새해가 되면 To Do List에 가장 먼저 적는 그것, 바로 운동이겠죠? 그런데 아직 시작도 못했다고요? 아니면 이미 포기했다고요? 괜찮습니다. 내가 운동을 다짐한 지금 이 순간부터가 진짜니까요. 본격적인 운동에 앞서 2023년 피트니스 트렌드부터 알아볼까요?
몸과 마음을 파워풀하게, 복싱(BOXING)
Unsplash
오마이걸 미미, 이시영, 장나라 등 수많은 셀럽이 빠진 운동, 복싱. 보기만 해도 속이 다 시원해질 정도로 강펀치를 날리는 복싱은 올해도 여전히 인기를 끌 전망입니다. 복싱은 주먹이 아니라 온몸으로 하는 운동이라는 말이 있죠. 시작부터 끝까지 팔다리, 허리, 어깨까지 온몸의 근육을 사용할뿐더러 대부분 연속 동작이기 때문에 체력 강화에 효과적입니다. 이 말은 곧 칼로리 소비가 많아 다이어트에도 탁월하다는 거죠. 멘탈 케어에도 매우 좋습니다. 펀치를 날리면서 행복 호르몬인 엔도르핀 분비를 촉진해 스트레스를 단번에 날려버리거든요.
Россия и Дети: театр кукол Ульгэр в Бурятии покажет концерт-представление "Вальс Победы"
6 городов России, где можно увидеть белые ночи кроме Санкт-Петербурга
Врач Тяжельников рассказал, какое мясо лучше всего подходит для шашлыка
Героическое участие армян в СВО. Часть третья
Новые коллекции Gods Passion и Kolchuga
Несколько вопросов и ответов для подростков про Инфекции, Передающиеся Половым Путем
"Чек Индекс": Продажи новых марок одежды и обуви выросли за год в России на 10 проц
Доля свободных площадей в ТЦ Москвы к лету может сократиться до 6 процентов
5 Things EVERY Ripped Guy Does (COPY THESE)
Tom Aspinall says UFC 304 start time is ‘awful’ and should be changed as Brit provides update on next opponent
13 Crops You'd Be INSANE Not To Plant in May
Tyson Fury vs Oleksandr Usyk undercard: Who is fighting on huge Saudi bill?
Сегодня свой 70-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации Пётр Алексеевич Спичев
Россия и Дети: театр кукол Ульгэр в Бурятии покажет концерт-представление "Вальс Победы"
Метеоры между Петербургом и Петергофом совершили первые отправления в этом году
You may be kicking yourself for deleting Destiny guns that are all of a sudden viable again, but one of the game's biggest YouTubers has been Marie Kondo-ing his friends' arsenals on camera for years
Музыкальную игру Blue Wednesday с глубоким сюжетом выпустили на iOS
Manor Lords' dev asks players: Should its supply mechanic be changed?
Гайд по фарму золота в Solo Leveling: Arise
Депутат Миколаївської облради Кормишкін вперше опублікував своє весільне фото
«НДВ Супермаркет Недвижимости»: 87 проектов в московском регионе реализуют региональные застройщики
Деньги за иномарки уехали по другому маршруту // Экс-директор ФГУП Минздрава и автодилеры осуждены за махинации со списанными машинами
Культура России: как прошёл конкурс бурятского языка для детей в Бурятии?
