Новости за 11.02.2024

- Позитивнее, позитивнее! - призывала Виктория, улыбаясь так, чтобы практически из космоса было видно ее 32-норма ,- и не вздумайте нюнить! Вика всегда была движком в их компании: здоровый образ жизни, вкусно, ярко, весело! Абсолютно всегда, в любое время года, погоду и фазу луны. Она не признавала ( как собственных, так и чужих) не только негативных настроений, но даже просто нейтральных. Позитивность = продуктивность - эти слова были ее личным лозунгом. Казалось бы, позитивное мышление, энергия и положительный настрой прекрасны. Читать дальше...

А это нормально?Друзья, а Вам знаком этот вопрос к самому себе - А это нормально, то, что я сейчас сделаю/хочу сделать? или А это нормально - то, что другой делает/собирается сделать?Вот этот поиск нормального всегда про растерянность, напряжение и тревогу.Это поиск про точку опоры, объяснение, разрешение, одобрение. Это про поиск человеком себя самого.Да, к сожалению так бывает, что вот этой опоры, этой уверенности и целостного представления о себе самом у человека не складывается. Это признак того... Читать дальше...

Иногда мне говорят, что это бессмысленно. Но в этом, на самом деле, есть свой смысл. И даже польза. Я люблю писать песни, стихи, рисовать, театр, музыку, танцы, писать рассказы, сочинять фристайлы. Но творчество не только это. Например, пойти на работу новым маршрутом. Или в работе использовать не стандартные подходы в решении задач. Интересно одеваться, иметь свой уникальный порядок в доме, свои традиции и привычки. Это тоже творчество! Строить здоровые счастливые отношения - тоже творчество. Творчество пары. Читать дальше...

Люди расстаются по разному. Иногда через смс. Иногда вообще без слов. Иногда просто убегают. Но дело тут может быть совсем не в том, что есть повод расстаться. Или нужно заканчивать эти отношения. Дело в другом. По факту - это побег. Побег от.... самого себя. А ведь можно сесть и поговорить. Но это так страшно. А вдруг окажется, что и расставаться не нужно? В этом и суть. Иногда люди сбегают даже, когда всё хорошо и поводов нет. Почему? Люди часто бегут из отношений потому, что просто не могут проживать негативные эмоции... Читать дальше...

Не все фантазии должны быть воплощены , не все фантазии желания должны быть реализованы - слышали ли Вы от таком, друзья? А как Вы к этому относитесь? Как Вы это понимаете?Фантазии, желания, влечения, идеи - постоянно крутятся в пространстве, в том числе и в психическом человека. Какие-то из них вытеснятся, даже не попадя в сферу сознательного, какие-то туда залетают , но не задерживаются, а какие-то крутятся навязчиво , сбивая человека с толку, развивая в нем тревогу и переживания. Вот про эти, последние, и пойдет речь. Читать дальше...

Нашим детям нужны здоровые, спокойные, уравновешенные родители, а не несчастные люди, имеющие растерзанную душу и, плюс к этому, проблемы с памятью и здоровьем. , Измена?! Что делать? Как пережить? , Елена ЛавриненкоПродолжение темы, первая часть - Родительская измена: как ребенок воспринимает измену родителей, 1 частьРодительские ошибки влияют на детей глубже, чем может показаться. Дети, сталкивающиеся с ситуацией измены одного из родителей, не так просто забывают произошедшее. Вместо того чтобы признать ситуацию и обсудить ее... Читать дальше...

Внутренний психолог . Не многие взрослые имеют представление, что внутреннее состояние души зависит от нескольких составляющих частей , которые в идеале, должны быть в балансе друг с другом. Возможно, у каждого человека есть не только свой внутренний ребенок, родитель, взрослый, но и внутренний психолог тоже присутствует. Вопрос в том, как он помогает в жизни, в профессии такой как педагог-психолог ? И помогает ли он вообще? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно прочувствовать отношения между внутренним ребенком, родителем и взрослым. Читать дальше...

Панические атаки неопасные для психики и жизни человека состояния, но способные причинить ему серьезный дискомфорт. Хорошая новость в том, что они полностью обратимы. И первым шагом в прекращении панических атак является понимание механизма их развития и поддержания. Симптомы панических атак - ощущение нехватки кислорода; - сердцебиение, звон в ушах, дрожь; - ощущение предобморочного состояния, - головокружение; - озноб или жар, потливость; - приступы тошноты; - предчувствие надвигающейся смерти. Читать дальше...

