Психолог имтиханнарга әзерләнгәндә стресска каршы файдалы күнегүне атады
(Казан, 4 декабрь, «Татар-информ», Гадел Әхмәтҗанов). Имтиханнарга әзерләнгәндә төшенкелеккә бирелмәс өчен, аутотренинг күнегүләрен ясарга кирәк. Республика балалар клиник хастаханәсе психологы Лия Бодрова укучыларга шундый киңәш бирде. Бу турыда ул «Татар-информ» агентлыгына интервьюда сөйләде.
«Өч секунд дәвамында сулыш алырга, алган һаваны тотарга һәм өч секунд дәвамында һаваны чыгарырга кирәк. Шул рәвешле баш мие кислород белән тиешенчә тәэмин ителә. Ә бу бик мөһим, чөнки стресс кичергәндә баш миенә кислород җитеп бетми», — диде ул.
Психолог фикеренчә, укучы үзе белән дөрес эчке диалог төзергә тиеш. Ул имтиханга әзерләнүчеләргә «Мин тынычланам, имтиханны әйбәт бирәчәкмен, барысы да яхшы булачак», дияргә киңәш итә.
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Зимние чартеры в Таиланд расширили: названы новые маршруты и цены
Создание Портфолио Актера. Создание Фото Портфолио.
“Эти отношения вы завершите сами. У вас будет новый мужчина” Участники нового мистического реалити “Место силы” предсказали певице Славе новую любовь
Ужалила медуза: что делать и как себя вести, рассказал доктор Кутушов
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Roy Keane admits he ‘crossed the line’ with Harry Maguire and reveals secret apology to Man Utd star
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
Более 2 млн человек обучили инклюзивным подходам участники проекта АСИ «Открыто для всех»
Utrace выходит на рынок маркировки бакалейной продукции
«Байкал Сервис» вдвое увеличил складские площади в Астрахани
Ночью в микрорайоне Алроса в Орле горела квартира
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Состоялся релиз «T.D.Z. 4 Сердце Припяти Сталкер» на Android
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»: стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Владислав Овчинский возглавил Департамент градостроительной политики Москвы
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Депутат Бурматов: в РФ нужно ввести всеобщую регистрацию животных
Неадекватная пассажирка метро в Москве с ножом набросилась на человека
Российские брокеры научили отличать подменные сайты от настоящих
В "Яндекс Аренде" назвали пять вариантов квартир в Москве для Канье Уэста
Российские дейтинг-сервисы импортозаместили для жителей Марий Эл Tinder
Медведев остался на пятом месте в рейтинге ATP перед стартом Уимблдона
Зарубежное СМИ оценило шансы «больной» Рыбакиной на старте Уимблдона-2024
Российская теннисистка Александрова снялась с "Уимблдона" из-за болезни
Уимблдон. 2 июля. Джокович сыграет вторым запуском на Центральном корте, Маррей – третьим, турнир начнут Рублев, Сафиуллин, Швентек, Самсонова
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за июнь
Российские дейтинг-сервисы импортозаместили для жителей Марий Эл Tinder
В Подмосковье рассказали, как обезопасить себя от «цифровых» мошенников
Неадекватная пассажирка метро в Москве с ножом набросилась на человека
Музыкальные новости
Увела Тимати у Шишковой, Абрамова у Алсу, была замечена с парнем Рианны: романы Решетовой, ставшей разлучницей
Найк Борзов рассказал, с какой песней у него ассоциируется Питер
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Концерт «Времена года» Антонио Вивальди пройдет в Эрмитажном театре
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»: стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Создание Портфолио Актера. Создание Фото Портфолио.
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
Надежда Бабкина: Если кто-то говорит вам, что культура может быть вне политики - не верьте
В Москве перекрыли движение по Ижорскому проезду из-за взрыва автобуса
Источник 360.ru: при взрыве в автобусе в Москве пострадали два мужчины
"ЛиАЗ" создал оперативную комиссию по расследованию взрыва автобуса в Москве
2 июля на полдня перекроют трассу "Москва — Челябинск"
Песков: Путин и Моди обсудят вопросы региональной и глобальной безопасности
Путин поручил создать в Москве национальный центр «Россия»
Путин распорядился создать в Экспоцентре национальный центр «Россия»
Путин поручил создать национальный центр "Россия"
Эксперт: Чаще всего неправильные ударение ставят в словах «включит», «вручит», «веган» и «ковид»
Почти 1,4 тысячи случаев COVID-19 выявили в Москве за неделю
В Краснодаре проведёт консультации урогинеколог из Москвы
НИИ неотложной детской хирургии и травматологии привлекут для оказания помощи пострадавшим при военных действиях
Работу детской поликлиники в Крюкове обеспечат более 35 инженерных систем
В Центре хирургии клиники «Будь Здоров» провели 1000-ю операцию
Орбан прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Зеленский призвал США разрешить бить ракетами ATACMS вглубь России
Песков сделал предположение о цели визита Орбана в Киев
Орбан встретится с Зеленским
В шатер — на лекцию, на сцену — за наградой
"Спартак" объявил об окончании контракта с Промесом, которому в Нидерландах грозит тюремный срок
Сергей Собянин открыл новый футбольный манеж в районе Ново-Переделкино
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Лукашенко: Западу не терпится втянуть Белоруссию в военные разборки
Как Лукашенко еще в 90-е расправился со всеми ОПГ Беларуси
Собянин представил результаты четырех лет работы Агентства креативных индустрий
Собянин рассказал о проекте «Золотая маска. Послесловие»
Собянин рассказал, как готовят к работе московских пожарных и спасателей
Собянин рассказал о подготовке столичных пожарных и спасателей
III класс пожарной опасности ожидается на большей части Подмосковья 2 июля
Эколог Рыбальченко оценил вероятность формирования теплового купола в Москве
Питона нашли в Битцевском лесу в Москве
На ВДНХ создана одна из крупнейших публичных Wi-Fi-зон в Москве
III класс пожарной опасности ожидается на большей части Подмосковья 2 июля
Неадекватная пассажирка метро в Москве с ножом набросилась на человека
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за июнь
Российские брокеры научили отличать подменные сайты от настоящих
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
"От Души и по Совести..."
Острова укладываеюся спать...
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Познавательно- игровой час
« В гости к детским писателям»
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Войны древних славян с греками
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
В КНДР осудили военные учения США, Японии и Южной Кореи
Российские сервисы знакомств заместили Tinder
Ростовской области может грозить нашествие гигантских ос из Москвы
Более 40 человек посетили выездной прием администрации в Лесных Полянах
