Новости за 03.05.2024

Shutterstock: Dragana GordicПочему развивается ипохондрия?Ипохондрия это соматоформное заболевание, известное также как тревожное расстройство, связанное со здоровьем. Оно является состоянием, при котором человек испытывает постоянную и навязчивую тревогу по поводу наличия или возможности развития серьезного заболевания. Несмотря на отсутствие угрожающих для жизни проблем, люди с ипохондрией продолжают испытывать глубокую тревогу по поводу своего здоровья.Так что же такое ипохондрия, и какие существуют формы заболевания? Читать дальше...

Вы когда нибудь задумывались, почему женщины склонны терять себя в отношениях. Я да. Так сложилось, что большинство моих клиентов женщины в отношениях, и многие из них приходят ко мне, чтобы вновь обрести себя. Правда в начале терапии этот запрос вообще не так звучит. Запрос заучит как правило, что мне сделать с мужем/партнером, чтобы вновь стать счастливой в отношениях . Когда я начинаю работу с такими клиентками, я как правило задаю 2 вопроса: какая ты сейчас и какая ты была до отношений. Мои клиентки... Читать дальше...

Всем привет.➖ Как понять, мое или не мое направление в работе?✅ Вопрос сложный и тут хочется обозначить зоны ответственности, первое и самое главное, никто кроме вас не сможет ответить на этот вопрос. Кто бы что ни говорил, какие бы советы и рекомендации не давал, какие бы вы тесты не проходили, только вы сами можете себе ответить на вопрос мое или не мое ? .Все остальные помогающие профессии такие как: карьерные консультанты, коучи, психологи, профориентологи и т.д. могут помочь в анализе и понимание себя. Читать дальше...

Восхищаюсь и удивляюсь людям, способным выбрать какое-то одно направление и идти по нему долго, не отклоняясь от маршрута. У меня так не выходит, как-то иначе я устроена и принадлежу к тем, кто исследует разное и затем миксует вместе или пользуется врозь.Мой путь психолога начался с ОРКТ - ориентированной на решение краткосрочной терапии, и мне нравится смотреть в будущее, в то состояние, к которому хочется прийти, и находить разнообразные способы его обрести. Ориентация на решение придаёт сил и мотивации на этом пути. Читать дальше...

Привет, дорогие!Сегодня я хочу поговорить с вами о серьезной теме, которая касается многих из нас о депрессии. Как опытный психолог, я часто сталкиваюсь с клиентами, которые борются с этим состоянием, страдают, не знают как дальше жить, и я знаю, насколько важно получить правильную поддержку, помощь и понимание, что ты не одинок в этом мире! Моя цель поделиться с вами своим опытом и помочь вам понять депрессию, чтобы вы могли найти путь к свету и радости.Что такое депрессия?Депрессия это не просто временное плохое настроение. Читать дальше...

Периодически вижу у психологов в описании подобные фразы: Решение проблемы, а не разговоры про детство Не будем тратить время на бесполезные копания в вашем детстве Не все проблемы идут из детства И эти фразы и суждения имеют место быть, действительно не все проблемы идут из детства, действительно не всегда нужно туда погружаться...Но почему мы так часто на консультациях затрагиваем детский опыт?Потому что наша психика (помимо врожденных особенностей), наши убеждения о себе, о мире, о людях, страхи... Читать дальше...

Гнев - это естественная эмоция, которая может быть невероятно мощным двигателем для действий. Он представляет собой реакцию на различные ситуации, которые мы воспринимаем как угрозу, несправедливость или неприятность.Когда мы чувствуем гнев, это означает, что наш организм готов реагировать, выделяя дополнительную энергию. Гнев - это своего рода топливо, которое может помочь нам двигаться вперед, делая нужные шаги и совершая необходимые изменения в нашей жизни. Гнев позволяет нам защищать свои интересы, устанавливать границы и решать конфликты. Читать дальше...

В наши дни множится число людей, особенно в больших городах, страдающих от невыносимой опустошенности и скуки, словно они бесплодно желают чего-то несбыточного. Кино и телевидение, зрелищные виды спорта и политические страсти могут ненадолго отвлечь их, но снова и снова, неудовлетворенные и разочарованные, они вынуждены возвращаться в пустыню своей жизни . К.Г. ЮнгЗацепила эта идея дедули Юнга, так как тема пожирающей скуки крайне часто всплывает в разговорах с друзьями или клиентами. Да и сама я ее чувствую иногда до безумия остро. Читать дальше...

