Моя самооценка ушла и не обещала вернуться. Что делать.

Вы просыпаетесь утром и чувствуете себя совершенно потерянным и неуверенным в себе?Ваша самооценка ушла, и вы не знаете, как её вернуть?Это чувство неадекватности и неуверенности преследует вас весь день, мешая вам наслаждаться жизнью в полной мере.Низкая самооценка - это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может быть вызвана как внешними факторами, такими как критика и неудачи, так и внутренними факторами, такими как негативные мысли и сравнение с другими.Причины потери самооценки.Самооценка может быть подорвана как внешними, так и внутренними факторами.Внешние факторы:Критика: Постоянная критика со стороны других людей, особенно значимых для вас, может привести к снижению самооценки.Неудачи: Неудачи и разочарования могут заставить вас сомневаться в своих способностях и ценности.Травмы:Травматические события, такие как насилие, аварии или стихийные бедствия, могут серьёзно подорвать самооценку.Внутренние факторы:Негативные мысли:Негативные мысли и убеждения ...