Немного помидорок не помешает)
Улучшите свою продуктивность с техникой Помодоро ! ????Сталкиваетесь ли вы с проблемой отсутствия концентрации в течение длительного времени? Или, возможно, вы чувствуете усталость после многих часов непрерывной работы? Если да, то техника Помодоро может стать вашим решением для повышения продуктивности.Что такое техника Помодоро ? Помодоро это метод управления временем, разработанный Франческо Чирилло в конце 1980-х. Название происходит от итальянского слова помидор , потому что Франческо использовал кухонный таймер в форме помидора для отслеживания времени.Как это работает?1. Выберите задачу. Это может быть что угодно, от написания отчета до уборки на кухне.2. Установите таймер на 25 минут. Это и будет ваш помодоро .3. Работайте до тех пор, пока таймер не прозвонит. Сосредоточьтесь исключительно на задаче.4. Сделайте короткий перерыв (5 минут). Встаньте, растянитесь, отдохните немного.5. После каждого четвертого помодоро делайте длинный перерыв (15 30 минут). Преимущества использования ...
Читайте также:
Вчера 21:21
Вчера 22:23
Вчера 22:06
Вчера 21:50
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Ирина Ортман оставляет в прошлом «Всё, что было вчера».
Американец приехал на отдых в Сочи и Крым и высмеял их
Опубликован список авиакомпаний и их цены на перелёты в Таиланд этим летом
PREMIER проведет фестиваль «Лето PREMIER» по всей России
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
Приезжие избили мужчину в подъезде. Слухи о его смерти оказались преувеличены
Кураторам платных парковок Екатеринбурга пригрозили уголовным делом
A4Tech расширяет ассортимент линейки Fstyler: механические клавиатуры FS100 Neon и FS300
ТСМ реконструирует участок трассы М-1 «Беларусь»
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
Вышла мобильная игра Super Marionette Hero про Пиноккио в Аду
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
На смартфоны выйдет игра Too Hot to Handle 3 по реалити-шоу «Испытание соблазном»
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Собянин предупредил москвичей о ливнях и возможном формировании смерчей 20 июня
Показ мод, объединивший европейские и африканские мотивы, стал ярким событием вечерней программы фестиваля «Планета Юго-Запад»
Проект Детского радио – победитель второго грантового конкурса Президентского фонда культурных инициатив
Канадский министр Леблан: Оттава признала КСИР террористической организацией
Посол США Эмануэль: Вашингтон разозлил визит Путина в КНДР и Вьетнам
Пожар на площади 300 "квадратов" охватил выселенное здание завода в Москве
Уникальные места России. Военно-патриотический комплекс “Патриот” — одна из достопримечательностей Каменска-Шахтинского
Митинг и акция «Свеча памяти» прошли в Шатуре
«Ну и где здесь «группа смерти?» ATP показала, каким был бы Евро-2024 с теннисистами
Экс-теннисист Ольховский: россияне могут хорошо выступить на Уимблдоне
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
«Надо чем-то жертвовать». Арина Соболенко отказалась ехать на Олимпиаду в Париже
Пресс-релизы Бизнес-клуба
Фестиваль моды и роста «Зелёный подиум» снова пройдет в Москве
20 и 21 июля 2024года в саду имени Н.Э. Баумана состоится третий фестиваль моды и роста «Зеленый подиум».
Посол Эмануэль: Визиты Путина в КНДР и Вьетнам реализовали худшие опасения США
Диарея и рвота обеспечены: назван самый опасный регион для летнего отдыха в России
Москвич обнаружил змею в своей машине после автосервиса
Музыкальные новости
Братья Грим и Найк Борзов зажгут в Нижегородской области на Дне молодежи
Билан заявил, что согласен стать отцом ребенка от Лолиты Милявской
Жанну Агузарову -награждённую титулом «Легенда вне времени» вырезали
В Бурчтии в театре кукол «Ульгэр» 14-16 июня пройдут «Волшебные выходные»! -
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Сергей Собянин. Главное за день
Почти 40 пар поучаствовали в турнире по конкуру на Кубок Гагарина в Щелкове
В Пензе стартовали соревнования по по мотокроссу на Кубок главы города
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
Москвич обнаружил змею в своей машине после автосервиса
Уникальные места России. Военно-патриотический комплекс “Патриот” — одна из достопримечательностей Каменска-Шахтинского
Аэропорт Уфы вернулся к штатному режиму работы после мощного ливня
Посол США Эмануэль: Вашингтон разозлил визит Путина в КНДР и Вьетнам
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Посол Эмануэль: Визиты Путина в КНДР и Вьетнам реализовали худшие опасения США
Путин возвращает оставленный Россией без боя плацдарм во Вьетнаме. Советский опыт поможет РФ вернуться в регион Юго-Восточной Азии.
Посол США Эмануэль: Вашингтон разозлил визит Путина в КНДР и Вьетнам
Уникальные места России. Военно-патриотический комплекс “Патриот” — одна из достопримечательностей Каменска-Шахтинского
