Новости за 06.02.2024

Почему мы испытываем боязнь из-за перемен в жизни? Почему нам так тяжело покидать зону комфорта и менять привычный порядок вещей?Одна из основных причин, почему мы испытываем страх перед изменениями, заключается в нашей врожденной боязни неизвестности. Мы так привыкли к нашим ролям и отношениям, что не знаем, что ожидает за пределами нашей зоны комфорта. Неопределенность и неизвестность могут вызывать тревогу и беспокойство, так как мы не уверены, что получится справиться с новыми обстоятельствами и как они повлияют на нашу жизнь. Читать дальше...

Эмоция - это ощущение в теле, сигнал вашего тела, это информация.Реакция - это ваши действия в ответ на эмоцию после ее осознавания.Срывы - это не выраженные во время эмоции, которые сразу в моменте не были проявлены и в какой-то, порой самый не подходящий момент, прорывают.Не выраженные эмоции влияют на отношения в паре, с детьми, на работе с начальством, коллегами, друзьями..Проживание эмоции не означает ее отреагирование, т.е если я злюсь, значит надо кричать, разрушать, бить, колотить. А если я радуюсь... Читать дальше...

Подготовьте их к переменам полового созреванияОткрытые и честные разговоры о сексуальности с детьми и подростками обеспечивают жизненно важное образование и понимание, помогают нормализовать здоровое отношение к сексуальному развитию и сексуальности, а также способствуют доверительным отношениям между родителями и детьми, необходимо адаптировать беседы так, чтобы они были уместны и полезны для каждого из этапов развития ребенка или подростка.Говоря о подростках в возрасте от 8 до 12 лет, важно отметить... Читать дальше...

Ни для кого не секрет, что в нашем несовершенном мире все всеми манипулируют.Манипуляция-это попытка косвенно воздействовать на психику человека, управлять его мыслями и поведением ради личных целей и интересов. Это настоящее искусство, овладеть которым не каждому под силу. Она может быть использована как в позитивных, так и в негативных целях. В позитивном смысле, манипуляция может помочь убедить человека в чем-либо, вдохновить его или мотивировать на новые свершения. Однако, манипуляция также может быть использована для манипулирования... Читать дальше...

Кризис: часть вторая Сегодня, как и обещала, продолжаем тему кризисов. В прошлой статье я писала о кризисах разных возрастов и ценности таких периодов, которые дают толчок к изменениям. Сегодня мы поговорим о том, что характерно для человека в кризисе и, какие они вообще бывают. Интересный момент, что кризис для человека всегда происходит достаточно неожиданно и все проявления в нем тоже кажутся нам необычными и непривычными, несмотря на то, что все в жизни может давно и медленно к нему идти. Жил, жил и вдруг кризис. Читать дальше...

Депрессия, а особенно в ее клинической форме - это сложное и часто изнурительное состояние психического здоровья, от которого страдают миллионы людей по всему миру. Когда кто-то, о ком мы заботимся, страдает от депрессии, может быть непросто понять, как эффективно ему помочь. Однако, проявив терпение, понимание и правильный подход, вы можете оказать ценную поддержку своему любимому человеку на его пути к выздоровлению.1. Занимайтесь самообразованием: Найдите время, чтобы узнать больше о депрессии. Читать дальше...

Сегодня на консультации в процессе проработки зависимости от чужого мнения придумался неожиданный ход - я предложила клиентке вести дневник с оценками: со своими и чужими оценками ее действий, мыслей, чувств, всего, что оценивается в ней ей самой и другими людьми.Мы обсудили, какие в нем будут графы. И у нас получилось следующее:Что оцениваетсяМоя оценкаЧужая (чья именно)Совпала / нет с моей оценкойКак повлияла на мои решения Клиентке идея понравилась. Будет интересно отследить, что именно больше всего оценивается... Читать дальше...

От любой деятельности человек способен испытывать усталость. От того насколько он чувствует эти сигналы, во многом зависит его качество жизни и здоровье.Эмоциональное выгорание - это больше, чем просто чувство усталости или стресса; это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное длительным стрессом или непосильной ответственностью. Вот пять признаков эмоционального выгорания, на которые следует обратить внимание, а также стратегии, позволяющие эффективно справляться с ними:1. Читать дальше...

