Новости за 15.10.2018

Small talk. Ну вот снова иностращина скажут некоторые. И будут правы! Давайте разберёмся. Что это такое? И какая от него польза? Small talk как речевой жанр явление у нас пе риферийное, мелкое, ни о чём . Бла-бла-бла.В русскоязычном пространстве этому важному, на мой взгляд, элементу общения нет устоявшегося определения. А раз нет определения, то и места как будто нет. Хотя В русской речевой культуре давным-давно сформирован навык общения в прихожей, в общей зале, в минуты до начала программы вечера. Читать дальше...

На протяжении столетий в нашем обществе культивировались жалость и все ее производные: сочувствие, сострадание, сопереживание. Для нас человек, не умеющий сочувствовать, - мерзкий сухарь, существо злобное и бездушное. И напротив: тот, кто способен сопереживать бедам ближнего и дальнего, кто проникается судьбой бездомной собачки и плачет от жалости к голодающим детям Зимбабве, достоин уважения и восхищения. Но давайте беспристрастно исследуем жалость под микроскопом. Может, тогда станет ясно, каковы истоки этого чувства и на что оно нас толкает?

Чего больше у вас в принятии решения рационального или иррационального?Может вам хочется, чтобы принятие решения было осознанным и рациональным?Давайте проще вопрос задам вы принимаете решение от ума или от сердца?Вот прям интересно. Про себя могу сказать, что если только на ум опираться, то может получиться так, что итог, к которому приведёт решение, может вас не совсем удовлетворить. Или не в той мере, в какой вы ожидали.Чтобы решение было экологичным (полезным) для вас самих, необходимо сверяться с тем... Читать дальше...

Это история случилась на обучении психологов психотерапии зависимого поведения. Собралась целая банда гештальт-терапевтов и студентов, гештальт-терапии обучающихся. Больше тридцати человек. Минимум половина участников была практикующими специалистами, из которых человека три-четыре работали с зависимыми. Я был в их числе. В рамках одного из упражнений ведущая семинара попросила разделиться на пары и изобразить первичную консультацию наркомана у психолога. У кого как получится. Моей напарницей стала взрослая женщина... Читать дальше...

Вопрос о возможности или невозможности крупных перемен часто возникает у психологов и клиентов в течении терапии или просто длительным увлечении данным предметом.С одной стороны многие вещи меняются практически сразу, с другой стороны, в глобальном плане, все остается как бы все также. Первое, о чем я говорила людям, читая как-то курсы по практической психологии: Тревожность после моих курсов у вас точно снизится. Вы получите ответы на многие свои вопросы, которые вас долго мучили. Поймете что такое... Читать дальше...

На психотерапевтической группе один участник очень интенсивно, порой даже агрессивно выяснял у меня и других участников, как вести себя с сыном-наркоманом. На каждую группу он приходил с блокнотом и ручкой. И запасными блокнотом и ручкой. Он старался записывать все, что казалось ему важным. А поскольку группы проходили весьма содержательно, писал он почти все время. Записывал за мной ведущим группы - и за участниками, которые сначала смущались, потом привыкли. Время от времени он задавал уточняющие вопросы. Читать дальше...

В прошлом году у нас было ЧП на море. Это было глупо, это было по моему недосмотру. Я отвлеклась на Машу, а Дема сделал один шаг из детского бассейна во взрослый и ушел под воду. ⠀ Это тихо и страшно, я ничего не заметила. Повернула голову и увидела, как его волосы колышатся под водой. ⠀ Мне повезло. Я думаю, прошло всего несколько секунд, потому что когда я вытащила его, он просто кашлял - и все, все следствия. Через полчаса просился опять в воду. ⠀ Но я помню, как время замедлилось - не знаю, как сказать лучше. Читать дальше...

Наступила настоящая осень, вместе с ней постучались к нам тоскливые думы о былом, слезы под мелодрамы, а Юрий Шевчук в плейлисте неизменно подводит итоги: уходят в последнюю осень поэты... . Иными словами, пришло время осенних обострений. Термин осенние обострения часто используется в психиатрии. Но, как психолог, могу с уверенностью сказать: совсем необязательно быть психически неуравновешенным человеком, чтобы почувствовать на себе всю прелесть этого времени года. Именно осенью к психологам обращается самое большое количество людей. Читать дальше...

