Азбука здорового питанияВсе углеводы делятся на три основные группы - сахара, крахмалы и клетчатка.Сахара в силу простого строения очень быстро усваиваются и вызывают резкие скачки сахара в крови, что чревато развитием диабета. Они наносят вред организму.Крахмалы - это сложные углеводы.Скорость их расщепления может длиться 3,5 - 4 часа. За это время они отдают энергию плавно и медленно, не провоцируя скачки сахара в крови, и надолго наполняя человека чувством сытости.Организм успевает расходовать энергию, что позволяет не откладываться излишкам жира в тканях и органах.Крахмалы, в свою очередь, тоже делятся на две разновидности: обычный крахмал (вредный) и полезный резистентный (устойчивый).Обычный крахмал - это простой углевод. Он содержится в картофеле, рафинированной муке и злаковых культурах, зрелых бананах, в некоторых видах бобовых.Устойчивый крахмал проходит из желудка в толстый кишечник и только там расщепляется дружественными бактериями на полезные элементы, поскольку становится ...
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
Lipatov Sound заявил о выходе нового трека “Red City”
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Сотрудники отеля Yalta Intourist поздравили ветеранов с Днём Великой Победы
Модернизация контейнерных площадок продолжается в Реутове
Дорожные ирригаторы Revyline RL 660 New Black скоро появятся в представительстве бренда в Улан-Удэ
Relax-медитация объединит города России
Boeing passenger ‘DIES in horror turbulence’ on flight from London sparking emergency landing in latest airline tragedy
UFC plans to be ‘flexible’ in next broadcast rights deal, including potential end to traditional PPV
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
Сотрудник Дубненского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области встретился с учащимися МОУ СОШ №1
Цифра дня: сколько диагнозов поставил ИИ-помощник для врачей от Сбера
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Экс-мэра Биробиджана осудили на 5 лет за злоупотребление полномочиями. Условно
Five new Steam games you probably missed (May 20, 2024)
В App Store и Google Play появилась игра The Seven Deadly Sins: IDLE от Netmarble
Helldivers 2 studio wants to slow down the pace of updates: 'We feel a slightly lower cadence overall will benefit both us, you, and the game'
Estischool - Школа за британською програмою
Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.
Топ 3 лучших спектакля июня
«Лето. Москва. Шавасана» — в Москве пройдёт Международная Конференция Йога Журнала
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: в чем отличие
химических фильтров от физических
Идея для завтраков, удивительные калитки и дикий кабан с «Гастрономической карты России»: как мы заново открыли для себя ресторан «Карелия»
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Москвичам расскажут, как обезопасить себя от мошенников в сфере туризма
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»
Красноярские легкоатлеты стали лучшими на чемпионате России
«Большие семейные выходные» ждут свердловчан в начале лета
Мебель от бывших поставщиков IKEA скоро появится в Петербурге
Россияне втрое чаще стали обращаться за ВНЖ Бахрейна
Сумасшедший матч «Реала», Медведев опустился в рейтинге ATP. Главное к утру
Арина Соболенко сняла траур по Кольцову и завела новые романтические отношения
Екатерина Александрова уступила Линетт во втором круге турнира в Страсбурге
Даниил Медведев идет третьим в чемпионской гонке ATP, Андрей Рублев — пятый
Ventra Go: 32% самозанятых россиян тратят на подработку от пяти часов в неделю
Понедельник начинается в субботу: инновации находят дорогу к стройплощадке
МИД: Россия примет контрмеры в случае отмены в Японии статьи об отказе от ВС
В России почти треть домов продают площадью менее 60 кв. м
Музыкальные новости
Победительница «Холостяка» и бывшая Тимати Катя Сафарова появилась на Каннском фестивале
Жителей и гостей Люберец 25 мая приглашают в парк на концерт памяти Ю. Шатунова
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Редакция АН «Между строк» разыгрывает 2 билета на Басту и ещё 8 сертификатов среди подписчиков своего Telegram-канала
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»
Санкт-Петербург не смог обойти Москву в рейтинге жизни населения
«Лето. Москва. Шавасана» — в Москве пройдёт Международная Конференция Йога Журнала
Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.
