Новости за 09.09.2021

На сегодняшний день музыкотерапия всё чаще применяется в работе со взрослыми и детьми, так как она благотворно влияет не только на психологическое, но и на физиологическое здоровье человека. Посредством музыкотерапии можно: снять психоэмоциональное напряжение; поднять жизненный тонус; способствовать гармонизации личности. НАМ ПОНАДОБИТСЯ: сборник аудиозаписей с инструментальной музыкой ( готовый или сделанный самостоятельно) ХОД РАБОТЫ: Постарайтесь сделать небольшую инструментальную подборку произведений в таком формате... Читать дальше...

Часто в практике сталкиваюсь с одинокими девушками, которые не знают, где познакомиться с мужчиной. В их представлении самые лучшие варианты - через знакомых, на работе, через сферу интересов. При этом в каждой из этих сфер что-то не складывается - везде мужчины либо заняты , либо не подходят. Когда я предлагаю вариант с интернет-знакомством, он категорически отметается. Действительно, существует некий негативный стереотип, предубеждение, которые отталкивают многих людей от интернет-знакомств. И причиной этому есть многочисленные истории... Читать дальше...

Есть периоды в жизни, когда упираешься как будто в стеклянную стену или стеклянный потолок. Делаешь-делаешь, а ничего не происходит. Или даже хуже - начинает сыпаться, и во всех местах одновременно - отношения, карьера, бизнес, деньги...По сути, все самое значимое, то, от чего мы зависим и по чему индентифицируем наш статус.И вот здесь важная ловушка - нам хочется бежать ещё быстрее. А нужно наоборот, - остановиться. Занырнуть в глубину себя и посмотреть - какая твоя часть сейчас болит и мечется? Читать дальше...

Я сегодня, когда ехала на группу, поймала одну очень важную вещь. Когда ты находишься в проживании непереносимых чувств а именно они составляют основу зависимости будь то эмоциональная или иная, самое невыносимое похоже на то, что ты идешь оголенными нервами по лезвию бритвы или острию ножа.После проживания травмы меня долгое время подобные композиции практически не трогали. Ну разве что самую каплю. Как отрезало. А сегодня случайно включила радио в машине и привет! Прямо классика травмы, с которой... Читать дальше...

Несколько моих клиентов за последнюю неделю пришли с проблемой, что после начала терапии стало вдруг больше агрессии - всё стало бесить. А раньше такого не было. Чё за фигня????? Такое бывает???? Рассказываю, как это работает???? Мне нравится метафора с айсбергом. Вот есть поверхность воды и над ней торчит какая-то часть айсберга. Айсберг в данном случае это некоторое напряжение - проблема, которую чувствует клиент. А поверхность воды - это уровень чувствительности человека. И то, что над водой, мы видим и чувствуем... Читать дальше...

Каждая 5ая беременность заканчивается потерей. Я знала об этом. Но и не знала одновременно. Делала вид, что этого нет, меня не касается. А сейчас я волонтёр в фонде Свет в руках (который помогает семьям столкнувшимся с перинатальной потерей), и невозможно развидеть бесконечный непрерывный поток заявок на помощь от женщин с утратами. И большая часть смертей случается совершенно внезапно и непредсказуемо, без понятной причины, и все они ощущаются совершенно неправильными и несправедливыми. И в моей... Читать дальше...

Быть слабым, ощущать себя уязвимым, нуждаться в поддержки и сочувствии - одна из самых табуированных штук среди моих клиентов. Достаточно часто люди натянуто улыбаются и сдерживают слёзы титаническими усилиями, только бы не показывать своей слабости и уязвимости (даже психологу, к которому ты вроде заведомо пришёл за помощью). И тогда запрос чаще всего звучит примерно так: давай найдём способ этого всего не чувствовать и поэффективнее принудить меня к нужным действиям . Как сказала мне недавно одна... Читать дальше...

Волнение, тревога. страх. Мы все сталкиваемся с подобными чувствами время от времени. Иногда страх возникает из-за боязни разрушиться в контакте с чем-то ускользающим от сознания. Естественная реакция живого существа в этой ситуации спрятаться в безопасное место. Таким безопасным местом становится творчество. В творчестве мы можем выражать свои истинные чувства без опасения, что нас осудят или накажут за них. Фикрайтер, это человек, который изменяет известное произведение по своему желанию и излагает свои фантазии в письменной форме. Читать дальше...

