Как отпустить бывшего или бывшую?

Инструкция о том, как перестать думать о человекеКак перестать думать о нем/ней? Частый вопрос. Я и сама иногда застреваю на человеке. Вместо того, чтобы жить своей жизнью, в голове летают мысли: а когда он позвонит? а может самой написать? тогда вот так надо было ответить. интересно, чем он занят? И т.д.Мы буквально тратим свою энергию на другого человека, а точнее на перекручивание мыслей, эмоций, прошлого. Мы снова и снова пережёвываем жевачку, которую уже пора выбросить.Как остановить этот процесс? Для каждой ситуации нужна своя комбинация действий - вы были вместе пару лет или пару недель, вы встретились всего раз, пересеклись взглядом на улице, создали вместе семью, у вас общий ребенок или общая кошка, вы влюбились спустя долгое время одиночества, у вас были взаимные чувства или только с вашей стороны... Вариантов много, но процесс наших страданий и накручиваний одинаков.Вот несколько действий, как самостоятельно, без помощи специалиста остановить бесконечные мысли о человеке СТОП. ...