Прокрастинация - откладывание важных дел или замена их другими, малозначимыми делами. Одна из главных причин прокрастинации - высокие требования к себе и к окружающей действительности, которые могут выражаться в так называемых бесполезных правилах : Я должен делать все без перерывов . Я могу работать только с вдохновением . Я могу работать только в соответствующей обстановке и с ясной головой . Нельзя сделать ни одной ошибки . Я должен понимать все, что я делаю и не должен просить о помощи . Все должно получаться сразу . Читать дальше...

Есть такой непростой момент осенью. Это когда тебе уже жарко в куртке или пальто, но снять его уже не очень можно, так как ты слегка взмок и можешь заболеть. Я ненавижу это. Можно сколько угодно долго говорить о необходимости одеваться по погоде, но иногда невозможно перестраховаться. И начинается... куртку в рюкзак, пиджак из рюкзака, на солнце расстегиваешься, в тени застегиваешься... Иногда мне кажется, что другие люди либо имеют другую терморегуляцию и вообще - скрытые рептилии, либо просто терпят, а когда приходят домой выжимают одежду. Читать дальше...

✳ Почти самое первое , что я сделала, взяв несколько лет назад свою жизнь в свои же нежные девичьи руки - устроила себе в понедельник выходной день . ????День уединения, акклиматизации , день плавного бережного вхождения в рабочую неделю - можно назвать это по разному.Смысл остаётся тот же - в понедельник у меня выходной.В этот день я или возвращаюсь с поездок после рабочих трехдневок ( путешествовать люблю на поезде) /набираюсь сил , восстанавливаюсь / решаю орг вопросы по проектам / позволяю себе... Читать дальше...

Не окружай себя льстецами, окружи себя собой. Льстецы, как сладок голос ваш! В игре со мною вы конечно мне милы, но так ли вы нужны? Не думаю. Как сладко бы ни ублажались мои уши, притупляя здравый смысл, сознание замечает несоответствие реальности со сладкими фактами обо мне. Таисия АгаеваПовышение самооценки это не про то, что вокруг меня роятся выбранные мною люди, которые меня пествуют и льстят мне. Это наркотическая иголка ложной самооценки и бесконечной внутренней тревоги, что те, другие, непременно рассекретят меня и поймут... Читать дальше...

На прием пришла клиентка с запросом: Я какая-то не такая, никчемная, глупая, ничего не умею правильно делать, многого не понимаю, решения всегда принимаю не правильные, из-за меня страдают мои близкие. Да и мужчину своего я все время своим поведением расстраиваю. Я не умею его понять и поддержать, когда ему нужно, так, как должна делать это правильная женщина... и т.д Столько было в ее запросе самоуничижения и обесценивания себя, и говорила она это так, как будто цитировала чьи то слова. И я позволила себе предположить откуда ветер дует ... Читать дальше...

Вдохновляясь книгой про интровертов М.Лейни хотелось бы поделиться следующими наблюдениями. Несмотря на всяческую поддержку индивидуальности, особенности и уникальности каждой личности в нашу эпоху все же, согласно моему опросу, большая часть людей хотят быть экстравертами. Не мудрено! Ведь с развитием социальных сетей, экстравертные качества: открытость, активность, умение поддерживать контакты, ориентация на внешний мир приобретают все большую популярность. В этой статье хотелось бы прояснить, действительно ли все так однозначно!? Итак... Читать дальше...

Моря, реки, озёра, ванны в сновидениях очень часто представлены самые разнообразные образы, связанные с водой. Что же они означают? Если мы возьмём общее значение воды, то оно связано со сферой чувств: эмоции, чувства, их движение, гибкость, плавность, текучесть, возможность заполнить любую форму. Мы можем вспомнить традиционные ассоциации на водные знаки Зодиака (Рак, Скорпион, Рыбы), их связь с чувственной сферой. Также вода одна из стихий, которая несёт в себе изменения, перемены, движение и изменчивость. Читать дальше...

Жизнь как лоскутное одеяло, разноцветная, разнородная, разнофактурная. Здесь и печаль, и радость, сомнение и невежество, вина и стыд, любовь и радость, успех и провал. Рождение это как начать шить свое лоскутное одеяло и каждый день, час, секунда это кусочек этого полотна. Предлагаю со мной вместе построить, сконструировать, сшить эти лоскутки. Мы сможем увидеть путь, почувствовать движения и нужные сигналы, посмотрим то, что нам помогает и то, что разрушает нас в нашей жизни.Притча о лоскутном шитье.Одна женщина пришла к мудрецу и говорит... Читать дальше...

