Источник кальция и кому особенно он нужен
Источник кальция СОЛНЦЕ, ТВОРОГ И ТРЕСКА В период активного роста организму необходимо 1,2 г кальция в сутки. После 25 лет доза снижается до 0,8 г, но для беременных вновь увеличивается до 1,2 г, а для кормящих мам – до 1,5 г. Столько же необходимо женщинам, перешагнувшим 50-летний рубеж, для предотвращения остеопороза. Откуда получать кальций? Прежде […]
Читать дальше...