Врач рассказала о пользе для сердца даже короткой физнагрузки
Заместитель генерального директора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» имени Чазова Минздрава России профессор Нана Погосова рассказала о пользе для здоровья даже десятиминутной физнагрузки в день.
По словам эксперта, стремиться к тяжёлым нагрузкам не стоит — любые «выбивающиеся цифры» не полезны для организма. При этом отсутствие физической нагрузки не менее вредно, чем изнурение себя.
Погосова подчеркнула, что если человек регулярно делает зарядку, активно ходит, танцует, плавает или ездит на велосипеде, это приносит пользу здоровью в целом и сердцу в частности. Также физическая активность способствует повышению «хорошего» холестерина, который борется с «плохим» и защищает организм. И времени для этого много не нужно.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Читайте также:
Вчера 23:56
00:06
Вчера 23:58
Вчера 23:55
Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Дипломатическая бизнес-встреча «Россия - Африка» прошла в Белом Особняке Villa Barvikha
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Авторский вечер Эдварда Радзинского из цикла «Встречаясь с тайнами истории» в «Колизей – Арене»
Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!
Новая зубная паста Revyline ChocoWhite для укрепления эмали доступна на сайте магазина Ирригатор.ру
Man City star James McAtee lined up for dream Champions League transfer after Sheffield United relegation
Johnny Nelson Reveals His Wide Fury-Usyk Scorecard: “Don’t Be Fooled”
‘Please don’t play that at matches next season’, beg Luton fans after Coldplay reveal new song for Hatters at festival
Tesla under investigation over Fremont factory toxic emissions, and faces lawsuit over alleged health harms
Hybrid вышла на рынок Мексики
В Подмосковье наркодилер сдался полиции из-за суеверий
По нацпроекту приводят к нормативу опорную сеть дорог Алтайского края
В Арамиле возбудили уголовное дело из-за "дома-монстра", в котором продолжают жить люди
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!
Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
Концерты оркестра Бутмана посмотрели более 50 миллионов китайцев
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
На Мальдивы – без лишних трат
В Москве иномарка сбила самокатчика-подростка
Сделано в СССР. Первое историческое ралли в Москве стартует 2 июня
Инспекторы выявили 38 тысяч неиспользуемых объектов в Подмосковье
112: посла Зимбабве в России Мутинири экстренно госпитализировали в Москве
Суд оштрафовал предприятие «Интерфин» на 100 тысяч рублей
Повернення Калініної до топ-50 та втрачені позиції Світоліної. Оновлені тенісні рейтинги WTA та ATP
Елене Рыбакиной поставили неожиданный «диагноз»
Рыбакина, Путинцева и Бублик стартуют на Ролан Гаррос. Кто в соперниках и чего ждать?
Касаткина о романе Синнера и Калинской: рада, больше ничего не хочу говорить
Суд оштрафовал предприятие «Интерфин» на 100 тысяч рублей
Лето удовольствий в Mango House Seychelles
Mash: посла Зимбабве в РФ Мутинири госпитализировали с подозрением на инсульт
Сделано в СССР. Первое историческое ралли в Москве стартует 2 июня
Музыкальные новости
Ротация на Радио. Ротация песен на радио. Радиоротация. Песни на Радио.
Кажетта Ахметжанова рассказала о пользе кристаллов в обычной жизни
Бутман: Путин продолжает играть в хоккей для поддержания спортивной формы
Дима Билан, MACAN и 10AGE вошли в число артистов VK Fest в Петербурге
Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.
На Мальдивы – без лишних трат
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже товаров из магазина
Сотрудники Росгвардии задержали устроившего стрельбу с балкона мужчину в Подмосковье
Компании Группы "Интеррос" взяли ряд наград премии FINAWARD
Группа Продовольствие стала победителем конкурса «Экспортер года Алтайского края» по итогам деятельности предприятий за 2023 г.
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
Путин: РФ придает большое значение союзническому взаимодействию с Азербайджаном
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии сети платных дорог на Дальнем Востоке
Слушатели «Авторадио» поедут на премию МУЗ-ТВ на лимузине
В Москве иномарка сбила самокатчика-подростка
Автомобиль сбил подростка на электросамокате на юго-западе Москвы
Путин: РФ придает большое значение союзническому взаимодействию с Азербайджаном
Путин встретился с главой Ингушетии Калиматовым
Президент Путин вернулся в Москву и встретился в Кремле с главой Ингушетии
Путин указал на важность союзнического взаимодействия с Азербайджаном
Количество заболевших коронавирусом выросло на 3,1 процента
Количество заболевших коронавирусом выросло на 3,1 процента
Количество заболевших коронавирусом выросло на 3,1 процента
Суд продлил арест двум адвокатам Навального
Адвокатам Навального продлили арест
Адвокатам Навального продлили арест
Суд Москвы продлил арест трем адвокатам Навального по делу об экстремизме
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о импортозамещении в сфере фармации
Доктор Кутушов заявил, что оливковое масло предотвращает повреждение мозга
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Ведущий стоматолог клиники «Мегастом» Владимир Лосев: болезни полости рта, которые мы можем не замечать
Столтенберг решил не встречаться с Зеленским в Брюсселе
Сделано в СССР. Первое историческое ралли в Москве стартует 2 июня
ТАСС: Паралимпийский комитет России провел урок и мастер-классы для участников СВО
При поддержке MR Group прошел полумарафон «ЗаБег.РФ»
ЦСКА разорвал дистанцию // Армейцы увеличили преимущество в финальной серии Единой лиги ВТБ
Лукашенко назвал рецепт своего фирменного салата "Молодость", которым угощал Путина в Минске
Белорусская филармония и хор готовы приехать на гастроли в Алтайский край — Лукашенко
Три из пяти участков новой трассы на юго-западе Москвы завершены — Собянин
Собянин: В июне в Москве пройдет цикл мероприятий для собак и их владельцев
Собянин: трасса из Солнцева до Варшавского шоссе откроется в 2026 году
Собянин: Трасса Солнцево — Бутово — Варшавское шоссе будет готова в 2026 году
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
МегаФон добавил инноваций системе экомониторинга в Череповце
«Рексофт», «Норсофт» и АТОЛЛис анонсировали скорое тестирование отечественных IT-продуктов бренда «MAGMA»
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
Путин в Кремле проводит рабочую встречу с главой Ингушетии Калиматовым
В Ростове летом хотят высадить почти миллион цветов
Инспекторы выявили 38 тысяч неиспользуемых объектов в Подмосковье
Mash: посла Зимбабве в РФ Мутинири госпитализировали с подозрением на инсульт
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
В Архангельске в результате пожара в жилом доме погиб один человек
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
Житель Архангельской области выиграл в гослотерею от «Столото» более миллиона рублей
День открытых дверей "Библиотека - дом, где согревают сердца"
Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья
Выставка-предупреждение
«Пожарная безопасность»,
В рамках Федеральной информационной противопожарной кампании «Останови огонь».
Наркокурьер изобретательно спрятал «товар» в машине, но это не помогло (видео)
Автомобиль сбил подростка на электросамокате на юго-западе Москвы
Суд оштрафовал предприятие «Интерфин» на 100 тысяч рублей
Путин в Кремле проводит рабочую встречу с главой Ингушетии Калиматовым
Объявлены победители всероссийского соревнования по искусственному интеллекту
