Новости за 23.04.2024

Как много стресса в нашем мире. С самого утра и до позднего вечера мы подвержены переживаниям, нервному напряжению, бурей эмоций (большинство из которых заменяют себя автоматически и редко прослеживаются самим человеком). Они наваливаются на нас мешками сверху и мы тянем этот груз на себе до самой ночи.... В течение дня наш организм мобилен, использует накопленные ресурсы для преодоления этого дня . Батарейка нашего организма работает исправно и трудится....трудится....трудится...Но что же делать если мы излишне пользуемся ей? Читать дальше...

Почему я все делаю в последний момент такой вопрос часто задают мне клиенты с СДВГ.В этой публикации поговорим об этой дисфункциональной стратегии привычке все делать в последний момент .Почему я все делаю в последний момент: сжатие времени при СДВГОдна из основных современных концепций субьективного восприятия времени связана с работами Крейга, работы которого посвящены понятию интероцептивной матрицы Нейробиологическая основа интероцептивной матрицы связана с передней островковой корой, которая... Читать дальше...

Ваши возможности ограничены только вашим намерением. В. ЗеландПростой секрет того, чтобы мечты и желания сбывались, а цели реализовывались. Надо, чтобы все это стало НАМЕРЕНИЕМ ☝????Только благодаря намерению происходит первое и последующие действия. И вы легко можете понять его присутствие и наличие ➡У вас нет никаких внутренних и внешних препятствий, нет сопротивления, есть воодушевление, возбуждение от предвкушения и твердая решимость в осуществлении задуманного, несмотря ни на что. Почему мало одного только желания? Читать дальше...

В последние пару-тройку дней у меня было слишком много дел, чтобы часто наслаждаться моментами простой радости. Но вот сейчас, когда я нашла время описать это, вспомнила и отметила, что сам процесс описания своих простых радостей приносит мне радость.Сегодня я сделала важных почти неотложных дел гораздо больше, чем могла представить, а потому довольна. Я довольна своей продуктивностью. И я рада именно этому тоже, хотя и очень устала.Конечно, нужно находить баланс между делами и отдыхом. А потому я отправляюсь просто спать. Читать дальше...

Интересный вопрос сегодня встретил: если бы у вас каждый день было 2 часа дополнительного свободного времени, то чем бы занялись?С одной стороны это простой вопрос, а с другой стороны он может дать определенный материал для размышлений.Я прежде всего подумал о множестве книг и фильмов, которые хочется прочитать и посмотреть.А еще можно чаще встречаться с близкими друзьями.То есть это вопрос про дополнительный ресурс и как им распорядиться. А если бы у вас были 2 часа дополнительного свободного времени каждый день, как бы вы ими распорядились?

О сущности интерпретации переноса и о том, почему только она может привести к аналитическим изменениям. (Оn the nature of transference interpretation and why only it can bring about analytic change)Рейчел Б. БлессRachel B. BlassИерусалим, ИзраильInternational Journal Psychoanalysis 2023, vol. 104. N.4. 701-721Перевод Котляров Дмитрий Начало здесьhttps://www.b17.ru/article/524797/?prt=111998 Базовые представления о роли правды (truth) в измененияхСущность аналитического процесса и его задачи (task)... Читать дальше...

А может, это я со своими устаревшими представлениями об отношениях застряла в прошлом веке? Встать и уйти посреди спектакля, в котором играет подруга, и на который она пригласила. Хотелось вот ей своего человека в зале. Поддержки хотелось. Но, блин, как-то спектакль не задался - скучно, не все актёры хорошо играют. В общем, тягомотина. Мне не нравится. А если мне не нравится, я не хочу в этом находиться и тратить своё время на это. Поэтому, я, как человек любящий себя и время своё ценящий, встаю и ухожу. Читать дальше...

Я хочу сегодня разобрать Наташу Ростову, главную и любимую героиню Л.Н. Толстого из великого романа Война и мир .Наталья, как и любой персонаж, обладала целым рядом прекрасных качеств, но при этом, разумеется, она имела свои уязвимые места. Когда я перечитывала это произведение, меня потрясла достаточно быстрая трансформация Наташи, ее высокие адаптивные качества и умение тотально жить в настоящем. В начале романа в ней было полно истероидных черт, а именно: потребности во внимании и восхищении, влюбчивости, непостоянства и отсутствия терпения.

