Техника повышения самооценки и уверенности в себе

Самооценка - это то, как человек представляет свою важность среди других людей, оценивает себя, свои качества и чувства, достоинства и недостатки. В случае если у человека адекватная самооценка, его представление себя совпадает с реальной действительностью: человек осознаёт свои слабые и сильные стороны, понимает свои потребности и возможности. Если же самооценка неадекватная (искажённая), как в сторону завышения, так и в сторону занижения, мнение человека о себе не совпадает с действительностью, что значительно затрудняет коммуникацию и мешает профессиональным достижениям.В токсичных отношениях необходима низкая самооценка. Без занижения своих возможностей нереально сохранить здоровую психику при влиянии извне. Вот почему самооценка всегда связана с событиями из прошлого и как правило, с определённым человеком (или людьми), который когда-либо принижал, заставлял испытывать стыд и вину.Низкая самооценка: общие рекомендацииПервое что стоит сделать, если чувствуете что ваша самооценка значительно ...