▪️ Свобода от тревоги ▪️Здесь подробно описано что такое тревога, можно ли с ней справиться, приведено множество примеров, а также даны полезные упражнения до самостоятельной работы.▪️ Дар психотерапии ▪️ рассказать о книге, написанной известным психотерапевтом, психиатром. Его произведения во всем мире становятся бестселлерами. Его считаю первым, кто начал писать в жанре психотерапевтической литературы. Эта книга, в первую очередь, обязательна к прочтению молодым психотерапевтам и студентам психологических факультетов. Читать дальше...

О том, какими качествами обладают люди с высоким эмоциональным интеллектом, я написала в статье А у вас высокий эмоциональный интеллект?Статью о том, как повысить свой эмоциональный интеллект, начну с определения из Википедии:Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Понятие эмоционального (социального) интеллекта появилось как реакция на частую неспособность традиционных... Читать дальше...

Знаете, почему нам так трудно поддерживать людей в их решениях и выборах??? Только потому, что мы фантазируем о том, что мы за это, поддержанное, нес м ответственность... Или тешим сво эго. А это полная безответственность.Если это не ваш несовершеннолетний ребенок, то никакой ответственности мы не нес м и нести не можем. Мы можем сколько угодно пучиться и дуться, доказывать, что нес м, но на самом деле, ответственность несет только сам человек за любой свой выбор,за любой. Наша ответственность в том... Читать дальше...

Когда размышляю о своей практике и того куда я сдвинулся в ней и сдвинулся ли, хочется посмотреть на свои первые шаги в профессию. И смотря на них, всплывают те моменты, от которых хотелось бы увернуться (хотя, я прекрасно понимаю, что это было важным опытом в моей жизни и практике). На основе этих рефлексий, как-то и захотелось дать самому себе совет (или из-за бессмысленного чувства превосходства над собой, или желания стать лучше.. пока точного ответа у меня нет). Возможно эти размышления для кого-то будут полезными. Читать дальше...

Здоровый гнев приводит к конструктивным действиям, направленным на исправление того, что может быть исправлено. Не здоровый гнев проявляется через саморазрушительное поведение, физическую и/или вербальную агрессию. Если спросить кого-то - почему ты злишься? Ответ будет таким - он/она разозлили меня. Но это не так. Мы сами себя злим. А раз так, то и справиться с этим в наших руках. До тех пор, пока мы помещаем причину своего гнева во вне (кто-то разозлил меня) мы беспомощны. Гнев возникает там, где нарушено правило. Читать дальше...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=hgx7VL7SwHw[/youtube]Обесценивание это процесс уменьшения важности признаков, действий, предметов, которые относятся к конкретному человеку. Оно бывает словесным (выраженным, например, в презрительных словах) и бессловесным (например, в мимике или в действиях-бездействии). Пример обесценивания: смотри, какой у меня пиджак можно было купить и получше . Обесценивать может:-другой человек-мы себя сами (внутренний голос говорит: то, что ты сделал, не очень хорошо... Читать дальше...

✨Кто мечтает работать с детьми?✨Кто хочет стать детским психологом?✨Кто хочет обучаться онлайн и получить диплом , дающий право ведения профессиональной деятельности?Приглашаю вас на программу, не имеющей аналогов. Психотерапия и психокоррекция детских проблем: теория и практика .Старт: 1 октября.✔️ Только живое общение с опытными психологами. ✔️ Много практики, разборы кейсов, супервизия! ✔️Информационная поддержка между модулями программы. ✔️Оплата частями, по модулям или полностью.Именно сейчас... Читать дальше...

- Когда спрашиваю мужа: Ты куда собираешься , он всегда шутит: Баб пощупать . Это очень обижает, не знаю, как к этому относиться. Допустимо ли такое в отношениях?- Норму допустимого для себя определяет сам человек. Кому-то нормально, когда супруг открыто к любовнице пошел, а жене, чтобы не обижалась, новая машина скоро будет. Всех все устраивает.А Вам самой как такие шутки? Говорите, что обижаетесь, значит это не про норму для Вас. В этом щупании может быть его злость или месть Вам за что-то. Или он Вас ревнует и хочет... Читать дальше...

Часто ли вы задумываетесь о том, устраивает ли вас работа, отношения, устраивает ли то, чем занимаетесь?.. Очень многие живут от понедельника до пятницы, от отпуска до отпуска, мало обращая внимания на чувства или свой дискомфорт. Есть долг, обязанности. Надо зарабатывать, трудиться, быть хорошим работником, мужем, женой. Так и получается, что есть определенная роль, функция, которую выполняет человек. Как автоматический механизм, который работает и лишнего не просит. Так и проходит жизнь.Объективировать человека... Читать дальше...

