Новости за 08.08.2021

Как-то прочитала в одной книге и мне запала эта фраза: С рождения ты яркая звезда . По сути, мы все рождаемся чистыми и беззащитными. И тот опыт, который вы получаете в последующем, влияет на вашу жизнь через ваше восприятие.А восприятие формируется в детстве. От того каким оно было, зависит насколько ранен ваш внутренний ребёнок. И да, даже в счастливом детстве есть место обидам и душевным ранам. И это не потому что родители были плохие или не любящие. Детская психика так устроена, что даже самые безобидные... Читать дальше...

Страх, тревога, паника я не могу дышать , - так часто начинается рассказ человека о волнении относительно чего-то происходящего с ним. К симптомам могут добавляться: учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, дрожь, мышечная слабость, частое дыхание, что нередко ассоциируется с сердечным приступом или другим острым состоянием. Тревога и хронический стресс служат источником возникновения панических атак.По задумке природы чувство тревоги необходимо человеку для того, чтобы предупреждать тело об опасности. Читать дальше...

Думаю вам знакомо это выражение. Так называют тех, кто практически неразлучны друг с другом. Хорошо это или плохо в отношениях с партнером?Все отношения проходят первую стадию - ВЛЮБЛЁННОСТЬ. На этой стадии мы как одно целое, сливаемся воедино и растворяемся. Но в здоровом развитии, пара рано или поздно должна перейти на новый этап, если этого не происходит развивается патология, которая перерастает в СОЗАВИСМОСТЬ.Но как понять патология это или нет? Ведь нет ничего плохого в том, что вы как семья/пара делаете все вместе... Читать дальше...

О, когда-то я имела большие проблемы с лишним весом. Это со временем переросло в расстройство пищевого поведения, которое называется булимия. Я уходила от своих чувств, конвертировала их глубоко в свое бессознательное, а мне при этом было тревожно и неспокойно. И от этой тревоги я уходила в заедание: я могла за день съесть много мороженого, жареной картошки с поджаренным мясом - и это все разом.Но однажды мне это надоело, я стала беспокоиться за свое здоровье, за состояние своих Зубов, кожи. Да и в конце концов... Читать дальше...

Для того чтобы представить себе, как работает психосоматическое тело, давайте сначала введем понятие сверхадаптации . Это понятие впервые предложил Дэвид Либерман, аргентинский психиатр и психоаналитик, один из основоположников психоаналитического подхода в психосоматике. Сверхадаптация возникает, когда у младенца не происходит связывания происходящего с ним и реакций матери, ее действий по удовлетворению его потребностей. Может быть, мать осуществляет ветеринарный уход, не вникая в чувства ребенка, просто следуя графику. Читать дальше...

Тихое субботнее утро на пышно зеленой улице в сердце алмалинки (район Алматы). Я подхожу к пешеходному переходу, на которой стоит мужчина и ждет, пока красный сменится на зеленый. Вокруг больше вообще ни души: ни людей, ни машин. Тишина, так сказать, кромешная. Но, тем не менее, мужчина ждет зеленый.Так и тянет написать Я не понимаю таких людей , но это было бы лукавством. Я его понимаю, но хочется так сказать все равно. Так и что мы вообще выражаем, когда говорим Я не понимаю его/ее ?Могу предполагать... Читать дальше...

1. Там, где страх там я.Год назад на коуч-сессии меня спросили, зачем мне туда, если так страшно? Ответила, почти не задумываясь: там есть я, моя энергия. Это было почти сразу после смерти бабушки, именно это событие меня подтолкнуло к этим мыслям.С тех пор я так обнаруживаю свой потенциал он в том, что я боюсь сделать.Пока я не делаю, я блокирую свои потребности, свою энергию, следовательно, часть себя. И такое освобождение, когда я проявляюсь. А когда я проявляюсь, ощущаю освобождение.Иногда кажется... Читать дальше...

Самость это трансцендентная сущность, действующая в психике. Её целью является создание символов целостности. Символы самости врождённые и естественные, они связывают человека с коллективным бессознательным. Образы самости и образы бога в человеке это фактически одно и то же. Часто такой образ предстаёт в виде мандалы или четверицы. Мандала универсальный символ упорядоченной целостности. Мандалы возникают в основном в период дезориентации или переориентации. В качестве кругов они связывают и подчиняют необузданные силы... Читать дальше...

