Безобидны ли диеты?

Постоянно сидите на разных диетах, но ваш лишний вес все еще с вами? Да еще и друзей с собой привел? Перестаньте винить себя в слабохарактерности и слабоволии, причина не в вас, причина в диетах. Что такое диета? Диета это временное ограничение рациона в каких-либо продуктах или количестве этих продуктов по медицинским показаниям. В массы это явление перешло как инструмент борьбы с лишним весом и большинство диет, которые распространены сейчас, не имеют ничего общего с медицинскими рекомендациями и наукой. Итак, почему же диеты не работают? Или - работают временно и часто приводят к: срывам и в итоге - к набору еще нескольких лишних кг. Любая популярная диета это ограничения рациона. Иногда эти ограничения разумны и понятны, но чаще всего - во многом лишены здравого зерна. Простой пример: раньше вы питались очень сытно, привыкли плотно завтракать, обедать супом, салатом и вторым, и с размахом заказывать 2-3 позиции из меню в ресторане на ужин. В какой-то момент вы решаете сбросить несколько ...