「生ける屍」になってはいけない…「他者のニーズ」に縛られず自分のために「正しく休む」方法

休むことが苦手な「過剰適応」タイプの人たちは、「他者のニーズ」に応えすぎるのをやめて、「自分のニーズ」を満たすことに時間やエネルギーを使う必要がある。医師の鈴木裕介氏が、心と体を回復させる「本当の休み方」を教えてくれた。