Предлагаю эксперимент Дж. Энрайта на развитие телесного осознавания. Его можно выполнять и самостоятельно и в паре, и в процессе групповой работы. Позы тела как выражение отношения.Окей. Останьтесь теперь в той позе, в какой вы находитесь прямо сейчас. Не делайте даже малейших перемещений и приспосабливаний. Почувствуйте, что с чем связано, чего касается, где напряжение. Посмотрите, можете ли вы просто дать этому быть как оно есть. У нас всегда существует принудительная тенденция расслабиться если мы замечаем напряжение. Читать дальше...

Терапевтический процесс в контакте с терапевтом подращивает доверие клиента постепенно. И порой возникает много вопросов, которые клиент не приносит в терапию, а выносит их на форумы или психологические сайты. А зря. Терапия-это процесс с определенными правилами. И необходимо набраться терпения и придерживаться этих правил, обсуждая все происходящее с вами с терапевтом.Например, на определенном этапе терапии может возникать злость и сомнение. Клиент начинает спешить и злиться, допустим, на то, что... Читать дальше...

Первый функциональный блок мозга - это грозный страж сокровищницы с драгоценной энергией. Он отвечает за распределение ресурсов, за активацию и инактивацию других структур, за внимание, память, дыхание! и другие важные процессы.Он оценивает нашу текущую деятельность: что и зачем мы делаем. И если считает эти занятия неважными, а только забирающие ресурсы, он эти занятия постарается прекратить. У нас в нервной системе есть доминирующий очаг возбуждения, который определяет нашу текущую деятельность. Читать дальше...

???? Часто ли у вас происходит внутренний конфликт между мозгом и сердцем????? Часто ли у вас бывает, что головой вы понимаете, что что-то, к примеру, не приемлемо, не правильно, но с другой стороны так интересно, соблазнительно?! ???? Или наоборот, что-то очень правильное с точки зрения логики, но так отвратительно по ощущениям... и совсем не про тебя?! На батл Разум vs Чувства иной раз может уйти неимоверное количество энергии, а в итоге остаться перманентное непонимание, как быть, что делать, кто ты... Читать дальше...

Лишний вес это тяжесть, это напряжение. Лишний килограммы это залежи невыпущенных эмоций, сдержанных чувств. Это вдох без выдоха . Когда вдохнули, проглотили и отреагировали в себя , когда запрятали поглубже подальше, чтобы не было тревоги, чтобы вдруг не обидеть других.Лишний вес это страх отпустить, оставить позади, открыться новому, не держаться за людей, вещи, деньги.Лишний вес это и об иметь вес в этом мире , о значить , о занимать в чьей-то голове много места , занимать пост, занимать чин об... Читать дальше...

Приветствую всех! Волшебный язык Природы!Простой и Величественный одновременно!Море, горы, реки, лес - очищают нашу душу, наше тонкое тело, лечат наши душевные раны , наполняют чистой энергией Мироздания...Как очиститься от энергетической грязи ?Гуляя по лесу, купаясь в море, речке - мы сливаемся с Природой в Единый энергетический поток. ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ: полное Молчание в этот момент (30-60 мин),созерцайте красоту природы, впитывайте ее чистоту, ее величавость,дышите спокойно и ровно.Посмотрите на... Читать дальше...

О чем может рассказать рисунок человека? О его состоянии или его переживаниях? Можно ли другому прочесть его скрытые мотивы и желания?Раньше я обращалась к этой теме в работе групповых занятий, где миксовала разные техники спонтанного рисования с техникой циркулярного интервью из системного подхода, а так же в статье: Символы в жизни и рисунке как инструмент самопознания в заметках: О чем может говорить спонтанный рисуноки Кошка как символ в интуитивном рисованииА сегодня решила просто немного расслабиться с помощью рисования... Читать дальше...

Многие из нас месяцами, а то и годами страдают от бессонницы или приступов паники. Кто-то теряет веру в себя и свои силы, у кого-то опускаются руки и жизнь кажется чёрно-белой. Другие не могут найти общий язык с близкими людьми, или ощущают, что полностью запутались в себе. Их всех объединяет то, что они и не думают обратиться за помощью к специалисту. А если такие мысли уже появились, то человек их очень быстро отгоняет.Нам кажется, что мы супергерои, которые могут справиться самостоятельно, или... Читать дальше...

Продолжаем наш сказкотерапевтический цикл СКАЗКА НА НОЧЬ, ИЛИ КВАНТОВЫЙ СКАЧОК ШАХЕРЕЗАДЫ .Есть такой психотип женщины- Ведьма. Ох и сложный для понимания! (Удивительно, что т9 исправил слово психотип и получилось слово психолог женщины - этакая тетенька -монстр)).Кто сказал, что волшебницам все легко достаётся? Как будто бы взмах волшебной палочкой мигом решает все проблемы?Увы, нет. Волшебницам бывает зачастую еще сложнее, чем обычным женщинам. Ведь у обычных нет того груза ответственности, который несут на своих хрупких плечах ведьмы. Читать дальше...

