Я испытываю злость! Что мне делать?

Вы знаете почему в больших корпорациях есть специальные комнаты с грушей и боксёрскими перчатками? Сегодня хочу поговорить с вами об агрессии. Если уж совсем придираться к семантике, то агрессия - это действие, а не чувства. Чувства, вызывающие агрессию - это раздражение, злость, гнев. Именно в таком порядке: т.е если вы пропустили в себе зарождающуюся эмоцию раздражения и не прожили ее, то она непременно перерастёт в гнев. На просторах интернета различные коучи и даже психологи проводят тренинги по управлению гневом. Я много знаю о чувствах, знаю природу гнева, а любое чувство - это маячок, маркер, который показывает, когда вам хорошо или когда не очень. Конкретно злость - это витальная энергия изменений. И вы можете обращаться с ним 4мя способами: - подавление/игнорирование такой способ формируется с детства, когда нельзя было злиться на маму/папу/бабушку Помните эти выражения старших: ты что еще выдумал на маму сердиться? или не злись, подыши, сделай глубокий вдох, все пройдет - отыгрывание ...