Новости за 20.09.2021

ЦЕЛИ через SMART Если ваши мечты никак не воплощаются в реальность, желания, написанные на бумажке, превращенные в пепел и выпитые вместе с шампанским под бой курантов, так и остаются только желаниями, а #картажеланий становятся всего лишь картинками на бумаге, то я предлагаю вам воспользоваться техникой SMART для постановки целей. ✔️Эта техника не является методикой достижения целей, но она помогает перевести свои фантазии в конкретные задачи и действия. ❕Важно: ✅ используется для постановки краткосрочных и среднесрочных целей. Читать дальше...

Спасибо коллегамСегодня был выходной.Я наконец-то научилась устраивать себе выходные. :) Фото автора Nataliya Vaitkevich: PexelsКак ни странно, но самые пишущие и мотивирующие авторы нашего сайта б17 меня этому научили!Анжелика БогдановаАлександр Молярук Нет, они не говорили мне поди отдохни , но общение с ними, их помощь и их материалы на сайте, помогли мне пересмотреть мой режим работы.Раньше у меня был один выходной за две недели. Много клиентов, сложно отказать в помощи, когда постоянно пишут и просят. Читать дальше...

Вот и пришла осенняя пора, пора изменений природы, уклада жизни, для кого-то первый звонок, переход на следующую ступень образования, для кого-то первая лекция в институте/университете или колледже. И все изменения не остаются не замеченными в поведении и эмоциях ребенка. Много родительского беспокойства в том, как ребенок будет преодолевать препятствия. Этими препятствиями могут быть общение со сверстниками, а может быть и отсутствие мотивации к деятельности. Ребенок ничего не хочет, все скучно, ничего не увлекает и не интересно. Читать дальше...

Начать что-то новое и отбросить все старое и ненужное...Хотя почему отбросить? Можно и поблагодарить, и полюбоваться, и переосмыслить, но все равно двигаться дальше.Трансформация современной женщины или мужчины процесс не самый лёгкий, даже сродни инициации, когда ты переходишь с одного уровня на другой. В этот момент человек словно сдаёт экзамен, в первую очередь, перед самим собой, ведь именно в трансформации наступает осмысление, что вся совокупность прошлого опыта - это ценность, которая учит... Читать дальше...

Каждый из нас вступает в отношения с определёнными ожиданиями. Часто эти ожидания отражают мечту человека о том, что в его жизни появится некий волшебный Другой, который решит все его проблемы, вдохновит на свершения и полностью изменит его жизнь. Но на практике всё получается гораздо сложнее. Отношения это та сфера, в которой обнажаются слабости, недостатки и внутренние проблемы людей. Кто-то с помощью партнёра стремится восполнить нехватку любви, принятия и поддержки. Кто-то другой ищет человека слабее себя... Читать дальше...

Вчера на фоне огненной калины я увидела белоснежные цветы терна. Словно нет никакой осени и зимы впереди. Это очень легло на душу. Стало метафорой тому, что сейчас на сердце. Терн, расцветший так чудесно, но уже совсем не во время может удивить, порадовать, обманув на время. Так же я, (да и многие, пожалуй) всеми силами отдаляют от себя понимание утраты близкого человека, принятие того, что все идет своим чередом и для смерти всегда свое время, равно как и для грядущей зимы.Такая защита как цветы запоздавшего терна. Читать дальше...

Психологическая травма представляет из себя событие (как правило, неожиданное, новое), переживая которое человек испытывает много сильных негативных переживаний и делает неправильные выводы относительно себя, других, мира.Как правило, представление о себе, других, мире закладывается в детстве через общение с родителями, воспитателями, учителями, сверстниками. И в зависимости от качества этого общения и реагирования на те или иные события в нем и формируется позитивное или негативное представление... Читать дальше...

Древняя китайская философия говоритМудрый человек Всегда находится в начале ПутиПочему так?Как можно каждый раз находиться опять в начале пути? Как же тогда этот путь проходить, если каждый раз ты в его начале?Та же философия древнего Китая говоритГлупец считает, что знает каков путь, и идет по нему не глядя, отмеряя шаги до конца путиМудрец знает, что Путь ему неведом, и поэтому всегда в начале этого ПутиМудрец, находясь всегда в начале Пути, приходит туда, куда предначертано прийти при должном... Читать дальше...

