Про депрессию. Триада Бека

1. Я - ничтожество, и виноват в этом. И еще в том. И вооон в том тоже я. ВиноватЧеловек уверен, что с ним что-то не так. Он - сильно НЕ ок. Совсем не ок. И это его вина.2. Жизнь - боль, мир -тлен. Мир воспринимается как ужасный, трудный, непосильный, разрушающий, агрессивный, несправедливый, невозможный для жизни и счастья. Любое событие проживается через его негативный аспект. И это все совершенно искренне! 3. Все плохо, а будет еще хуже.Будущее представляется беспросветным, глухим, унылым, серым, черным, мрачным болотом с кусками льда в трясине, из которого никогда нельзя будет выбраться, и можно только с трудом влачить свое жалкое существование.***Человек в депрессии уверен, что это все и есть реальность. Хотя это искаженное восприятие, ошибки (черно-болотные очки, через которые его психика видит его, мир и будущее).Человек, который в депрессии никогда не был уверен, что он претворяется , надо ее просто встряхнуть , когда мне плохо я иду в баню, и потом полгода скачу как зайчик , это ...