Новости за 10.05.2024

Одной из основных причин сильных эмоциональных реакций на неудачу является страх. Страх потерпеть неудачу может быть настолько силен, что парализует человека и мешает ему двигаться вперед. Этот страх часто связан с нашими ожиданиями, страхом перед осуждением окружающих и негативным влиянием социума. Неудача может вызвать ощущение бессилия и беспомощности. Человек может начать сомневаться в своих способностях, в своем будущем, а иногда даже в смысле своей жизни. Это состояние может быть очень тяжелым и длиться долгое время... Читать дальше...

Скажу сразу - никак! Потому что по инструкции это будет не твоя жизнь! Тема инструкции, стало мемом сейчас на моём потоке в группе, где я прохожу новое обучение. Сложно уму учиться, когда нет строгой, чёткой инструкции, когда ты сам улавливаешь то, что тебе интересно и структурируешь в потоке информации. Это другая форма обучения уже. Мы хотим постоянно на что-то опираться. Нам страшно, без карты, без инструкции, без схемы, без руководства. Потому что, чтоб без этого, нужно очень много доверять себе. Читать дальше...

Супружеские конфликты в период семейных кризисов. Как благополучно пережить? Семейные кризисы неотъемлемая часть жизни каждой семьи. Они могут возникать по разным причинам: финансовым затруднениям, разногласиям в воспитании детей, изменениям в отношениях между супругами и многим другим. Однако есть определенные нормативные семейные кризисы, которые возникают на определенных этапах жизни семьи и имеют закономерный характер. Один из наиболее распространенных нормативных семейных кризисов кризис перехода от одной стадии жизни к другой. Читать дальше...

Сонный паралич (синдром старой ведьмы) представляет собой неприятное явление. Человек ощущает потерю способности к движению или речи в период перехода между сновидениями и бодрым состоянием. Это сопровождается ощущением тяжести на груди, давлением или чувством страха. Он происходит на грани бодрствования, когда мышцы остаются недвижимыми, чтобы предотвратить выполнение движений, приводят к травмам во время отдыха. Современные исследования показывают, что феномен связан с нарушениями нормального регулирования бодрствования... Читать дальше...

Я проводила прямой эфир с разбором ответов коллег на вопрос: Что вы продаете? И один из специалистов сказал, что он ничего не продает, но клиенты все равно есть. И в данной ситуации, на мой взгляд, работает соблазнение клиентов. Когда я называю вещи какими-то именами, это не потому, что я вам диагнозы ставлю - это я себе диагнозы поставила. У меня 16 лет опыт практики, из них 7 лет я мучилась и билась головой об стену, и у меня нифига не получалось. И я очень хорошо знаю, что такое соблазнение клиентов. Читать дальше...

Если вы эмигрант, то хорошо знаете, сколько усилий требуют от вас перемены. Вы также знаете, как иногда трудно найти свой путь в другой культуре. Когда и как обращаться за помощью?Возможно, вы уже много лет живете за границей, прекрасно знаете язык, у вас много друзей, и все же время от времени вас что-то беспокоит. Жизнь за пределами наших корней может принести нам больше комфорта, душевного спокойствия и лучшую погоду. Однако какой бы хорошей ни была эта жизнь, каждый эмигрант сталкивается с постоянным вопросом... Читать дальше...

Брошенность - это состояние, когда одна сторона в отношениях прекращает общение без какого-либо предварительного объяснения или разговора. Это происходит односторонне, когда другой человек просто исчезает из жизни, оставляя другого в состоянии неопределенности и беспокойства. В такой ситуации тот, кто был брошен, часто испытывает множество негативных эмоций, таких как гнев, обида, боль, разочарование, вина, стыд, бессилие и чувство никчемности.Человек, оставленный в такой ситуации, может чувствовать себя униженным и недостойным... Читать дальше...

Как человек оказывается в абьюзивных отношениях?Природа абьюза такова, что изначально отношения могут быть обычными, затем по нарастающей накапливаются симптомы : излишний контроль партнёромотсутствие личного пространствазапрет на встречи с друзьямирезкие смены отношения горячо-холодно , любовь - игнорвызывание постоянного чувства вины и стыдаобесценивание, сарказм, унижениеманипуляция подменой реальности ты так не чувствуешь насилие эмоциональное, физическое, финансовое, сексуальное. А ведь изначально всё начиналось с простых желаний... Читать дальше...