Гаджеты стали частью современной жизни, не только взрослых, но и детей. 38% американских детей начинают пользоваться гаджетами раньше, чем осваивают речь. Российские дети несколько уступают. Поэтому важно четко понимать, зачем гаджет находится в руках ребенка. Ведь, какую вначале информацию получает наш мозг, ту он и желает получать после.Чтобы мозг вашего ребёнка не желал потреблять мусор, Ваша задача придерживаться основных правил пользования гаджетами.1. Нет гаджетам до двух лет!Велик соблазн мультфильмов. Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/WwcgBu0IQPk?si=XWcyRgCQtg9v9Rmu[/youtube]В моей статье про трансовые основы некоторых музыкальных феноменов Психология музыки. Нечётный ритмы и разрыв шаблона я получил замечательный комментарий от уважаемой коллеги по поводу синкопы, как трансовой составляющей музыкального ритма.Особо интересно то, что в медицинской диагностике синко́пой называется обморок: приступ кратковременной утраты сознания Как просто изобразить суггестивное действие синкопы на человека?Ну вот например. Читать дальше...

Представьте, вы пришли к психотерапевту с ожиданием порешать проблемку за 2-3 сессии, а он только слушает и молчит. И так раз за разом, в течение нескольких месяцев. И вам еще и приходится платить за 50 минут угу , пару интерпретаций и несколько вопросов. А где же диагноз? Где совет? Домашнее задание? Хорошо устроились эти психоаналитики! Но так ли это на самом деле? Почему они молчат? Есть несколько причин, почему молчание один из основных методов в психоанализе.1. Свободные ассоциации Психоаналитик... Читать дальше...

Отношения с женатым мужчиной, из которых невозможно выйти , привлекают только женатые мужчины, остальные не интересны , не знаю, как строить здоровые отношения, в прошлом отношения только с занятыми мужчинами - это лишь часть распространенных проблем, с которыми приходят к психологу.Как же так получается, что девушки, которые мечтают о любви и браке, считают, что измена это грех и предательство, оказываются вплетены в сценарий двух людей, играя в нем роль любовницы? Давайте попробуем разобраться.Опираясь на свой опыт работы с такими запросами... Читать дальше...

Обучаясь чему-то новому, открывая для себя новые области знаний, мы постепенно изменяем нейронную архитектуру нашего мозга. За счёт этого повышается способность нашего сознания к дальнейшему обучению. Обучение становится движущей силой, которая формирует пластичность нервных процессов. По сути, данными механизмами мозг перенастраивает сам себя.Нейронные сети становятся более эффективными за счёт того, что синапсы (соединения нервных клеток между собой) становятся более плотными. Это значит, что в... Читать дальше...

В моей практике, на консультациях, часто бывают вопросы о казалось бы фундаментальной для понимания ценности человека - заботе. Мы знаем как проявлять заботу к другим и к окружающему миру, этому нас учат в наших семейных и общественных институтах, а вот о себе мы часто не умеем заботиться.Клиенты задаются вопросом, спрашивая у психолога: Объясните, что это такое забота о себе? Хочу заботится о себе, но не понимаю как это делать.. . Для объяснения и выстраивания диалога, психологу необходимо учитывать способы понимания мира клиентом... Читать дальше...

Созависимость- это специфическое состояние, которое характеризуется сильной поглащенностью, а так же крайней зависимостью одного человека от другого (эмоциональной, социальной, а иногда и физической).Отличие любви от созависимость: 1. Сохранность ценностей ( у каждого из нас есть ценности: работа, дети, хобби, друзья, комфорт и др).Чтобы быть в отношениях с человеком ненужно отказываться от своей собственной жизни и своих ценностей. Не отказываться от себя ради сохранения отношений, подчинения жизни... Читать дальше...

Ты меня бесишь. Что делать с негативными чувствами. Можно ли ненавидеть близких людей, зачем и кому выражать злость.Нас окружают люди и не всегда в процессе взаимодействия все проходит в полном благости понимании и принятии. Эмоции штука сложная зависят они не только от того, что происходит, на них влияют физика, химия, история может и фаза луны; то что тебя сегодня бесит, завтра может вообще не вызывать реакции. И хотя мы все злимся, такое поведение принято осуждать: в отличие от радости, эта эмоция считается отрицательной и неприятной ... Читать дальше...

Всем добра!Когда даже небо накрывается звездным одеялом и луна пристального и молчаливо наблюдает за всеми наступает время искренных чувств.Ночи нет дела до твоей работы или зарплаты, ей не интересны твои бизнес планы... Она видит тебя насквозьНаружу выходят истинные чувства✅ У одних наступает время страсти????✅ Другие молча целуют спящих крох ????✅ Третьи веселиться на вечеринке ????✅ Четвертые задумываются о жизни и ищут ответы на свои вопросы. Всё что днём нас окружало теперь не важно. И если рядом никого нет приходит одиночество. Читать дальше...