Россия и Дети: театр кукол Ульгэр в Бурятии покажет концерт-представление "Вальс Победы"
Врач Тяжельников рассказал, какое мясо лучше всего подходит для шашлыка
«Автодор» попросил водителей заправляться заранее после очередей на АЗС на М-12
Один футболист пострадал в драке после матча любительских команд в Москве
Электрокроссовер Voyah Free получил новую версию для России. Ее представили в Москве
В музее Мытищ 4 мая откроется выставка «Родные просторы»
Cтроительство школы в ТиНАО по городской программе завершили на 50%
В Подмосковье вынесли приговор фигурантам, обокравшим Минобороны на 350 млн руб
МИД Новой Зеландии: вступление Финляндии и Швеции в НАТО — отказ от нейтралитета
Елена Рыбакина выступила с критикой в адрес WTA
Потапова и Павлюченкова вышли в полуфинал турнира WTA в Мадриде в парном разряде
Рублёв: быстрая победа над Грикспором связана с тем, что хотел быстрее уйти с корта
Шиманович пробилась в ⅛ финала теннисного турнира в Сен-Мало
Baza: ВСУ нанесли удары дронами по железнодорожным подстанциям в России
ЦППК назначила компенсационные автобусы на Казанском направлении
В Пасхальном фестивале (6+) в Перми примут участие артисты Большого театра
Сито для озёр, речной «пылесос» и ещё 3 технологии, которые помогают бороться с загрязнением воды
Музыкальные новости
В театре Эстрады состоялся финальный показ музыкально-драматического спектакля «Дом окнами в поле»
В Австралии отметили столетие Булата Окуджавы
В Швейцарии отменили выступление оперной певицы Анны Нетребко
«Смотреть было брезгливо»: мама Тимати отреагировала на интервью Алены Шишковой
Спортсмены Якутии стали бронзовыми призерами чемпионата России по вольной борьбе
«НДВ Супермаркет Недвижимости»: 87 проектов в московском регионе реализуют региональные застройщики
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о чемпионате по профмастерству в авиастроении
Россия и Дети: театр кукол Ульгэр в Бурятии покажет концерт-представление "Вальс Победы"
Майданов рассказал о своем состоянии после участия в фестивале «Дорога на Ялту»
«Коноплянка» гнездится в России // Московский «Кристалл» начнет выпуск белорусской водки
Вседозволенность азербайджанской диаспоры в России или как пантюркистские националисты 29 апреля перекрыли улицу в центре Москвы
"Динамо" и "Спартак" опубликовали составы на матч Кубка России
В Москве арестовали 19-летнего виновника смертельного ДТП возле деревни Терехово
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о росте продаж отечественных авто
HONGQI привез на автосалон в Пекине сразу несколько новинок
Деньги за иномарки уехали по другому маршруту // Экс-директор ФГУП Минздрава и автодилеры осуждены за махинации со списанными машинами
«Известия» показали репетицию инаугурации Путина на Соборной площади
Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Челябинской области: Бизнес ожидает укрепление, рост и предсказуемые условия
Участников СВО обучат для работы в органах власти
«Коноплянка» гнездится в России // Московский «Кристалл» начнет выпуск белорусской водки
В Москве 14-летняя девочка оказалась в реанимации после прыжка с третьего этажа
Нестерпимое желание: о каких проблемах со здоровьем говорит тяга к сладкому
Ресторатор Беркович сообщила о тяжелейшем состоянии здоровья Ефремова
Диетолог Копытько: богатые белком продукты помогают разогнать метаболизм
В Киеве СБУ проводит облавы против нелояльных Зеленскому
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о подготовке специалистов в спортивной сфере
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о чемпионате по профмастерству в авиастроении
Спортсмены Якутии стали бронзовыми призерами чемпионата России по вольной борьбе
Магаданцы завоевали медали на Чемпионате России по борьбе джиу-джитсу
Собянин рассказал о создании транспортного каркаса ТиНАО
Собянин назвал основные задачи по развитию разных направлений туризма в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о перспективах Москвы как туристического центра
Воспитанник Московского дворца пионеров стал лауреатом конкурса «Эксперимент в космосе. Космос для всех»
Как выбрать идеальный район для семейной жизни в Москве
Минэкологии требует возместить ущерб в 19 млн руб от свалки в Ленинском округе
Доверяй, но проверяй: в Калачеевском районе власти экологическую проблему решили исключительно на бумаге
Сито для озёр, речной «пылесос» и ещё 3 технологии, которые помогают бороться с загрязнением воды
Лучших работников скорой помощи наградили в Подмосковье
Свыше 440 тысяч нижегородцев проголосовали за объекты благоустройства по ФКГС
В Пасхальном фестивале (6+) в Перми примут участие артисты Большого театра
Май спрогнозировали россиянам синоптики
Истории развития дорожной сети Архангельской области посвятят новую выставку в краеведческом музее
Следственный комитет предупреждает: не оставляйте детей без присмотра в комнате с открытым окном
Экскурсоводы из Архангельска знакомят посетителей выставки «Россия» с достижениями регионов страны
В Симферополе проведен рейд по бывшим мигрантам
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Керченские юные подводники показали отличные результаты на Республиканских соревнованиях
Бурятия, Россия, Дети, Концерт: Театр кукол Ульгэр в Улан-Удэ представит "Вальс Победы" к празднику
Очередное громкое убийство россиянина в подмосковных Люберцах. Это когда-нибудь закончится?
В Москве запустят автобусы-экспрессы и усилят регулярные маршруты до кладбищ 5 и 12 мая
Расписание поездов временно изменится на МЦД-1
Подростки в поселке Лотошино убили котенка, сбросив его с четвертого этажа