Приветствую читателей. Давненько я не писал статьи, и в этот раз я решил поговорить о психотической структуре. Когда мы говорим о психотике, то может показаться, что это человек, про которого сразу понятно что он психотик. Дескать, у этого анализанта мы сразу увидим обильный бред и проявление галлюцинаций, и поэтому здесь и без психиатра будет понятно, что это психотическая структура. Но на самом деле всё гораздо сложнее, и человек может всю жизнь быть психотиком, но при этом быть очень даже адаптированным членом общества. Читать дальше...

Арт-терапия считается одним из наименее изученных направлений с научной точки зрения, при этом непосредственное наблюдение говорит о том, что создание творческого продукта может оказывать интенсивное воздействие на психику. Нередко клиент проявляет сильные эмоции, начинает плакать просто посмотрев на свой рисунок, хотя до этого он совершенно спокойно рассказывал о проблеме. А если есть интенсивное воздействие, то крайне полезно понимать динамику происходящего.Из доступных источников и практической... Читать дальше...

Всё ли про себя знаем?Балахонская Г. В. Всё ли мы про себя знаем, уважаемые друзья? Казалось бы, вопрос риторический:) Ну, конечно, всё! Каждый человек, наверное, с уверенностью про себя так скажет.:) Но только приходилось ли вам, друзья, иной раз порой и с удивлением услышать о себе то, что никогда с собой и не связывал? Ну хотя бы раз? Ну вот про какие-то качества, которых у себя не видел и не знал? Конечно, мы не будем показывать окружающим те свои качества, о которых не хотим, чтобы другие знали. Читать дальше...

Пожилые родственники... Бесконечные разговоры о прошлом, наставления. Квартира забита хламом. Общение с милыми сердцу стариками чаще продиктовано долгом и чувством вины, чем любовью. Тревожно, что связь может утратиться безвозвратно. Раздражение нарастает. Вас надо срочно размагнитить! Я собрала 50 лайфхаков для общения с пожилыми людьми с большой любовью, поверьте. Потому что одна из главных моих ценностей - это семья, с хорошими отношениями, где каждый важен и любим. Лайфхаки - своеобразная шпаргалка для тех... Читать дальше...

В последнее время ощутила побочный эффект от гештальта, возросла чувствительность к себе и к своим желаниям. И теперь у меня нет сил уговаривать себя делать то, что надо И то, что Я НЕ ХОЧУ! И вот тут важно понять, а чего же Я ХОЧУ!И как раз на этой стадии главное не спешить, не заставлять себя и не бежать в тревоге делать важные дела, а стоит прислушаться к себе, своим чувствам, переживаниям, ощущениям.Ведь базовая потребность человека это быть собой, и делать то, что хочется, а не останавливать себя чувством вины... Читать дальше...

Хочу, чтобы время бежало быстрее. Радуюсь дождям в прогнозе на ближайший месяц. Отказываю новым клиентам. Я не я этой осенью, а что будет, когда она закончится, и представить нельзя. Конечно, я много читала и слышала о том, какие психологические сложности можно найти в капусте или получить в свертке от аиста, но когда дошло до дела, искренне возмущена тем, что меня никто не предупреждал, как много там от страха потерять себя вплоть до страха смерти. К счастью, у меня есть навыки и ресурсы, чтобы с этим справляться... Читать дальше...

Бессонница очень утомительная и страшная вещь, ведь зачастую является предвестником психиатрических расстройств. В большинстве случаев, когда люди страдали депрессией, шизофренией, какими-то пограничными сильными расстройствами, этому предшествовала бессонница. Именно поэтому, если вы страдаете таким симптомом длительное время, важно выяснить причины и пытаться избавиться от них. Важный момент если вы страдаете от бессонницы до недели, можете пробовать заниматься самодиагностикой; 1-2 недели и более стоит задуматься о визите к специалисту. Читать дальше...

Сейчас очень модно стало слово мой человек . Этакое судьбоносное слово - человек по судьбе. А кто это вообще такой? Давайте разбираться. Таких человеков по судьбе у тебя может быть большое количество. Многие думают, - вот ходит по планете мой человек . Один единственный, который предназначен только мне и больше никому. Но это не совсем так. Своих людей , которые подходят тебе и совместимы с тобой, на самом деле, большое количество. Нужно научиться находить их в своём пространстве.Мой человек - это тот... Читать дальше...

Каждому знакомо - на собственном опыте или опыте наблюдения - когда завожу отношения - малейшая мелочь - выскакиваю - бегу создавать новые. Или хожу, брожу, ничего не нравится и выбирать не из кого. И это личный выбор каждого, я считаю. Если комфортно по-настоящему тебе поступать так - почему нет.Хочу поговорить о том случае, когда ну сил уже нет скакать из одних отношений в другие или встречаться, знакомиться, перебирать и понимать - ну все не то. Где ж мой единственный (ая)?Рассмотрим основные... Читать дальше...

