Терапевт Винарская напомнила о пользе смеха для похудения

Одна минута искреннего смеха способна заменить десять минут интенсивных упражнений в тренажерном зале. Об этом заявила терапевт телемедицинского сервиса «Доктис» Наталья Винарская.

Смех, уверена эксперт, можно также назвать «внутренней аэробикой». Он оказывает положительный эффект на работу всех внутренних органов, а также стимулирует мышечный каркас, передает «Российская газета».

«Есть данные, что если вам удастся посмеяться от души в течение часа, то вы сможете сжечь до 500 калорий», — указала Винарская.

Кроме прочего, смех положительно влияет на иммунитет человека, добавила специалист. Он активирует выработку антител, поэтому считается особенно полезным в период простуд.