Мои дети подросли, но субличность отца со мной навсегда, поэтому я с интересом и внимательно подмечаю, что происходит у других родителей в пространстве города. Например, усталая мама очень просит ребенка что-то не делать. Ну пойдем уже... Или: Ну я же тебя просила... В голосе сквозит усталость, отчаяние и желание бросить это все одним махом и хотя бы ненадолго переместиться в параллельную вселенную. У пап происходит похожая динамика и, в зависимости от личного темперамента, потеря терпения может... Читать дальше...

Недавно увидела, как психолог отменил синдром самозванца! Вот так просто и сказал: его не существует.. . По его мнению, если Вы чувствуете, что для чего-то некомпетентны и недостаточны, то так оно и есть????Так и вижу, как СС возмущенно спрашивает - он что для нас шутка что- ли?!????Вообще ни разу не шутка! И в научном сообществе такой феномен исследован и его существование признано. Еще в 1978 годы вышла статья, П.Клэнс и С.Имс Синдром самозванца у женщин с высоким уровнем достижений.. ,в которой... Читать дальше...

Психическое здоровье (согласно определению Всемирной организации здравоохранения) это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества определение из Википедии. С этого хочу начать свои заметки на сайте. Ведь часто человек годами может ходить к психологу, лечить голову, но чем это все должно закончиться даже, особо, не задумывается. Читать дальше...

Те, кто замечает в своем режиме питания моменты переедания, начинают задумываться о его причинах.Переедание может быть связано с психологическим дискомфортом, от которого хочется побыстрее избавиться.Самым быстрым способом это сделать иногда является пища, особенно какая-нибудь сладкая, жирная, острая.Процесс питания и чувство насыщения влияют на эмоциональный фон, успокаивая колебания настроения, вызывая сонливое состояние.Но последствия переедания могут человека не радовать. Здесь и лишний вес и нагрузка на пищеварительную систему... Читать дальше...

Статья не для тех, кто уже готов уходить из таких отношений. Так как именно такой совет психологи часто дают, даже добавляя подоплеку а вы себя уважаете, что остаетесь в таких отношениях?Я больше реалист, жизнь не свод психологических правил. И иногда информация помогает человеку выжить в реальной ситуации.Конечно, резонный вопрос - для чего такие отношения вам? Те, кто уже побыли с токсичным, нарциссическим товарищем, понимают, эти отношения не норм.Отношения психически здоровых людей построены на любви... Читать дальше...

Добрый день! ???? Сегодня стукнуло два года года, как я веду частную практику. Время пролетело незаметно, я вам скажу. Как один миг. Но за этот миг я многое успела, многое смогла и даже горжусь собой ???? Если бы несколько лет назад мне сказали, что я буду психологом - я бы посмеялась))Кто же знал, что жизнь сложится именно так. Да и события, которые привели меня в психологию не самые приятные. Но, нет худа без добра! Хочу поблагодарить каждого моего клиента. Спасибо, что даете мне стимул к развитию... Читать дальше...

Кататония - это серьезное психическое расстройство, характеризующееся нарушениями в двигательной активности, поведении и мышечном тонусе. Пациенты с кататонией могут переживать как ступорные состояния, так и возбуждение.Кататония (от др.-греч. натягивать, напрягать) это психопатологический синдром, проявляющийся двигательными, аффективными и соматическими нарушениями. Развивается в результате торможения или возбуждения двигательных зон коры головного мозга. Данный синдром впервые описал немецкий психиатр К. Читать дальше...

В известном фильме Аватар Джеймса Кэмерона представители расы на ви используют интересный речевой оборот. В моменты эмоциональной близости, когда они хотят проявить эмпатию, сопереживание и принятие, они произносят фразу: Я тебя вижу .Когда я впервые смотрела фильм, эта конструкция показалась мне очень красивой и ёмкой. Она как бы делает более глубоким, осмысленным наше привычное: Я тебя понимаю .Нужно сказать, что достичь такого близкого контакта и взаимопонимания с другим человеком бывает непросто. Читать дальше...

Как спрятаться с тревогой самостоятельно? Шаг 1 - попробовать почитать книги) Шаг 2 - осознать, что читая умные книги становится чуть спокойнее, но глобальная проблема тревожности никуда не девается Шаг 3 - подчерпнуть важную информацию из книг (В них зачастую рекомендуют обратиться к специалисту=) Шаг 4 - Обратиться к специалисту (круг замкнулся) Тревога - Самопомощь - Литература о тревоги - Самопомощь - Рекомендация терапевта - Регулярная Терапия - Ура, вы победили Тревогу! 10 книг на тему Тревоги Список книг на тему тревожности... Читать дальше...

