Переживать или действовать?

Когда мы фокусируем своё внимание на проблеме, которую хотим решить, мы эмоционально и мысленно начинаем концентрироваться на способах решения: переживать и обдумывать. В сумме это приводит нас к действию. Или не приводит. Когда мы долго переживаем - появляется тревога. Когда мы долго думаем, то нас охватывают сомнения.Сомнения и тревожность порой мешают нам действовать. Но это не значит, что и тревожность, и сомнения - абсолютно плохо; сомнения помогают нам разрабатывать разные сценарии решений, ну а тревожность помогает мобилизовать наши усилия перед решающим усилием, а также отрефлексировать не совсем оптимистичные итоги наших действий. Пессимизм тоже может нести защитную функцию.И обдумывание, и переживание есть составляющие элементы тревожности (продуктивной тревожности, если угодно). Если обдумывание заключается в мысленном обзоре похожих ситуаций из прошлого или недавнего опыта и сравнении их с ситуациями в настоящем, то переживание - это всегда про нашу внутреннюю неуверенность ...