Виктимблейминг это явление, когда жертву преступления, насилия или абьюза обвиняют в произошедшем. То есть, вместо того, чтобы посочувствовать и поддержать пострадавшего, люди могут перекладывать на него ответственность за чужие действия. Существует несколько схем и видов виктимблейминга. Один из них это идея, что жертва сама виновата в произошедшем из-за своего поведения, и она могла избежать неприятностей, если бы поступила иначе. Или, это могут быть обвинения в том, что жертва привлекла или притянула... Читать дальше...

В жизни нужны увлечения, хобби. Это способ упорядочить время, на эзотерическом языке щит внимания, который защищает от накатывающих сил бесконечности.Также увлечения это проявления галлюцинаторной деятельности человека, когда вниманию нужно за что-то зацепиться, создать смысл из хаоса. В прогулках по Москве ходил по местам встреч нумизматов, повышал, так сказать, финансовую грамотность. Смотрел, имеет ли смысл инвестировать в монеты (не увидел большого смысла).В Москве нумизматическое общество собирается по воскресеньям на ул.Малая Семёновская... Читать дальше...

В моем понимании поле - это энергетическая среда, в которой есть мы все. Точнее наши эмоции и состояния. Словно воздух, мы вдыхаем его (воспринимаем чьи-то состояния) и выдыхаем (отдавая свои). Именно так мы оказываемся в переплетениях (связях) с предками (чаще родителями), ощущаем наши травмированные части и, возможно, оставляем свой исключенный материал (то, что невыносимо для нас самих), который наши дети (внуки) могут перехватить (снова переплетение). Вероятно, в этом поле есть что-то ещё, но... Читать дальше...

В минувшую субботу я посетила онлайн конференцию от комитета Обучающей личной терапии Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги в качестве спикера с темой Групповая ОЛТ как эффективный метод развития помогающих специалистов . Замечательные коллеги рассказали много интересного про Обучающую личную терапию, поделились личным опытом прохождения и ведения ОЛТ. Рекомендую к просмотру всем помогающим специалистам! Моё выступление можно посмотреть ЗДЕСЬ. Благодарю комитет Обучающей личной... Читать дальше...

Злюсь на маму за свою несостоявшуюся жизнь. Что делать в такой ситуации? На вопрос подписчика ответила психолог BeCBT Ольга Мошкова. Очень сочувствую вам! Многие клиенты приходят в терапию с этим непростым чувством злости и гнева на родителей. Возможно, следующие идеи могут оказаться для вас полезными.Важно определить, что такое несостоявшаяся жизнь. Возможно, это значит, что некоторые ваши ценности не реализованы. Можно сделать список того, что бы вам хотелось достичь. Следующий этап для каждой ценности описать действия... Читать дальше...

Эмоциональные границы - это психологическая концепция, которая определяет границы между собственными эмоциями и чувствами человека, а также эмоциями других людей. Они помогают нам чувствовать себя в безопасности и сохранять здоровые отношения, позволяя одновременно быть открытым и эмпатичным, но в то же время не давая другим перешагнуть наши личные границы.Слабые эмоциональные границы могут проявляться различными способами и оказывать негативное воздействие на нашу жизнь и отношения с окружающими. Читать дальше...

Выход на пенсию может быстро стать финансовым кошмаром в том случае, если пенсионер допустит ряд типичных ошибок.И ему снова придётся искать работу ради пропитания .Что крайне не просто сделать в преклонном возрасте, работодатели стараются таких соискателей на работу не брать.Дабы этого не случилось, и Каждый пенсионер смог жить на пенсии счастливо и беззаботно следует заблаговременно сделать ряд несложных действий.О которых чуть ниже. 1) Пенсионер вынужден вернуться на работу.Подобное происходит... Читать дальше...

Одолеть бессилие можно лишь с помощью правды.Признать, выдержать, а затем и принять то, что есть и взять эту действительность в свою жизнь, сделав своей правдой - самый трудный и болезненный процесс.Но кроме как на правде стоять больше не на чем. Иначе будешь подвешен на крючке собственных иллюзий, самообмана и лжи, которые обкрадывают и обесточивают жизнь.Сопровождать человека к правде его жизни так, чтобы соприкосновение с ней укрепило, а не ослабило или разбило - весомая часть чуткой и сострадательной работы.Например... Читать дальше...

Обесценивание когда психика снижает значение или важность чего-либо, чтобы справиться с трудными эмоциями. Мы можем обесценивать себя, других людей, свои достижения.Обесценивание часто бывает оборотной стороной идеализации. Разочарование в том, что до этого было идеализированно.Как влияет на нашу жизнь?В долгосрочной перспективе обесценивание себя ведет к потери собственной значимости и самоуважения, обесценивание других приводит к отчуждению от них, конфликтным взаимоотношениям. А так же это может привести к апатии. Читать дальше...