Хоть раз в жизни каждый из нас, наверное, испытывал сильную агрессию. Гнев, злость, раздражение - все это проявления агрессии, которая может быть как физической, так и вербальной. Что скрывается за агрессией? О чем она говорит нам? Сильные негативные чувства сигнализируют нам о наших потребностях, которые мы пытаемся удовлетворить через агрессивное поведение.За агрессией может скрываться, например, потребность в защите. Иногда мы испытываем гнев или злость как реакцию на чувство уязвимости или угрозы. Читать дальше...

Предлагаю рассмотреть важную тему об использовании нецензурной лексики и матов в психотерапии.В последние годы в психотерапевтической области наблюдается увеличенный интерес к использованию нецензурной лексики в процессе работы с клиентами. Хотя это может показаться неожиданным, исследования показывают, что иногда использование матерных слов и фраз может иметь положительный эффект на процесс психотерапии.Одна из причин, по которой маты могут быть полезны, заключается в том, что они могут помочь клиенту... Читать дальше...

Что бы создать нечто новое, необходимо это представить.Воображение- есть психический процесс создания новых образов на основании уже имеющегося опыта .По сути, человек не имеет непосредственного доступа к реальности. В его сознании существует некий её образ , созданный из представлений, жизненного опыта, когнитивных установок и обобщённый при помощи языка. Образ реальности в сознании человека можно сравнить с картой , а саму реальность связать с образом территории .Индивидуальная Карта мира человека может содержать различные ошибки... Читать дальше...

Если у вас нет проблем со здоровьем, вы уменьшите стресс и улучшите свое эмоциональное благополучие, то увеличите шансы на беременность, у вас улучшится фертильность!Психологическая медицина относится к связи между психическим и физическим здоровьем. Известно, что стресс вызывает множество недугов, как физических, так и эмоциональных. Также известно, что он вызывает хронические заболевания, депрессию, беспокойство, а также снижает фертильность у людей. Это может быть очень напряженным. Медицина для... Читать дальше...

В который раз вижу эту картинку и начинаю смеяться Так и сегодня день был непростой, казалось, настроение можно поправить только сном. Как говорится, забыться и уснуть) Ведь и у психологов бывают сложные ситуации Но вот посмотрела снова на картинку и стало весело.Подумала: раз сейчас я не знаю, что мне делать, чтобы решить одну важную проблему, надо сделать перезагрузку поехать в деревню на несколько дней. Там посидеть в тишине под любимой лиственницей. Послушать, как поют зяблики в ее ветвях, потрогать ее кору... Читать дальше...

Вот где она кроется основная причина. Пока Вы чувствуете себя ненужной нарциссу или абьюзеру, которые есть Ваши родители, либо бывшие, с деньгами будут проблемы. Эти деньги, как и Ваша энергия, будут уходить тем, от кого Вы зависимы эмоционально, кого не можете выкинуть из головы, кто навешал на Вас много стыда, вины и чувства долга.Вы даже порадоваться не можете чему-то для себя. Потому что Ваши нарциссы и абьюзеры приучили постоянно быть в напряжении, в ощущении тревожности и ненужности.Деньги - это определенно энергия. Читать дальше...

Ко мне часто приходят после того, как побывали в терапии у других специалистов. И в большинстве случаев я внутренне благодарна моим коллегам-предшественникам, которые проделали хорошую работу. Пусть и не достаточную для того, чтобы клиент был удовлетворен результатом. В этих случаях моя терапия ложится на подготовленную почву, на готовность к изменениям. И они не заставляют себя ждать. Но бывает так, что приходят после инста-нейро-экстра-квантовых-психологов. И вот тут, господа, тушите свет. Потому... Читать дальше...

Продолжаю тему прокрастинации. О том, что это за явление и чем отличается от лени, можно прочитать здесь.А вы знали, что людей, которые занимаются прокрастинацией, можно условно разделить на 4 типа? Сегодня поговорим об этих четырёх видах типичных прокрастинаторов. Оцените, насколько вам подходят те или иные пункты, и сможете для себя отметить, какой их них вам ближе.1. Если вы часто думаете или замечаете в своём лексиконе подобные фразы: я боюсь, что меня осудят за мои ошибки ; я не виноват в качестве моей работы... Читать дальше...