Обида, раздражение, смущение, стыд, разочарование в деятельности и даже потеря веры в себя - вот что может чувствовать практически любой человек, столкнувшись с критикой. Полезно уметь работать с критическими высказываниями, чтобы обернуть их себе на пользу.Рассмотрим разные виды критики, чтобы лучше понять, какую информацию нужно принять к сведению, а какую отбросить. Эмоциональная критика представляет из себя обратную связь на основе эмоций. Этот вид критики может быть подвержен предвзятости или... Читать дальше...

✅Стыд: виды, причины, шаги к преодолению????Стыд - это сложное и мощное эмоциональное состояние, которое может повлиять на наше самочувствие, психологическое благополучие и отношения. Понимание различных видов стыда, его причин и способов преодоления может помочь нам лучше управлять этой эмоцией и строить более здоровые связи с самими собой и другими людьми.➡Одним из видов стыда является публичный стыд. Это состояние, когда мы чувствуем себя неловко, оскорбленными или опозоренными перед другими людьми. Читать дальше...

Популярная тема в современном мире: как стать лучше? как стать лучшей версией себя? как развить то или это?Своих клиентов с такими или похожими запросами, я спрашиваю: А лучше это про что и для чего? Есть такой феномен, когда человек становится в чём-то лучше, но лучше ему от этого не становится.Объясню свою мысль.Первично мы хотим, чтобы наша жизнь улучшилась (читай выше - стало лучше ).Например, цель хочу замуж , вопрос зачем? Он не такой уж странный.Если подумать, замужем очень многое в жизни... Читать дальше...

Фото из коллекции бесплатных изображений Pixabay.ComЕсть заурядно-стандартные обыватели и есть пассионарные люди с повышенным энергетическим потенциалом. И то, что для заурядного обывателя означает счастье :хорошая работа;нашел бабу или мужика, создал семью;купил тачку или квартиру;поехал куда-то и фотки в соцсетях выложил, -и он счастлив, для пассионария скучно, его зашкаливающая энергия требует того, чтобы быть проявленной, как-то выраженной.Но дело в том, что мир заточен под стандартную банальную заурядность... Читать дальше...

Часто психотерапевт является единственным зрителем, участником событий, драм, актов смелости и дерзости. Наблюдая за битвой внутренних процессов человека, сидящего напротив него.Люди часто путают психотерапию с известными тренингами роста и чтением про психологию. Со-настройка происходит только в тонком взаимодействии двух людей.Где проигрываются разные, порой трагические сцены. Это пространство, в котором можно открыть рану под тугой повязкой и наконец-то её вылечить.В моём мире много общения на эту тему с людьми... Читать дальше...

Как часто нас обвиняют в чем-то, что вообще не про нас, как часто это происходило в нашем детстве и как это повлияло на нас уже взрослых людей, на наше поведение, на наши поступки и действия во внешнем мире? Если вас постоянно критиковали, одергивали, делали замечания, шикали на вас, то вам поможет сделать шаг к ощущению самодостаточности, ценности, понимания, что вы ни при чем, что с вами все в порядке, это взрослые за ваш счет решали свои эмоциональные травмы, групповая трансформационная сессия Со мной всё так! Читать дальше...

Сопротивление изменениям в терапии - довольно частое явление. Оно имеет множество форм и проявлений. Изменения - это про неизвестность и тревогу ведь.Например, когда клиент с терапевтом подобрались к какой-то значимой и важной теме для клиента, последний может решить закончить терапию. Обьяснения будут, конечно, неубедительными, порой даже нелогичными. Или их не будет вовсе. Так тоже бывает.Также это может быть воспроизведение человеком поведения, которое он использует и в своей реальной жизни. Не прояснять, не говорить то, что не понравилось. Читать дальше...

Что рассказывает о вас ваш почерк?Почерк человека - это не просто набор букв на бумаге, это своеобразный отпечаток вашей личности. Стремительное развитие технологий и переход к цифровым коммуникациям не делают почерк менее важным. Наоборот, он по-прежнему остается ценным инструментом для анализа личности и психологических особенностей.1. Личные характеристики: Почерк может дать представление о вашем характере и эмоциональном состоянии. Например, большие и широкие буквы могут указывать на экстравертированность... Читать дальше...