Нейросеть, как современное течение, является одним из наиболее впечатляющих достижений в области искусственного интеллекта. Это комплексный компьютерный алгоритм, построенный на принципах обработки информации, очень похожих на то, как работает человеческий мозг.Она способна обрабатывать большие объемы данных быстро и эффективно, а также извлекать важную информацию и делать предсказания на основе имеющихся образцов.На протяжении последних десятилетий исследователи по всему миру посвятили много времени... Читать дальше...

Имеется в виду, когда кто-то говорит о ком-то: Мне так его жалко . Зачастую этим выражением хотят выразить... любовь к человеку. Но, постойте! Жалость никакого отношения к любви не имеет, особенно к зрелым отношениям любви. А как же сочувствие, сопереживание? - спросите меня вы. На что я отвечу: сочувствие тоже никакого отношения к жалости не имеет. При сочувствии вы транслируете человеку понимание и принятие его чувств, а также вы показываете готовность что-то сделать для человека, чтобы облегчить его переживания... Читать дальше...

Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами необычными советами психолога, которые помогут вам достичь финансового благополучия. Пусть это кажется смешным, но, поверьте мне, эти советы действуют! Готовы узнать, что вас ожидает? Вперед!1. Спите с деньгами под подушкой. Возможно, банк не будет вам платить проценты, но вы будете находиться в непосредственной близости к своим мечтам о богатстве. Кто знает, может быть, утром вы проснетесь, и деньги просто появятся в ваших руках!2. Вешайте свои деньги на деревьях. Читать дальше...

Об этом меня спросила клиентка Я точно знаю, как понять. Проходила на опыте! 2 приметы не твоего дела: Унылое безразличие После института я пошла работать на завод. Первое образование инженер Я хорошо помню, как тянулись дни на работе! Мне было бесконечно скучно! Меня окружали интересные люди, но задачи не вызывали никакого интереса. Я заставляла себя что-либо делать. Помню, как откровенно засыпала над чертежами Чувство безысходности После завода я пошла в оптовые продажи. В принципе мне нравилась работа. Читать дальше...

Передо мной молодой мужчина. Около 30 лет. Назовем его Михаил Михаил руководитель отдела по работе с клиентами в контактном центре крупной компании, которая занимается в2в продажами. В организации Михаил уже больше 5 лет. Был рост и развитие от рядового сотрудника колл-центра до руководителя Однако в какой-то момент рост остановился. Михаил уже дважды претендовал на более интересные для него должности внутри компании, но его кандидатуру отклоняли в ходе отбора В результате Михаил потерял веру в себя... Читать дальше...

Когда вы приняли решение развестись, и к сожалению, договориться полюбовно не получилось, то приходится идти в суд, да бы закон, согласно Кодексам РФ отрегулировал ваше дальнейшее взаимодействие с бывшим супругом, поделил совместно нажитое, и если есть дети, определил главного опекуна, назначил выплаты, составил график общения и прочее. *** Выбор юриста важен, ибо незнание закона не освобождает от ответственности. Также важно научиться справляться с эмоциями, они главные враги в решении юридических задач, в этом поможет психолог или медиатор. Читать дальше...

Похоже, на определенном уровне развития наша доминирующая потребность внутри - это конформистская принадлежность к группе, культурному коду, этносу.Мы следуем скрепам коллективного бессознательного и за счёт этого получаем силу, безопасность и устойчивость нашего мира. И в своей конформности жертвуем собственной автономией и рациональностью, принимая разного рода сомнительные идеи как данность. Для того, чтобы выйти на уровень индивидуального сознания, которое может дифференцировать себя из коллективного поля... Читать дальше...

Люди, которые подвергались абьюзу со стороны нарциссического родителя, не осознают часто, что отношение родителя не является здоровым и равносильным любви и заботе. Вместо этого, человек винит себя и считает, что он является причиной всех проблем. ????В отличие от здоровых людей, у нарциссического родителя отсутствует #эмпатия. Это означает, что он не способен чувствовать и сопереживать, быть вместе с ребенком. Он также не имеет связи со своими собственными состояниями и проявляет полное безразличие... Читать дальше...

Тема, которая представляет сейчас для меня интерес - это стыд. Какое-то время назад я предпочитала его не замечать, хотя по факту его было много. Делать вид, что его нет. Не чувствовать. Мне не стыдно. То есть это была какая-то часть меня, замороженная, и на поддержание у этой заморозки отрицательной температуры уходила моя энергия. Удобная защита, да, она позволяла мне мне погружаться в неприятные для меня переживания, но попахивала расщепленочкой).И вдруг, на каком-то году терапии, я стала чувствовать стыд. Читать дальше...

