Новости за 20.04.2024

Тема уверенности в себе в последнее время становится всё актуальнее. И отчасти, виной тому пропаганда необходимости личностного роста, мотивационные тренинги прокачай себя , открой свои чакры , стань лучшей версией себя . Но как понять, какая версия меня лучшая? И где её вообще искать? Редко когда по телевизору встретишь продажи каких-то курсов роста личностного. В основном подобные тренинги, курсы и уроки можно встретить на тех платформах, где более молодое поколение. Более молодое и амбициозное. Читать дальше...

Что вообще такое расстройство пищевого поведения (РПП)? Как понять, есть ли оно у меня?В основе РПП сверхценность веса и формы тела, приводящие к проблемам с едой, здоровьем и даже саморазрушительному поведению.Выделяют следующие виды РПП:Нервная анорексия снижение веса ниже нормативного за период до 3-х мес. на фоне стремления сохранения низкого веса.Нервная булимия приступы переедания с последующей компенсацией (тренировки, слабительное, мочегонное, рвота, голодание) минимум 1 раз в неделю на протяжении... Читать дальше...

Стихи про природу: Времена года Ноябрь. Завьюжило, запорошило. Лег одеялом снега белый слой. В небытие свое так осень уходила, махнув, прощаясь желтою рукой. Пришла зима. Суровая девица. Не даст уж времени вернуться вспять. Своим узором в окна к нам стучится и вечер предлагает у камина коротать. Весна - капель. Тебя мы ждали. Подснежник прорубает серый снег. Все просыпается и оживает, и мишка покидает свой ночлег. Земля в цветах и зелени купается - кусочек счастья этот летом называется. Закончится и эта благодать... Читать дальше...

Иногда в нашей жизни может случиться что после расставания с партнером спустя время он каким-то мифическим образом снова возникает. Бывало такое? Хочешь узнать почему он это делает и что делать тебе?Для начала нужно понять какие отношения тебя с ним связывали и как они закончились. Давай разбираться:У вас были сложные отношения с эмоциональными качелями, обидами и др. В итоге вы очень сложно расстались. Здесь нужно понять что в этой паре кто-то из партнёров был невротичен и ему были жизненно необходимы... Читать дальше...

Эмоции играют важную роль в жизни человека. Они помогают нам понимать себя и окружающий мир, а также влияют на наше поведение и принятие решений. Существует целый спектр эмоций, включая как положительные (например, радость), так и отрицательные (например, ревность, зависть). Важно уметь понимать и управлять своими эмоциями, чтобы не допустить, чтобы они стали причиной трудностей или конфликтов в отношениях с другими людьми.Ревность, одна из отрицательных эмоций, может быть очень разрушительным чувством... Читать дальше...

Перфекционизм это черта личности, которую многие считают положительной. Ведь она предполагает стремление к высокому качеству, тщательному выполнению задач и самосовершенствованию. Однако, когда эта черта проявляется чрезмерно, она может стать источником стресса, тревоги и даже депрессии. В этой статье мы рассмотрим основные различия между здоровым и нездоровым перфекционизмом, чтобы помочь вам распознать, когда стремление к совершенству становится проблематичным.Здоровый перфекционизмЗдоровый перфекционизм... Читать дальше...

Тема жизненная, серьезная, но вот начать ее хочется со статьи-улыбки. Планируя влюбиться (вам кажутся эти слова несочетаемыми? не страшно), необходимо сделать работу над ошибками предыдущих отношений. За этим очень было бы полезно обратиться к психологу. В уме, интуиции, прозорливости наших женщин, я не сомневаюсь. И на сессиях оказывается, что неудачная расстановка сил с неудавшимся горе-любимым была понятна еще в первые встречи с ним, но женщины наши настолько оптимистичны, настолько уверены в силе своих чар... Читать дальше...

Манипулятор обожает плести свои интриги на уже сформированной им же почве из приписываемых вам скрытых недобрых помыслов в его адрес. Эту догадку он облекает в форму, даже не предположения, а вердикта, в котором он не сомневается.К примеру, он может утверждать: Вы специально медлите с решением, чтобы довести меня до расстройства , Вы отвечаете мне отказом, потому что заранее хотели мне сделать плохо и т.п.Есть ли универсальный ответ на данные манипуляции? Сейчас мы с вами попробуем его сформулировать. Читать дальше...

