4 обязательных компонента изменений

Клиентка: Как просто давать советы другим. Ситуация со стороны кажется такой легкой. Просто сделай раз-два-три. Чего тупить? Я: Да, со стороны кажется все легко. А когда это происходит в собственной жизни, очень сложно заметить, что происходит и предпринять действие.Например, клиент говорит, что партнер совсем не уделяет внимания. Уточняю: Прям совсем? Выясняется - уделяет, только не так, как я хочу. А сказать боюсь. Да и вообще сам должен догадаться (спойлер: ничерта не должен). А вот если бы подруга пришла с похожей ситуаций, сразу ясно, что делать - поговорить. И чего тут думать?Почему же сложно самой поговорить? Сделать то, что улучшит взаимоотношения с партнером?Всему виной собственные мысли и эмоции, которые захватывают, цепляют на свой крючок, рисуют страшные картинки и не дают совершать значимые действия. В примере выше могут включатся страх + мысли Если я так сделаю, от меня откажутся, отвергнут. Я останусь одна . Наверняка в жизни был подобный опыт, в результате чего сформировалось ...