Сегодня подробно напишу про свой метод взаимодействия с ребёнком, когда она не в настроении , вот-вот раскричится или расплачется. Я про себя называю это зубы заговаривать . Потому что процессы похожи ???? магией результата (Если ребенок не голоден, не устал, ему не трет одежда, ничего не болит и он не хочет в туалет) 1. Ребёнок на эмоциях, всё не так, всё не то. Слушаем внимательно в чём суть протеста или недовольствия. Подключаемся к его эмоции и с этой эмоцией говорим ему что он чувствует. Да... Читать дальше...

От автора: Я публикую ход консультации с разрешения клиента и без его имени.История клиента: Я ощущаю опустошение в душе. Много общаюсь с людьми, пытаюсь их всех поддержать, дать им своё тепло и ресурсы, но потом испытываю сильную усталость от этого. Как быть? Как продолжать общение, но без потери сил? Как сохранить здоровье и не истощаться в процессе рутинных операций на работе? Без общения я не могу. Много общаться я тоже не могу, но быстро устаю от этого.Ответ клиенту: Вероятно, Вам трудно строить... Читать дальше...

В предыдущей публикации я писала про обманутые ожидания и последующий гнев.Не каждый человек готов открыто проявлять свой гнев, а вот обидеться - легко!Так вот обида = совокупность наших неоправданных ожиданий от партнёра + подавленная злость + жалость к себе.Что же делать с обидой?На самом деле, обида сама по себе совсем не разъединяет людей, а надёжно связывает обиженного с обидчиком, когда между ними нет других аспектов близости. На удержание этой связи уходит очень много энергии. При этом человека уже давно может не быть рядом... Читать дальше...

Любовь матери к дочери ожидает серьезное испытание на прочность: мама радуется, что появилась дочка, а малышка тянется к папе. Причем порой это проявляется с самого раннего возраста крошке всего пара месяцев от роду, а она успокаивается только на руках у папы. Мама обижается: Я родила, кормлю, ухаживаю, а она!.. Часто срабатывают ещё и социальные ожидания: считается, что мама и ребёнок должны быть особенно близки, а от папы ждут только финансовой и физической помощи. Его чувства и чувства ребёнка не учитываются.Другая история происходит... Читать дальше...

Здравствуйте друзья.Сегодня я бы хотел рассказать о любовницах. О том, во что верят женщины, когда у них появляются сомнения в верности мужа.Я расскажу некоторые часто встречающиеся ситуации и приведу примеры альтернативных вариантов возможных настоящих причин.Миф 1 Если мужчина пофлиртовал (мило пообщался) с другой женщиной, а жена об этом узнала или увидела, то она может посчитать, что он бабник, бегает за каждой юбкой , и он с той женщиной вступает в сексуальные отношения.А на самом деле мужчина может просто пофлиртовать с другой женщиной. Читать дальше...

Жизнь, как она нам дана, слишком тяжела для нас, она нам приносит слишком много боли, разочарований, неразрешимых проблем - начинает свою мысль очень известный человек. Угадаете кто? Ответ ниже. А пока про девочку, которая сбежала. Смотрите!Её мама вышла замуж второй раз, отец погиб (кажется). Мама забеременела. Отчим был мужчиной жестоким, брутальным, военным. Офицер армии Франко. Он должен очистить район от повстанцев, сражающихся с фашизмом, что бы то не стоило. Офелия девочка 10 лет. Она с мамой переехала в лагерь отчима. Читать дальше...

Так хочется придать прежднюю форму тому, что раньше было целостным, а в данную минуту развалено, разрушено, рассыпано как мозайка, тысячи частей которых не понимаешь как собрать...Печально...Грустно...Ощущается символическая потеря какой-то привычной ранее или значимой части себя... с одной стороны... С другой - это естественный процесс...За упадком, разрухой всегда следует новое рождение... Такова природа Жизни-Смерти-Жизни (К.П.Эстес). Процесс символического перерождения - это целый путь, который не всегда бывает быстрым... Читать дальше...

Тема границ становится особенно актуальной в ситуациях, когда человеку трудно сказать нет , заявить о своём дискомфорте, защитить личное пространство или отстоять свои законные права. Как правило, такие ситуации сопряжены с сильным внутренним конфликтом. С одной стороны, человек вынужденно терпит в них нечто неприемлемое или неудобное для себя, с другой он боится кого-то обидеть, испортить отношения с кем-то значимым, лишиться возможностей и перспектив. В хронической форме такие конфликты отнимают... Читать дальше...