「見る」だけでトラウマが消えるセルフケア　1人で行うときはここに注意

一点をボーッと見るだけで、心の痛みがスーッとひいていく!　魔法のような心理療法「ブレインスポッティング」。一点を見るだけでいいから、一人でもできる!　トラウマ克服、ストレス解消に最適な新療法のすべてがわかる、初の一般向け入門書『一点をボーッと見るだけ! 脳からトラウマを消す技術』から、その方法をご紹介します。