ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫЛичные границы это психологические или эмоциональные линии, которые мы устанавливаем, чтобы защитить себя от нежелательного или неприемлемого поведения других. Они помогают определить, что для нас приемлемо, а что нет, и как мы хотим, чтобы с нами обращались. Вот несколько ключевых аспектов установления и поддержания личных границ:1. Самоосознание: Понимание собственных потребностей, желаний и ценностей является первым шагом к установлению границ.2. Ясность: Четко определите свои границы для себя и других. Люди не смогут уважать ваши границы, если они не знают, где они находятся.3. Коммуникация: Общайтесь с окружающими открыто и уважительно о своих границах. Используйте я-высказывания для выражения своих чувств и нужд.4. Последовательность: Поддерживайте свои границы последовательно. Непоследовательность может привести к путанице и непониманию.5. Готовность говорить нет : Умение отказывать важный навык для поддержания границ. Нет это полноценный ответ, и вам не нужно оправдываться ...
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
BIA Technologies вошла в число ведущих интеграторов программных и аппаратных решений России
Американец приехал на отдых в Сочи и Крым и высмеял их
Крупный российский туроператор начал продажи туров в Таиланд со скидками 15%
Почти 1000 человек приняли участие в «МедЗабеге»
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Кураторам платных парковок Екатеринбурга пригрозили уголовным делом
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Вышла мобильная игра Super Marionette Hero про Пиноккио в Аду
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
Мафия-НН: С юных ногтей будем учиться вгрызаться в двери, закрывающие ментальные миры.
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Более 40 новых автобусов закупят в «Мострансавто» Мытищ до конца года
Проект Детского радио – победитель второго грантового конкурса Президентского фонда культурных инициатив
Политолог Марков: Джефф Монсон принял ислам в Москве
Собянин предупредил москвичей о ливнях и возможном формировании смерчей 20 июня
Поезда задерживают на МЦД-2 из-за человека на путях
Икону «Святая Троица» доставили к Троице-Сергиевой лавре
Тихая революция и финальный штрих: Президент убрал последний костяк Шойгу из Минобороны
Свадебный кошмар: в Петербурге спа-салон «подарил» невесте и ее подруге ожоги
Самсонова обыграла Александрову и вышла в финал турнира WTA в Хертогенбосхе
Людмила Самсонова не отдала голландскую траву // Она продолжила серию российских побед на теннисном турнире в Хертогенбосе
Теннисисты Рублев, Хачанов и Самсонова не сыграют на Олимпиаде-2024
Курникова показала трогательные фото Энрике Иглесиаса
Поезда задерживают на МЦД-2 из-за человека на путях
Путин заявил, что Россия и Вьетнам перешли на расчеты в национальных валютах
Подмосковные спортсмены завоевали 14 медалей на Играх БРИКС 21 июня
Путин утвердил закон о «праве на забвение» для поисковых систем
Музыкальные новости
"Звездач": певец Александр Розенбаум проиграл суды на 386 тыс. рублей
Хирург Володченков: у певицы Агузаровой не видит глаз из-за неудачной пластики
В безобразном состоянии: Андрей Разин забросил могилу своего 16-летнего сына
Любовь с первого взгляда: Снуп Догг отметил 27-ю годовщину свадьбы со своей супругой
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Сказка Ульгэра «Волшебные башмачки Элли» по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
В аэропорту Пулково задержали шесть рейсов и отменили еще один
В рейтинге развития Тамбовская область за 2023 год опустилась на три места
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
Новая экспозиция «Импульс. АРТ» открылась в Мытищах
Подстава: Токаев провёл тайную сделку, продав США советскую технику — детали
Путин заявил, что Россия и Вьетнам перешли на расчеты в национальных валютах
Россия и Азербайджан прорабатывают вопрос перехода на нацвалюты в расчетах
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Патриотическая акция «Судьба человека» прошла в Подмосковье
Тихая революция и финальный штрих: Президент убрал последний костяк Шойгу из Минобороны
Свадебный кошмар: в Петербурге спа-салон «подарил» невесте и ее подруге ожоги
Поезда задерживают на МЦД-2 из-за человека на путях