Кадыров заявил, что встретился с Путиным в Москве и пригласил его в Чечню
Проводы Джикии, дубль Сулейманова и парады голов в Нижнем Новгороде и Екатеринбурге: чем запомнился 29-й тур РПЛ
Собянин: В Москве не станут запрещать движение электросамокатов по тротуарам
Июньские дни духовности: Православные праздники месяца от ясновидящей Галины Янко
Собянин: В Москве не станут запрещать движение электросамокатов по тротуарам
«Швабе» демонстрирует на ЦИПР-2024 инновационные решения для оптимизации дорожного движения
В Москве прошли следственные действия по адресу журнала "Компания"
Шины FORZA прошли первые этапы тестирования на российских дорогах
Король Бахрейна прибыл с миром // Он обсудит с Владимиром Путиным арабский план по Газе
Санкт-Петербург не смог обойти Москву в рейтинге жизни населения
Кадыров заявил, что встретился с Путиным в Москве и пригласил его в Чечню
Кадыров встретился с Путиным в Москве и пригласил его в Чечню
Немоляева находится в тяжёлом состоянии под наблюдением врачей
Коронавирус FLiRT выявили в России
Шизофрения и болезнь Альцгеймера: симптомом какой болезни может стать потеря обоняния
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: в чем отличие
химических фильтров от физических
Вкусно и безопасно: гастроэнтеролог Садыков назвал 5 продуктов, снижающих холестерин
Пациенты больницы принял участие в фестивале
Цифра дня: сколько диагнозов поставил ИИ-помощник для врачей от Сбера
Зеленский объяснил, почему не хочет приглашать РФ на «саммит мира»
Зеленский пожаловался, что западная помощь опаздывает
В Нижнем Тагиле прошел десятый благотворительный забег ЕВРАЗа и городской спортивный праздник «Дай пять!»
ЦСКА и МФТИ заключил соглашение о сотрудничестве
Чья компания сильнее всех?
Две бронзы выиграли забайкалки на международных соревнованиях по киокусинкай «Moscow Cup 2024»
Собянин рассказал о разделе сервиса RUSSPASS, который запустили к началу летнего сезона
Собянин: В ТиНАО в программу реновации включили 268 домов
В московской мэрии не планируют запрещать самокатам ездить по тротуарам
Собянин исключил запрет для самокатчиков ездить по тротуарам в Москве
Забирает энергию, наводит порчу, вызывает слепоту: почему нельзя смотреть на северное сияние
АО «Транснефть – Дружба» провело экологические акции
Более 600 деревьев высадили в дендропарке Ногинска
Станислав Кондрашов Telf AG: Китай стремиться к экологически чистому производству
МИД: Россия примет контрмеры в случае отмены в Японии статьи об отказе от ВС
В России почти треть домов продают площадью менее 60 кв. м
Собянин пригласил москвичей и гостей столицы на фестиваль «Рыбная неделя»
«Большие семейные выходные» ждут свердловчан в начале лета
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
«Северная красота» пусков Плесецка
Сергей Собянин. Неделя мэра
Общее дело: в новом сезоне волонтеры продолжат работу по сохранению объектов культурного наследия в Архангельской области
Массовая драка произошла на одной из улиц Симферополя
Выставка славянских истоков «В бессмертье уходит всеведенье литер простых»
«Дефицитный продукт». В Севастополе малогабаритки стали дороже, Симферополь продемонстировал падение стоимости квадрата
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Сожительница замглавы МО Иванова переоформила машины на других владельцев
НИУ МЭИ и Алматинский университет энергетики и связи им. Г. Даукеева укрепляют энерго-сотрудничество
Собянин пригласил москвичей и гостей столицы на фестиваль «Рыбная неделя»
Понедельник начинается в субботу: инновации находят дорогу к стройплощадке