Тревожный сон включает в себя трудности при засыпании, регулярное просыпание среди ночи, бывает, по несколько раз. Общую тревожность, беспокойство и эмоциональные переживания. С такой проблемой сталкиваются многие люди в разные периоды своей жизни. В ряде случаев, тревожный сон может быть связан с какими-то актуальными нерешенными на данный момент вопросами в жизни человека. В такой ситуации будет достаточно решить беспокоящий вопрос и тревожность исчезает, а сон налаживается. Также бывают истории... Читать дальше...

Апатией считается состояние, которое ведет к тому, что человек теряет интерес к происходящему, становится безынициативным и даже пассивным. По мнению медиков, оно может также говорить о том, что на него нахлынуло слишком много событий, эмоций, обязательств всего того, с чем он не может справиться. Всё это приводит к тому, что мозг индивида словно выключается и перестает реагировать на сигналы вокруг. Давайте разберемся с апатией подробно, выясним, чем она опасна и как с ней можно бороться.Что такое апатияАпатия считается заболеванием... Читать дальше...

Стресс может проявляться в самых разных реакциях. Первый и самый чувствительный уровень - вегетативный. Активность нашей нервной системы никак не контролируется сознанием, поэтому все защитные реакции запускается независимо от вида стрессоров, так, на всякий случай.От повышения тонуса сердечно-сосудистой системы до регенерации тканей. Повышается уровень тромбоцитов в крови на случай кровотечения. Запускаются рвотные рефлексы - вдруг это отравление. То есть организм на всякий случай включает все защитные механизмы и активирует все ресурсы. Читать дальше...

Дурные мысли имеют отрицательное направление и, как правило, застревают надолго в голове. Такие думы могут выступать в качестве отражения внутренних переживаний, страхов, негативного прошлого. Они опасны тем, что мешают человеку жить спокойно, вызывают чувство беспокойства и мешают расслабиться даже в той обстановке, где ему ничего не грозит. По этой причине от дурных мыслей нужно избавляться. Давайте разберемся, как это сделать.Как дурные думы влияют на жизнь человекаИх можно сравнить с червяком внутри яблока... Читать дальше...

Похоже, что выспавшаяся и счастливая женщина не нуждается в макияжеКак часто мы предъявляем миру свой аватар : маску успешности, благополучия, красоты. Но кого при этом вводим в заблуждение? Наверное, прежде всего - себя самого. Ведь кажется, что человек на фото в брендовой одежде, дорогих украшениях, пальмами на заднем плане и бокалом вина в руках просто не может быть несчастным. Часть из них действительно удовлетворены и живут в гармонии с собой и жизнью. Но что же остальные? Вспоминаю одну знакомую... Читать дальше...

Я живу в Петербурге, городе контрастов. Здесь мне приходится быть очень аккуратной с выводами. Я вижу на улицах города девочек, которые одеты, как мальчики, и мальчиков, как девочки.И если героиня Татьяны Дорониной в фильме Три тополя на плющихе назвала девочкой рослого парня со спины, то я иногда не могу понять, парень ли это или девушка с переда .Вот такая унисекщина.Сегодняшняя тенденция такова, грань между мужчинами и женщинами стирается. Это приводит к потери сексуальной ценности и привлекательности женщины для мужчины. Читать дальше...

Мое знакомство с метафорическими ассоциативными картами случилось внезапно. Волшебным летом 2011 года, находясь в центре Звездная страна на Васильевском острове Санкт-Петербурга я наслаждался обществом Дмитрия Борисовича Кудзилова, проходя его тренинг, обучающий практике сказкотерапии. Я был целиком погружен в происходящее и шаг за шагом открывал для себя новый, очаровывающий меня мир практической психологии. Наверное, так чувствует себя каждый неофит, которому посчастливится учиться у одного из основателей метода. Читать дальше...

Кого винить и зачем? Человек постоянно испытывает чувство вины, но оно абсолютно не имеет никакого основания. В духовном мире мы вообще ни в чем и никогда не виноваты. В человеческом мире мы можем быть виноваты лишь когда причиняем вред себе или другим людям. Когда в последний раз ты осознанно поступал плохо по отношению к другим? Мы против себя можем идти и винить себя в этом, за любой поступок или слово не угодное другим, постоянно испытывая чувство вины. Желание причинить боль другому, происходит из-за собственного мучительного страдания... Читать дальше...