Искусство быть мудрым состоит в умении знать,на что не следует обращать внимание.Уильям ДжемсВ 2018 году на лекции в НИУ ВШЭ, посвященной памяти выдающегося британского когнитивиста Энн Трейсман (1935 2018), доктор психологических наук, профессор Мария Фаликман произнесла: Главная проблема как классической, так и современной психологии внимания состоит в том, чтобы разобраться, что такое внимание .Существует ли внимание вообще? Можем ли мы говорить о системах внимания? Как измерить внимание? Какова его роль? Читать дальше...

Свои и Чужие - как разобраться и быть в балансе среди них, с собой и другими людьми... В детстве нам было легче знакомиться с другими детьми в песочнице, на детской площадке, во дворе у бабушки или в детском саду/школе и находить друзей среди детской толпы. И это всегда было интересно, интересно, естественно и неповторимо ???? С каждым человеком открывается что-то новое: новые слова, новые действия и поступки, новые эмоции и новые игры???? Через них мы узнали о новом мире! Через них мы познали себя нового! Читать дальше...

В современном мире, полном стрессов и бесконечных тревог, человек подвергается непрерывному воздействию чувства страха. Страх, будучи защитной реакцией, направлен на выживание; но, когда он становится хроническим, он начинает истощать наши психические ресурсы, приводя к состоянию усталости, которая кажется безмятежной, но на самом деле изнуряющей.Размышления наводят на мысли, что часто самым неуловимым является страх, который мы не осознаем напрямую. Этот невидимый резонанс тревоги оказывает глубокое влияние на нашу психику. Читать дальше...

Допустим, сидите вы в дружеской компании или в кругу родственников - неважно; а важно то, что в том или другом случае есть импульсивный человек, с которым вы очень хорошо общаетесь и он может в любое время сказать что-нибудь резкое, неприятное и некультурное в ваш адрес при всём честном народе.Вы ужасно дискомфортно себя чувствуете в эти моменты, но, внезапно, вы давным-давно решили, что нужно делать вид, что вас это ни разу не обидело, не напрягло и не разозлило. Ну чтобы не портить всем вечер и не устраивать разборки при всех... Читать дальше...

Иногда коллеги спрашивают у меня, а что такое бизнес-консультирование? Это же, скорее, экономический термин. Но как же так? Разве бизнес это только про экономику? Про создание добавочной стоимости?)Бизнес это самая что ни на есть психология. Сколько процессов происходит в нем, начиная с первого момента (на уровне фундамента) на уровне идеи.Я много лет возглавляла пресс-службы крупных предприятий, была пресс-секретарем руководителей, занималась имиджем политиков и чиновников. Мне очень давно хочется написать о своих проектах. Читать дальше...

Важным элементом психологической устойчивости являются внутренние опоры. Они представляют собой набор внутренних качеств и ресурсов, которые помогают нам сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать сложности, достигать целей. Это словно фундамент у здания, или корневая система у дерева, некий психологический скелет, благодаря которому мы можем ощущать внутреннюю стабильность, несмотря на внешние катаклизмы. Чем крепче внутренние опоры, тем сильнее человек. Поэтому важно понимать, какие факторы... Читать дальше...

Страх отказа или отверженности можно победить, если сделать что-то по-другому на этот страх! Например, одна из рабочих техник по работе с ним: ????Практика: Выписать все страхи за 10-15 минут , не выбирая и долго не думая. Выписывать всё, что первое приходит или что-то очень страшное и постоянно крутится в голове, как навязчивая мысль. Читать их и смеяться, хохотать в голос 20 минут (можно кататься по полу, держаться за живот, запрокидывать голову и раскидывать руки, обязательно открывать рот и разжимать нижнюю челюсть... Читать дальше...

Один из частых запросов к психологу это отношения с ребенком, который вдруг стал агрессивным, плохо учиться, начал врать, спорить с родителями, бунтовать, обижать младшего... Чаще, обращаются с этим мамы. На вопрос психолога, а что бы вы хотели, как я могу помочь? . Родитель отвечает, что хочет, чтобы с ребенком поработали и он стал послушным, ласковым, выполняющим просьбы, добрым и любящим, жизнерадостным.То, что происходит с ребенком это симптом. Симптом семьи. В семье, как в сложившейся системе... Читать дальше...

Призыв выйти из зоны комфорта плохой призыв. Для некоторых пациентов их зона комфорта - это, возможно, единственное, что его удерживает в этой жизни. Плохая работа, плохой брак там может быть невыносимо, но если выйти из этого, то это может привести к еще более тяжелым последствиям: тяжелые заболевания, зависимости и, в конечном счете, смерть. Пациент может не справиться с переживанием сепарации, а также вследствие потери объектов, пускай даже и нехороших , произойдет развязывание влечений.Новая... Читать дальше...