Когда Творец создал Вселенную, он просчитал все: количество атомов и молекул, проектную мощность энергетических потоков, возможное возрастание численности населения, учел возможные погрешности и флюктуации - И на каждого человека будет отведено одинаковое количество Энергии Изобилия, решил он. Так будет справедливо! Ведь все они порождения божьи, и я не обижу никого из своих детей. Я запущу неиссякаемый Поток Изобилия и устрою Вселенский Банк, в котором будет автоматически открыт счет на каждого новорожденного. Читать дальше...

Хочется написать про чувства и эмоции Чувства есть у каждого, у кого-то органы чувств функционируют здорово, и они чувствуют многое, видят, слышат, чувствуют, что творится вокруг: любовь, боль, вкус, температуру, радость, счастье и т. д. Если не здорово функционируют, то человек чувствует не то, вернее он чувствует, как ему позволяют его органы чувств чувствовать. Эмоции - это реакция, то есть человек сперва видит, слышит, чувствует, а после этого реагирует эмоционально - меняются поведение, речь, взгляд, голос, дыхание, выражение лица и т. Читать дальше...

Про другого всегда так хорошо видно, что в нем не так. Какая черта его поведения нелогична, деструктивна и мешает гармонии в отношениях с тобой. Так велик соблазн лечить другого, исправлять его, спасать. Кажется, изменись он немного, и какими прекрасными станут отношения. Как тебе будет с ним хорошо, как ваша общая жизнь расцветёт и заиграет новыми красками. Но нет... ничего из этого не выходит. Злой психолог не работает с запросами на трансформацию другого, не хочет и не может его менять. И на это есть много причин. Читать дальше...

Пишет женщина: отношения с мужем нормальные, дети, общий уклад. Но секса нет. Спросил как давно, отвечает, что уже около года. Спросил не набрала ли вес, говорит что нет. Давайте его к сексологу?!-- Нет не пойдет. Говорит что все окей, это нормально, его все устраивает. Пишет, что задумалась о том, чтобы уже добирать секс на стороне. Спрашивает есть ли подобные случаи в моей практике.Я при этом понимаю, что со стороны женщины это крик о помощи, потому что она постоянно чувствует отвержение своего партнёра... Читать дальше...

Смотрела фильм Немного не в себе , реж. Ф. Фархшатова (Россия, 2011).Фильм-фантазия на тему партнерских отношений, любовных треугольников и личного выбора, конечно! Все реально муж летчик, жена домохозяйка, есть ребенок и мама мужа живет с семьей.Появление любовницы у мужа дело времени слишком много всего на него бедолагу забот свалилось - где-то же нужно батарейки подзаряжать! И батарейка находится моложе жены лет на 15-20, стройней килограмм на 20 и, естественно, с амбициями - стюардесса в его экипаже другим всем нравится... Читать дальше...

Сегодня у меня выходной и мы с дочкой решили сходить погулять в лес... В лесу пахнет свежестью, сырой землёй, разнотравьем, хвоей, шишками и даже грибами! Давно не видела в лесу грибов, а сегодня увидела таких красавцев! В лесу мы нашли вот такие грибные шарики, когда на них наступаешь, они лопаются и из них поднимается дымок. А ещё запечатлела вот такую маленькую лягушку! Ее цвет помогает ей маскироваться, я еле-еле ее обнаружила среди веточек)А как только мы зашли в лес, то буквально сразу увидели красивую белочку... Читать дальше...

Паническая атака это внезапный эпизод интенсивного страха или тревоги и сопровождается вегетативной гиперактивностью, к примеру, тошнотой, потливостью, головокружением, учащением сердцебиения, сухостью во рту, затруднённым дыханием и общим мышечным напряжением.Приступ достигает максимума в течение нескольких минут и длится не более 30 минут, который также внезапно проходит.Каждый 5 человек хоть раз в жизни подвергается приступу паники.Основными причинами панической атаки является быстрый ритм жизни... Читать дальше...

Вам знакомо стремление все сделать идеально? Как думаете, какие истинные мотивы у такого желания?Перфекционизм характеризуется завышенными требованиями к себе и к окружающим, сложностями в принятии решений, критикой за собственные ошибки, конкуренцией и прокрастинацией. ✅ Обычно перфекционисты имеют собственные высокие стандарты, которые нередко предъявляют и к близким людям и часто обесценивают и их и себя. Им сложно разрешить себе ошибаться, мысль о том, что они могут стать вторыми и проиграть конкуренцию для них невыносима. Читать дальше...