человека, это не посуда. А психотехники, методы... Читать дальше...

Стол №6, стол №5, стол №12. Думаете, перепутала b17 с каталогом мебели? Нет. Это питание по медицинским показаниям при разных заболеваниях.Диеты назначать в России любят. Поэтому предлагаю разобрать, что важно знать людям с нарушением пищевого поведения, если ваш врач говорит рекомендован стол №6 .1. Любая диета/ограничение - риск возникновения и развития РПП. 2. При назначении/рекомендации врачом соблюдения диеты неплохо бы получить мнение второго или третьего врача. Не все специалисты знакомы и/или... Читать дальше...

Коллега прошёл мимо вас и не поздоровался? Негативная мысль возникла первой?А что делать если негативные мысли возникают и достаточно часто?Может быть у вас пониженное настроение или депрессия?Каждый приступ депрессии подкрепляется убежденностью человека в том что все плохо. К сожалению, это негативно влияет на восприятие. Важно принять тот факт, что это может быть всего лишь субъективное восприятие ситуации.И вместо того чтобы погружаться в разрушительную атмосферу, вам будет необходимо избавиться от негативных мыслей внутри себя.Например... Читать дальше...

Прочитала я сегодня статью уважаемого мною психолога Татьяны Скибо Я сама знаю, как лучше: мамины решения и их последствия , и всколыхнулась давно забытая детская травма. Я училась в восьмом классе, когда мама купила мне для школьной сменки босоножки ярко зеленого цвета, скорее даже цвета весенней молодой травы. Коричневое платье, черный фартук и босоножки ультразеленого цвета. Я стала посмешищем всей школы. Как не просила ее купить мне другую обувь, мама оставалась непреклонна. Хорошей в этих босоножках была только цена 2 рубля 20 копеек. Читать дальше...

Эмпатия - способность распознать чужие эмоции, чувства, потребности, дает возможность сопереживать эмоциональному состоянию других людей.Механизм работы эмпатии запускается при активизации зеркальных нейронов, которые находятся в коре головного мозга. С помощью этого механизма мы способны лучше понимать чувства другого, как если бы мы испытывали их сами. Одновременно мозг анализирует информацию об обстоятельствах происходящего и принимает решение о том, как реагировать.Эмпатия помогает строить и укреплять социальные связи... Читать дальше...

Эмоциональные ловушки - это сети, расставленные психологическими вампирами с целью вызвать у жертв отрицательные эмоции. В психологии под эмоциональными ловушками понимают поведенческие паттерны (образцы), ведущие к негативным эмоциям и, как следствие, деструктивным поступкам в различных ситуациях - на работе, учёбе, в семье и так далее. Приведём некоторые виды эмоциональных мышеловок и предложим способы их избегания: врага нужно знать в лицо, чтобы уметь постоять за себя. Во-первых, это черно-белое видение окружающего мира... Читать дальше...

Для родителей детей от 12 до 17 лет. Мир подростков не так та прост, найти к нему ключик получается не у каждого взрослого.Многие родители теряют близость отношений с детьми именно в этот период. Как говорить на языке подростков? Помните, не смотря на то, что у мальчишек ломается голос, а в гардеробе девочек появляются бюстгальтеры - ОНИ ВСЕ ЕЩЁ ДЕТИ, что нуждаются в ОПОРНОМ ВЗРОСЛОМ. Границы и правила. Создайте новые правила, где ваш ребёнок имеет больше самостоятельности, тем самым вы покажите, что заметили изменения. Читать дальше...

Есть два вида отношения с деньгами, здоровые и недоровые.Здоровые отношения с деньгами, те, в которых человек спокойно, с миром в душе живет и при наличии большого количества денег и при наличии очень небольшого количества денег.Есть деньги, хорошо, нет - не страшно. Он нормально спит и ест и не думает в режиме 24*7 о том, куда ему деть деньги или где их взять. Он не зависит ни от самих денег, ни от их количества.Не находите, что такая позиция напоминает здоровые отношения с людьми и, вообще, со всем... Читать дальше...

Давно хочу поделиться этой информацией с неравнодушными людьми. Неважно психолог ли вы или нет, если вашему знакомому или близкому нужна помощь, знайте где он может ее найти!❗????????Сайты в помощь психологам и их клиентам: ????www.perejit.ru переживающим расставание, развод ????www.realove.ru о любви и семье ????www.nelubit.ru практический форум о любви ????www.pobedish.ru проблемы депрессии, суицида ????www.memoriam.ru переживание смерти близкого человека ????www.vetkaivi.ru преодоление проблем... Читать дальше...

Мой клиентский опыт вхождения в психотерапию. Я познакомилась с гештальт-терапией побывав в аквариуме (терапевтическая группа работала, а я сидела и наблюдала за ними со стороны). И попав на первую ступень я увидела как это работает. Сидят разные и сначала незнакомые друг другу люди, что-то говорят, ведущие периодически дают задания, кто-то решается поработать в круге (терапевтическая сессия в кругу участников). Было жутко интересно и притягательно! Новые истории, отношения, проживания своих чувств в присутствии других... Читать дальше...

Если вам кажется, что вам не везёт, вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Пересмотрите свои ожидания: Возможно, вы ожидаете слишком многого от себя или от жизни. Попробуйте пересмотреть свои ожидания и поставить более реалистичные цели. 2. Развивайте свои навыки: Развивайте свои навыки и таланты. Это поможет вам стать более уверенным в себе и успешным в жизни. 3. Будьте активными: Будьте активными и участвуйте в различных мероприятиях и проектах. Это поможет вам расширить свой круг общения и найти новые возможности. Читать дальше...