В маленькой деревушке, расположенной между волнистыми холмами и зелеными лесами, жила-была девочка Маша. У нее были длинные золотистые косы до пояса и кристально-голубые глаза, что блистали любопытством и радостью. Однажды Машенька отправилась в лес собирать ягоды и наткнулась на злую колдунью, известную во всей деревне своим магическим величием и свирепым нравом. Поговаривали, будто этот лес и вся деревня подле него принадлежит этой колдунье. Нужно лишь быть послушным и преданным, чтобы она оставалась благосклонной... Читать дальше...

Типы токсичных партнеров1. Типаж токсичного партнера - это абьюзер, агрессор, тиран, преследователь. Они ревнивы, любят контролировать все, чтобы все шло по их замыслу. Это самые жесткие манипуляторы, склонны ко всем видам насилия. Они любят перекладывать ответственность и вину на партнера, они считают вправе наказывать других людей, управлять их эмоциональным состоянием, лишать их чего то необходимого, определять их будущее. Отношение к парнеру у них вообще похоже на дрессировку и это благим намерением сделать вас лучше... Читать дальше...

Жизнь - что это? Приключение или испытание? Каждый ответит на этот вопрос по-своему. Кажется, что только тебе на долю выпали испытания, а другие живут в шоколаде? Наши мысли формируют восприятие реальности. Нам кажется, что мы неудачники и фокус внимания автоматически цепляется за те события, где мы налажали, чтобы лишний раз подтвердить наше убеждение. При этом успехи и маленькие победы обесцениваются, не попадая в поле зрения. Так человек, даже обладая хорошим потенциалом и способностями, собственноручно... Читать дальше...

Подозреваете у себя кризис среднего возраста? Возможно так и есть. Я расскажу о причинах и признаках этого кризиса, и вы сможете проверить, есть ли он у вас на самом деле. А также об эффективных и неэффективных способах его проживания!Кризис среднего возраста это кризис, в который человек может попасть в возрасте от 28 до 55 лет и связан оно с переоценкой жизни. Кризис среднего возраста может быть в любом возрасте в этом промежутке. Считается, что от него в той или иной степени страдает каждый второй... Читать дальше...

Запрос - всегда требование. Оно обусловлено требованием Другого. Потому, отвечая на требование, аналитик ставит себя в позицию, направленную не на субъекта, подстраиваясь под оболочку симптома, которая скрывает золото психоанализа - сингулярность.Запрос - то, что говорится, но то, что под этим подразумевается - задача психоаналитического перевода, который может осуществить некто другой-аналитик. Самостоятельный перевод невозможен, поскольку каждый говорит только на своём языке. С этого ракурса язык сингулярный - всегда больше... Читать дальше...

В наше время, когда все вокруг стремятся успеть все и сразу, хочется быть максимально продуктивным. Мы поглощаем информацию со всех сторон, участвуем во всех событиях, стараемся быть в тренде и не отставать от других.Важно понимать, что успех не всегда равен количеству сделанных дел. Скорость выполнения задач и количество пройденных пунктов в списке дел не всегда гарантируют качество и удовлетворение от результата. Иногда важнее остановиться, задуматься над тем, что важно именно для нас. Это поможет... Читать дальше...

Один мой хороший знакомый по сайту b17.ru задался недавно вопросом: взять ли ему детскую группу, чтобы обучить ребят искусству самбо? Он выразил целый ряд сомнений, который сбивал его с толку. Профессия одна, спортивное мастерство другая сфера, смогу ли? Я откликнулся и написал комментарий к его заметке. Сказал, что сомнения это часть пути. Это поддержало его, придало ему уверенности. Так часто бывает сомнения возникают, когда человек стремится реализовать свой потенциал. И тогда становится очень... Читать дальше...

Знакомы ли вам такие ситуации: После плотного обеда прошел час, но снова хочется что-то пожевать. Знаю, что на кухне в вазочке лежат вкусные шоколадные конфетки. Пожалуй, надо съесть парочку. Ой, снова не заметила, как вазочка опустела. А ведь обещала себе сбросить вес к лету. Ну ладно, с понедельника начну! А раз уж сегодня все равно нагрешила, там в холодильнике тортик лежал, съем еще и его! Сегодня был такой сложный день! Шеф наорал, муж уехал куда-то и ничего не сказал, сын двойку принес в дневнике. Читать дальше...