5 простых упражнений для улучшения памяти.
Память играет важную роль в нашей повседневной жизни. Она помогает нам запоминать важные детали, решать задачи и принимать правильные решения.Но что делать, если у вас проблемы с памятью? Не отчаивайтесь!Есть 5 простых упражнений, которые помогут улучшить вашу память. 1. Занимайтесь физическими упражнениями.Регулярные тренировки помогут улучшить кровообращение в мозге, что, в свою очередь, положительно скажется на вашей памяти. 2. Играйте в интеллектуальные игры.Найдите игры, которые требуют от вас логического мышления, анализа и запоминания информации. Это поможет вашему мозгу оставаться активным и здоровым. 3. Практикуйте медитацию.Медитация помогает улучшить концентрацию, снять стресс и улучшить когнитивные функции мозга, включая память. 4. Изучайте новый язык.Изучение нового языка стимулирует мозг, улучшает память и способствует развитию когнитивных функций. 5. Пишите заметки и ведите дневник.Записывайте важные события, идеи, и любые другие важные детали, которые могут помочь вам в ...
Читайте также:
Вчера 23:50
Вчера 22:36
00:14
Вчера 22:45
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
Американец приехал на отдых в Сочи и Крым и высмеял их
Крупный российский туроператор начал продажи туров в Таиланд со скидками 15%
Никакой сметаны: что делать с солнечным ожогом рассказал доктор Кутушов
Новые звуковые зубные щетки Revyline RL 075 в персиковом цвете появились в Новосибирске
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
BelkaCar стала лауреатом премии Digital Leaders в номинации «Сервис года»
Axenix перевел разработку платформы In.Plan на сервисы Yandex Cloud
Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»
Бабушка не дошла за внучкой в детсад: в Орле на пешеходном переходе машина сбила женщину-пенсионерку
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
На смартфоны выйдет игра Too Hot to Handle 3 по реалити-шоу «Испытание соблазном»
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
Вышла мобильная игра Super Marionette Hero про Пиноккио в Аду
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Политолог Марков: Джефф Монсон принял ислам в Москве
Более 40 новых автобусов закупят в «Мострансавто» Мытищ до конца года
Проект Детского радио – победитель второго грантового конкурса Президентского фонда культурных инициатив
Собянин предупредил москвичей о ливнях и возможном формировании смерчей 20 июня
Посол США Эмануэль: Вашингтон разозлил визит Путина в КНДР и Вьетнам
Трутнев: Дальний Восток опережает российские темпы развития
Аэропорт Уфы вернулся к штатному режиму работы после мощного ливня
Суды, наследство и дом в Истре. Как живут вдовы известных артистов
Экс-теннисист Ольховский: россияне могут хорошо выступить на Уимблдоне
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
Овечкин, Яковлев, Фридзон и Мыскина сыграли в падел-теннис в Турции: «Победила дружба»
Теннисисты Рублев, Хачанов и Самсонова не сыграют на Олимпиаде-2024
Суды, наследство и дом в Истре. Как живут вдовы известных артистов
Митинг и акция «Свеча памяти» прошли в Шатуре
3-й Этап Кубка России к классе Микро.
Аэропорт Уфы вернулся к штатному режиму работы после мощного ливня
Музыкальные новости
Про царя в голове: Гергиев привез в «Большой» «Ивана Сусанина»
«Он приехал за мной в клуб. И всё, с этого момента мы начали жить вместе». Оксана Самойлова рассказала о знакомстве с Джиганом в эфире «Шоу Воли» на ТНТ
Джиган и Оксана Самойлова привели на “Премию Муз-ТВ” в Москве ту самую “диско-бабушку из Сыктывкара” – любимицу Сергея Лазарева
"7Дней": певицу Бабкину заметили с молодым помощником после разрыва с мужем
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети:
В Пензе стартовали соревнования по по мотокроссу на Кубок главы города
Филипп Киркоров, Shaman, Сергей Жуков, Катя IOWA показали награды и наряды в студии "Авторадио"
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
Суды, наследство и дом в Истре. Как живут вдовы известных артистов
Сомнолог Царева рассказала, сколько надо спать для похудения во сне
Аэропорт Уфы вернулся к штатному режиму работы после мощного ливня
Сбой на МЦД-2: человека травмировало на путях, поезда задерживаются
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Навка: онкобольную Заворотнюк на улицу выводили в парандже
Посол США Эмануэль: Вашингтон разозлил визит Путина в КНДР и Вьетнам
Аэропорт Уфы вернулся к штатному режиму работы после мощного ливня
Митинг и акция «Свеча памяти» прошли в Шатуре