может ли более тесный контакт с природой принести пользу здоровью горожанам и особенно пациентам, которые лишены возможности выйти на улицу? в ходе исследований ученые доказали, что взаимодействие с природой - это действительно эффективная стратегия снятия стресса контакт с природой способствует здоровью и благополучию в различных аспектах, включая: психологический - положительное влияние, например, на самооценку, настроение, тревожность; когнитивный положительное влияние, например, на умственную усталость... Читать дальше...

У психологов в EMDR много инструментов для улучшения состояния. Один из них упражнение Поток света . Принцип состоит в погружении в себя и визуализации наполняющего света.Приступим ????➡️ Сядьте в удобную позу с прямой спиной➡️ Полностью погрузитесь в настоящий момент, осознавая ощущения своего физического тела и движение своего дыхания.➡️ Теперь сосредоточьте сознание на правой ноге и представьте, что ее пронизывает золотистый свет. Теперь на левой.➡️ Затем начните переносить свет в другие части тела... Читать дальше...

Тот случай, когда ненависть к бывшему сменяется парадоксальной нежностью. То есть ты такая злишься на него, уже готова поставить жирную точку и начать жить новой жизнью, но тут внезапно бац и уже простила, лишь бы вернулось все на круги своя. Вроде бы понимаешь, что отношения бесперспективные, даже разрушительные для тебя, но почему же так предательски тянет назад? Приведу две самые распространенные причины. Это интересно. 1.Во-первых, может включаться защитная реакция психики. Будем честны, расставание весьма неприятная процедура. Читать дальше...

Влияние ситуаций и рoлей на пoведение людей - это тема, котoрая вызывает большoй интерес в психoлогии. Люди мoгут легкo адаптирoваться к нoвым рoлям и ситуациям, даже если oни прoтиворечат их мoральным убеждениям. Этo явление известнo как эффект деиндивидуации или деперсoнализация . В данной статье мы рассмoтрим, как люди могут быть пoдвержены влиянию ситуаций и ролей на примере Стэнфoрдского тюремного эксперимента.Стэнфoрдский тюремный эксперимент, также известный как эксперимент Филиппа Зимбардo... Читать дальше...

Один из первых американский психолог Абрахам Маслоу исследовал достижения, саморазвитие и самосовершенствование человека.Объединив потребности в два класса: потребности-нужды (дефицита), потребности развития (самоактуализации). Самоактуализацию и концепцию самоактуализации назвал вершиной пирамиды иерархии потребностей.Маслоу считал, самоактуализация происходит не в одном моменте, а является процессом, не имеющим конца. Самоактуализация как способ проживания, работа и отношения с миром, не единичное... Читать дальше...

Страх совершить ошибку: как преодолеть и использовать его в своих интересахСтрах совершить ошибку это один из наиболее распространенных видов страха, который может оказывать негативное влияние на нашу жизнь и деятельность. Однако, вместо того чтобы позволять страху контролировать нас, мы можем научиться преодолевать его и даже использовать его в своих интересах.В первую очередь, стоит понять, что страх совершить ошибку является естественной человеческой реакцией на неопределенность. Мы все хотим быть успешными и избежать ошибок... Читать дальше...

Шаг 1: Введение Мы предлагаем вам пройти этот тест, чтобы оценить ваше психологическое здоровье. Всем нам важно уделять внимание своему внутреннему состоянию и понимать, что наше психическое благополучие имеет большое значение для общего качества жизни. Нужно отметить, что результаты этого теста не заменят профессиональной консультации и диагностики. Шаг 2: Оценка психического состояния Ответьте на следующие вопросы, выбрав тот вариант, который наиболее точно описывает ваше состояние. Пожалуйста, будьте откровенны с собой при ответах. Читать дальше...

Отношения на расстоянии: как поддерживать близость в таких отношенияхВ мире современных технологий и глобальной мобильности отношения на расстоянии становятся все более распространенными. Но как сохранить близость, когда партнеры находятся на разных континентах? Психология исследует этот феномен, предлагая практические советы по поддержанию связи и укреплению отношений, несмотря на физическое расстояние.Одним из ключевых аспектов отношений на расстоянии является обеспечение эмоциональной близости. Читать дальше...