Цели, которые мы ставим перед собой, играют ключевую роль в определении нашего пути как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе. Однако, наши цели могут быть нерациональными и являться своеобразной эмоциональной ловушкой, как по этому поводу писал Альберт Эллис, основатель Рационально-Эмоциональной Поведенческой Терапии (РЭПТ/КПТ): Если что-то иррационально, значит, оно не сработает. Обычно это нереально .В этой статье мы рассмотрим одни из способов проверки наших целей, чтобы избежать невротических чувств и принять рациональные и достижимые решения.Существует несколько признаков, которые указывают на нерациональность целей: Ожидание чуда . Если наша цель заключается только в достижении желаемого результата без усилий, тренировок или преодоления трудностей, это может означать, что такая цель нереалистична. Например, Я хочу уметь свободно говорить на английском! - Но только так, чтобы не учить все эти бесконечные слова, грамматику и пр. . Или Я хочу уметь уверенно выступать перед ...
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
РБК: в Москве из-за случаев ботулизма приостановили продажу некоторых продуктов
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города»