Монстры внутри нас. Как контейнировать эмоции

В разные моменты своей жизни испытываем гнев, ненависть, ярость. Что делать с этими чувствами? Как адекватно справляться с состоянием, в котором человек оказывается, когда испытывает такие чувства?Стоит понимать, что способ реагирования на окружающие обстоятельства формируются у человека ещё в раннем возрасте.Говоря об адекватном навыке психики справляться с этим необходимо ввести такой психологический термин, как контейнирование . Контейнирование в психологии это способность выдерживать различные виды психических проявлений: эмоций, напряжения, инстинктивные импульсы и другое.Продолжая мои рассуждения о признании необходимости проживания всех видов эмоций можно выделить три шага на пути к бережному контейнированию эмоций:3 ШАГА Первый шаг в работе с эмоциональным состоянием это позволить случиться этому состоянию. Например, если вы испытываете гнев, ненависть, ярость, то не стоит подавлять в себе это. Не должно быть запретов на право высказаться или сообщить об этом объекту, спровоцировавшему ...