Пустой стул

Упражнение Пустой стул основан на гештальт - методе и разработано Фрицом Перлзом и его женой Лорой. Упражнение помогает разрешать конфликты и двусмысленности, возникающие в результате неспособности интегрировать части личности, оно помогает людям осознавать ощущения в своем деле и в окружающей среде, чтобы можно было реагировать здоровым образом. Улучшать и изменять отношения так, чтобы это было полезно и эффективно обоим сторонам. Вы начинаете понимать, что чувствует другой, сидящий напротив. Не додумывая, а чувствуя его. Цель упражнения- научиться саморегуляции жизненно важному навыку построения отношений и возможно это упражнение будет началом к восстановлению ваших отношений. В терапии это упражнения делать максимально полезно, так как в кабинете под присмотром терапевта это такое Безопасное пространство, где вас будут видеть и слышать, постепенно влияя на ваши изменения и выздоровление.Вам не обязательно в итоге будете восстанавливать отношения с кем-то, кого вы решили посадить перед ...