Как жить с алкоголиком и не разрушить себя? Просвети разум мой ты, хотя б на мгновенье,Дай, прошу тебя Отче, свой мудрый совет.Я стою пред тобой, преклонивши колениИ услышать хочу на вопросы ответ.. Юрий ШмидтЕсли перефразировать известное высказывание Л.Н. Толстова каждая семья несчастлива по своему , то получится что любая семья , где есть алкоголизм имеет много горьких нюансов индивидуального горя.Красной нитью того, что объединяет истории всех женщин муж- алкоголик сам не живёт полноценно и создаёт... Читать дальше...

Зачем близкий человек делает замечания публично: Психологический анализКогда близкий человек делает замечания публично, это может вызвать неприятные эмоции и внутренний диссонанс. Почему люди прибегают к такому поведению? 1. Недостаток коммуникационных навыков. Некоторым людям трудно выражать свои мысли и чувства в приватных разговорах. Они могут почувствовать, что публичное обсуждение проблемы более эффективно.2. Стремление получить поддержку. Близкий человек может считать, что обсуждение проблемы... Читать дальше...

Многие спрашивают- зачем нужен психолог и удивляются разве я сам не могу справиться со своей жизнью и ответ на этот вопрос, к сожалению таков, что в жизни почти у каждого человека наступают моменты, когда самостоятельно понять свои желания, потребности и даже чувства, не говоря уже об установках и механизмах защиты, становится невозможно.Давайте разбираться, чем занимаются психологи в терапии!Начнём с давно знакомой всем фразы все мы родом из детстваЧто она означает и как применима на практике?В детстве значимыми людьми (чаще родителями... Читать дальше...

Часто такую связку можно услышать от людей с внутриличностным конфликтом. Уже сама связка эта - довольно противоречиво звучит, не находите?И тут следует прояснять - что из этой связки правда, а что - невротическое искажение.Хочу, но не делаю - суть то же. Хочу - но действительно ли я этого хочу? Или хочу, потому что все хотят , всем надо , так принято - то есть такой признак нормативности .Если хотеть не буду, значит со мной что-то не так или обо мне что-то не так подумают. А если подумают, то плохо будут относится... Читать дальше...

Многие люди не осознают свое тело, им трудно ощущать свои границы и то что происходит с телом в разные моменты жизни. Для развития телесной чувствительности и понимания собственных эмоций, а также психический состояний предлагаю простое упражнение, которое можно применять самостоятельно, без помощи специалиста. Итак, начнем: Примите удобную позу; Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов; Расслабьтесь и уберите все мысли из головы; Сфокусируйте свое внимание на макушке головы и наблюдайте за своими ощущениями. Читать дальше...

Все мы слышали фразу: Мужчина голова, а женщина шея, куда шея повернет, туда голова и посмотрит .Как стать мудрой женщиной, к которой мужчина прислушивается и по которой сходит с ума? И это не про манипуляции мужчиной и шантаж, а про общение с ним на равных, общаясь на понятном ему языке и использую эффективные стратегии взаимодействия. А для этого важно понимать различия между устройством мозга женщины и мужчины, между нашим восприятием информации.Дело в том, что у мужчины больше развит рептильный мозг... Читать дальше...

1. Уверенность в себе не означает отсутствие страха или сомнений, а скорее способность действовать несмотря на них.2. Уверенные люди часто не знают, что им делать в отдельно взятых ситуациях, но при этом они готовы искать и учиться.3. Уверенность в себе не означает агрессивность или навязчивость, это скорее способность быть уверенным в своих действиях и мнениях без притязаний на силу или власть.4.Уверенность в себе Часто предполагает более быстрые решения, хотя они, в итоге, могут не приводить к... Читать дальше...

Утверждает: Личность развивается через последовательные этапы жизни. Этапы жизни, как стадии развития личности, одинаковы для всех. Каждую стадию своего развития человек может пройти как благополучно, так и нет. Известный психоаналитик Эрик Эриксон считал, что нашу жизнь можно разделить на 8 сменяющих друг друга стадий развития. Все они предопределены и несут внутренний конфликт переживания себя, взаимоотношений с людьми и миром. Каждому этапу сопутствуют свои проблемы, задачи и столкновения интересов. Читать дальше...

Полянсков Роман Андреевич - спортивный журналист Казань, 28 летСпортивный журналист - это профессионал, который занимается сбором, анализом, обработкой и распространением информации о событиях и тенденциях в мире спорта. Спортивный журналист должен быть хорошо осведомлен о текущих спортивных событиях, иметь глубокие знания о спортивных правилах и стратегиях, а также уметь делать интересные выводы и прогнозы.Роман Андреевич является автором и ведущим на телеканале UNIVER TV Неделя спорта . Вместе с командой Роман анализирует прошедшие матчи... Читать дальше...