Мой многолетний опыт преподавания и супервизии специалистов, которые работают в отношенческом подходе, привел меня к определенной формуле. Существует закономерность в развитии отношений, которая имеет важное значение в профессиональной подготовке специалистов в области психологического консультирования и психотерапии. Четкое обозначение стадий развития, на мой взгляд, послужит поддержкой начинающим специалистам, также поможет осознать практикующим терапевтам и супервизорам на каком этапе они находятся в профессиональном развитии. Читать дальше...

Ох уж это воспитание! Слезы для слабых; сама справишься; а что подумают люди; неудачник(ца); а мы, что хуже; твоя мать пахала и ты пахать будешь; ты должна соответствовать ...(моде, времени, непроверенным убеждениям о том, как должно быть); никому нельзя верить; расслабиться нельзя, а то все пойдёт прахом...Эти убеждения формируют такую вредную привычку, как быть сильной . Нам с ней сильно помогли в детстве, далее ее укрепили жизненные обстоятельства. И уже не помнишь, как чувствовать полноту жизни... Читать дальше...

Если потратить совсем немного времени и провести эмпирическое исследование уклада жизни людей успешных, менее успешных и совсем несчастных, то можно четко проследить разницу в совершении привычных каждодневных действий у представителей каждой из групп. У людей успешных понятие привычного поведения гораздо более многомерно и предполагает выбор из энного количества вариантов. Чем меньше у человека вариантов поведения - тем он менее приспособлен к объективной реальности. Давайте вспомним академика Ивана Павлова и его собак... Читать дальше...

Они сначала переписывались. Потом созванивались. Потом решили, наконец, встретиться. Он пришел в парк в идеально начищенных ботинках и с букетом роз. Она улыбнулась, когда встретила его. Все предвещало милый романтический вечер. Но постепенно, по ходу общения, вся романтика куда-то подевалась, и осталась суровая реальность. У него: сложный бракоразводный процесс, неразделенное с бывшей имущество, с ребенком не разрешают видеться, права отобрали на год, и вообще.. . У нее: вопрос в голове, и только один: А мне зачем все это надо? Читать дальше...

Отчеты о путешествии в Черногорию в октябре 2018 года.Путешествие в Черногорию с тремя детьмиРыба!!! Или как ловят на живца туристов в ЧерногорииГорода Черногории. Котор, Пераст, Тиват [фотоотчет]Интуитивная БудваБудва. В поисках чепы Святой Стефан, мошенники и... чепаИгры духа в Будве Продолжение следует...Все отчеты о путешествиях

Каждый человек, когда завязывает шнурки на своих ботинках, повязывает бантик или декоративный шнурок на одежде, то невольно совершает магическое действие. Большинство людей не осознают, что участвует в сакральном ритуале.В быту мы часто используем выражения, так или иначе связанные с верёвкой и узлами. Например, говоря об отношениях между мужчиной и женщиной, люди произносят: они связаны одной верёвочкой . Сложная ситуация воспринимается как узел, который необходимо распутать. А о негативных поступках говорят... Читать дальше...

Люди судят о нас по нашим выборам.Мы часто делаем выбор, рассматривая своё положение под микроскопом, выискивая мелкие факты, забывая о большой картине. Так вот: не лучше ли смотреть хотя бы в зеркало, чтобы увидеть себя, окружающих, свое положение максимально реалистично то, что происходит здесь и сейчас?И так случается, что в зеркале отражаются ваши ценности, которые определяют ваш выбор. Что для вас важнее быть правым или жить в семье? Быть хорошим парнем или двигаться по карьерной лестнице максимально... Читать дальше...

Наш внутренний мир проявляется во внешнем мире в действиях, которые мы в нем осуществляем, проецируя себя вовне, отреагируя свои внутренние переживания, пытаясь утолить внутреннюю потребность. Каждые выходные обычно и традиционно посвящены уборке, наведению чистоты и порядка в своей квартире, жилище. Кажется выходные и были для этого придуманы, чтобы человек отдохнул после трудовой недели, привел в порядок себя и свое жилище. Пыль, грязь, мусор, беспорядок имеют свойство накапливаться захламляя помещение, создавая ощущение хаоса и неразберихи. Читать дальше...

Привет! В 2013 году я опубликовал одну из первых научных статей, где описал историю и основные результаты консультирования клиентки. А как поживает клиентка в 2018 году, описал в конце статьи. ====Клиентка. Олеся, 30 лет. Высшее образование. В браке 10 лет, имеет троих детей. Работает в агентстве недвижимости наставником для риэлторов. На первой встрече проявляет себя как спокойная, улыбчивая, заинтересованная в консультации девушка. Соматические жалобы: периодические боли в желудке и учащенное сердцебиение. Читать дальше...