Как определить свои личные границы? Где их искать?

Начальник рассчитывает, что ваши задержки после работы норма?Вы часто пренебрегаете собственными потребностями, в угоду другому человеку (самопожертвование)?Партнер не интересуется вашим мнением, при планировании совместного отдыха?Сидите в ресторане, на вас дует кондиционер, но вы не попросите выключить?Эти сигналы говорят о необходимости установления границ. Место где заканчивается ваше Я и начинается другой человек это граница.Вы отчерчиваете , что не согласны терпеть, не согласны делать то, где вам плохо эмоционально, физически, психологически.Граница воображаемая линия психологического комфорта (это не объективная данность).Они бывают:1 Физическими (тело)2 Эмоциональными3 Энергетическими (жизненные силы)4 Материальные (деньги и собственность)5 Ментальные (мысли, мнения ценности)А знаете, что самое интересное? Это то, что главными нарушителями своих границ являемся мы сами. Я не сразу приняла эту мысль, было сопротивление. Потом как поняла!Самый легкий способ определения границ заведите ...