Сегодня хочу рассказать о таком психическом состоянии как мания. Как определить манию у близкого человека, чем опасна мания и как можно ли помочь тому, кто находится в этом состоянии. Мания это состояние, часто субъективно кажущееся очень приятным, но в котором нельзя пребывать долго, так как оно истощает силы организма. Оно отличается от условно обычного состояния человека. Манию подозревают, если человек: - Находится в очень приподнятом настроении день за днём без видимых причин - У него повысилась общительность - Он говорит больше и быстрее... Читать дальше...

#эксперимент Незнакомых между собой участников объединяют в группу и каждого просят выбрать из группы человека либо напоминающего кого-то в собственной системе, либо, наоборот восполняющего, по их мнению, недостающее звено в их семье. Участникам запрещается разговаривать. А когда группа разбилась на пары, просят коротко между собой выяснить почему объединились, то есть побуждают их определить сходство в происхождении. Далее каждую пару просят подобрать себе другую пару, то есть объединиться в четвёрки. Читать дальше...

В детстве у меня не получалось НИЧЕГО...Я медленно ела и меня всегда поторапливали в детском саду... Мне тяжело давалась учеба, на физкультуре я была последняя, не могла ни бегать, ни прыгать... Часто болела... Многие родственники говорили - такая маленькая и худенькая, что ж тебя вырастет... Я всячески старалась заслужить похвалу и оправдать свое право на жизнь.Но я любила обматываться в куски в куски ткани и ПРЕДСТАВЛЯЛА какая я красивая и все мной восхищаются, на физкультуре сидя на скамейке МЕЧТАЛА... Читать дальше...

Недавно ко мне обратился мужчина 39 лет с интересной проблемой. Он находится в процессе разъезда с женой, но они еще не развелись. Он специально нашел более оплачиваемую работу, чтобы смочь арендовать квартиру, но пока еще не переехал. И вот он возвращается поздно вечером со своей новой работы, жены дома нет. Есть сообщение: Приду поздно, не закрывай изнутри . В мусорном ведре он обнаружил пробку от вина. Видно, кто-то заходил в гости к жене, и они пили вино. Что для жены совсем не характерно. Пришла... Читать дальше...

Часто вам, женщины, приходилось слышать или даже общаться с мужчинами, которые как дети малые? Какие чувства у вас такие мужчины вызывают?Моя одинокая подруга общается на сайте знакомств, сегодня про такого чудесного мужчину рассказала мне.Скрин переписки:Она ищет себе мужчину - партнёра, а прицепляются недорощенные дети. Её предыдущий брак был именно в детско-родительских отношениях, где муж был моложе на 7 лет, где она сама все везла и тащила. В таких отношениях у каждого есть вторичные выгоды, самое главное их выявить. Читать дальше...

Всём добра и внутренней гармонии!Думаете речь пойдёт об отношениях? Да, конечно о них, только об отношениях между родителями и детьми. Я знаю, что любят всё родители (по крайней мере я в это верю): Когда вы возвращаетесь вечером домой после работы, открываете входную дверь, проходите в коридор и включаете свет (если успеваете), то первое, что вы видите - это бегущий к вам ребёнок со словами Папа (мама), я так соскучился (соскучилась). Не знаю, что точно происходит с мамами, но пары становятся мармеладными и тают на глазах (вы нет? Читать дальше...

Мне не нравятся психологи , - заявила как - то одна моя клиентка. Понимаю, понимаю, порой мне и самой они не нравятся. Сегодня расскажу - чем. А знаете, чем? Пропагандой. И не просто пропагандой, а вредоносным продвижением некоторых идей. Возьмем одну из них.Мне кажется, что не ошибусь, если скажу, что фактически ежедневно выходит статья на тему того, как нужно и важно учиться говорить Нет . Вот просто свет клином сошелся на том, чтобы сформировать в себе это необходимое умение. Без него ну никак не выжить! Читать дальше...

Хозяин индийской лавки сказал очень интересную мысль:Хочешь узнать, что такое семья - выйди на природу. И оглянись вокруг. Видишь что-нибудь? Если понимаешь, что это для тебя что-то значит, - то это всё для тебя. В мире всё взаимосвязано. Непрерывная цепочка, в которой кто-то кого-то сжирает. Одно существо поглощает другого. И только человек выбился из этой системы, посчитав себя выше. Его не ест никто, но при этом он ест всех остальных. Согласна с этим отчасти. Человека на самом деле тоже едят. Другие люди. Читать дальше...