Дети, воспитанные в окружении холодной материнской фигуры, часто развивают особый защитный механизм, который заключается в том, что они избегают создания близких эмоциональных связей. Этот механизм становится их способом защиты от возможной боли и разочарования, которые могут сопутствовать интимным отношениям.Из-за отсутствия эмоциональной теплоты и близости со стороны матери в детстве, они могут построить стену вокруг своего сердца, чтобы избежать повторения этого опыта в будущем. Такие люди могут... Читать дальше...

Время от времени мы все сталкиваемся со стрессом. В течении короткого времени он даже полезен. Он мобилизует наш организм на решение проблем или поиск новых путей их решения. Но если мы остаемся в состоянии стресса надолго, он начинает расти внутри нас. И в конце концов выходит из-под нашего контроля. За короткий промежуток времени стресс может проявляться в физических симптомах, таких как временная крапивница, однодневные головные боли. Один из простых способов справиться с влиянием стресса позволить своему телу и разуму перезагрузиться. Читать дальше...

Чувствовать себя комфортно, работая в пространстве неизвестности.* А вы как себя чувствуете, когда оказываетесь в неизвестности? Какие чувства появляются, когда вы не знаете что делать дальше, как себя вести, что говорить или не говорить? И вообще нет понимания, что дальше произойдёт. Как вы себя обычно ведете? Замираете? Начинаете делать все подряд, вдруг что-то поможет? Или, может, делаете вид, что ничего не произошло? Чувствовать себя комфортно в неизвестности это маркер компетенции коуча. А компетенция... Читать дальше...

О младшем школьном возрасте (6-10 лет) от Светланы Мосоловой, ведущей курса Психология детско-родительских отношений Центра стратегического консультирования и терапии. Это время потребности быть кем-то, научиться учиться, познавать, организовать себя.Дети очень хотят учиться сами по себе, но существующая школа убивает желание и интерес.Есть чёткая граница: 31 августа ещё ребёнок, а 1 сентября уже ученик и взрослый. Не все могут успеть адаптироваться, может быть тяжело сидеть и придерживаться режима.Это... Читать дальше...

6 часов и 3 минуты жизни с юмором, близостью и повседневными неурядицами в компании 3 психологов. Всем привет! Спешу поделиться с вами сериалом, который я сейчас досмотрела сама всего 10 серий, идеальный план на выходные - Терапия 2023. Его будет интересно смотреть и коллегам психологам и всем тем, кто хочет приятно провести время. Сюжет завязан на жизни трех психотерапевтов, на их профессиональных и жизненных событиях. Создатели сериала с таким изяществом показали обычную жизнь психолога, легализуя то... Читать дальше...

Практика Благодарности очень популярна и рекомендуема. Множество раз я к ней возвращалась, но в мои привычки она никак не вписывалась. Помню, как в непростой период жизни добавилась в группу, где давалось задание писать минимум 10 благодарностей за день . Ммммм.... Как же меня раздражали все эти блаженные люди) Но зато сейчас, когда психика более менее адаптивна, благодарности сами просятся на ум. И это естественный процесс - без усилий, напряжения и надо . Это просто потрясающе - наблюдать за таким изменением в мышлении! Читать дальше...

Добавлю несколько слов к моим предыдущим рассуждениям о различных методах в психотерапии. Психоанализ и экзистенциальная психология - это, на мой взгляд, не те подходы, к которым стоит прибегать в случае необходимости экстренной или кризисной помощи. Однако с аналитиком или экзистенциалистом вам будет максимально комфортно практически во всех остальных случаях: здесь будет больше личного пространства и времени непосредственно для вас, больше маневров для самопроявления, больше возможностей для роста. Читать дальше...

Всё чаще я слышу о том, что психолог должен собирать отзывы клиентов. Что психология - это тоже кейсы. Что людям важно узнать опыт и мнение других людей, чтобы поверить специалисту.Но для меня этот вопрос очень прост: продавать или помогать ⁉️И если я выбираю продажи, я ставлю под угрозу доверие своих клиентов. Согласитесь, не очень легко писать человеку о личных переживаниях, понимая, что ваша переписка может оказаться в актуальном , пусть и анонимно.А ещё, что важнее, я присваиваю себе ваши успехи ????Да-да... Читать дальше...