Новости за 07.02.2024

Мистер и миссис Смит это фильм о паре супругов, которые не знают о реальных профессиях друг друга до тех пор, пока одно задание не приводит их в прямое столкновение.В их отношениях целые ряды интересных моментов. Скрытость и недоверие: Начальная точка их конфликтов исходит из того, что оба персонажа ведут двойную жизнь.Это создает атмосферу скрытности и отсутствие доверия в их браке. Такая динамика часто приводит к отдалению партнёров друг от друга.Идентичность и самореализация: В течение фильма... Читать дальше...

Наше внимание имеет ограниченные способности, к концентрации. Одновременно, сосредоточить внимание, можно на ограниченном числе чего-либо. И это число обычно не более 5, а чаще меньше. То есть, мозг не безгранично многозадачен, и гораздо слабее по этой способности, чем компьютер.Поэтому, многозадачность - это весьма ограниченная способность и обойти это ограничение, в какой-то значительной степени, просто невозможно.Это, например, можно заметить, если вы попробуете одновременно разговаривать с несколькими людьми: двумя, тремя, четырьмя, пятью. Читать дальше...

Как вы уже поняли, дисциплина играет важную роль в нашей жизни. Она помогает нам достигать поставленных целей, развивать самодисциплину, улучшать профессиональные навыки и развиваться как личность. Без дисциплины мы рискуем потеряться в хаосе и не достичь нашего полного потенциала. Но, чтобы достичь дисциплинированности или прийти к ней с меньшим количеством нервотрёпки, нужно уметь правильно ее вырабатывать. Поэтому я решила составить вам рекомендацию по тому, как выработать в себе дисциплину.Выработка дисциплины:1. Читать дальше...

Новые полезные умения и навыки делают человека лучше и увеличивают его востребованность как в профессиональной среде, так и в других сферах жизни. Поэтому в этом направлении нужно смотреть неустанно, если конечно вы хотите быть эффективным и умелым человеком.Рубрика Полезные размышления направляет вас к специальным вопросам:Чему я хочу научиться?И:Зачем я хочу этому научиться?Ответы на них с большой вероятностью покажут вам потенциальную сферу вашего интереса к новому и помогут обрести нужную мотивацию... Читать дальше...

Все мы знаем, что дисциплина является одной из важнейших качеств, которые помогают нам достичь успеха и саморазвития в любой сфере жизни, если правильно ее формировать и использовать. Она представляет собой способность регулировать свои поступки, соблюдать правила и регулярно выполнять необходимые задачи. И, конечно же, существует четкая связь между дисциплиной и психическим здоровьем. Отсутствие дисциплины или неправильное ее формирование может привести к хаосу, который может вызвать беспокойство или привести к депрессии. Читать дальше...

Мы все себе о себе рассказываем какие-то внутренние истории. И согласно этим историям живем. Эти истории закладываются еще в детстве, нашими родителями или другими значимыми взрослыми. Это то, как они нас видели и как к нам относились.И бывает так, что мы взрослеем, меняемся, а история внутри нас все та же, еще от мамы с папой или от бабушки с дедушкой. И продолжаем мы к себе относится вот так, как к нам близкие в детстве относились. И хорошо, если это какая-то хорошая поддерживающая история. Но... Читать дальше...

Грамотно поставленная цель наполняет жизнь смыслом. Она указывает направление, дарит чувство уверенности в завтрашнем дне, мотивирует и помогает развиваться. Четко поставленная задача дисциплинирует, а ее достижение позиционируется как маленькая победа, повышающая удовлетворенность жизнью и, конечно же, уверенность. Особенно важно уметь ставить перед собой финансовые цели. Доказано, что люди, обладающие этим навыком, больше зарабатывают и достигают головокружительных результатов. От грамотной постановки... Читать дальше...

Почему мне должна нравиться работа? Это же не отдых , - примерно так размышляла я раньше. Отвращения она не вызывает, уже хорошо. Да и график удобный. Оказалось, что работа может (а в идеале и должна) нравиться. Но об этом я узнала только в 29 лет, когда прошла профессиональную переподготовку и стала работать по новой специальности.Несложно догадаться, что специальность эта - психолог. Вообще я заметила, что в психологии очень много людей, влюблённых в профессию и желающих с каждым днём совершенствовать свои знания. Читать дальше...

Любовь - одно из самых сильных чувств, испытываемых человеком. Она способна не только приносить невероятное счастье, но и вызывать страдания и болезненные переживания. Многочисленные исследования долгие годы пытаются понять ее природу и влияние на человеческую психику. Однако ее точный механизм до сих пор неизвестен.Любовь люди испытывают по отношению к родителям, супругам, детям, друзьям, домашним животным. Проявления ее так же многообразны, как и объекты:- привязанность,- забота,- поддержка,- сексуальное... Читать дальше...

У каждого человека есть такие воспоминания, которыми он готов делиться с каждым встречным, есть те, о которых он рассказывает только знакомым, есть мысли чувства переживания, которыми делится исключительно с очень близкими для себя людьми. А есть нечто внутри, чем он никогда ни с кем, ни при каких обстоятельствах делиться не намерен. Это происходит потому, что у каждого в его внутренним мире есть мысли- чувства-переживания-воспоминания, которые составляют его основу, его интимную часть и поделиться ими с кем бы то ни было... Читать дальше...

Люди сталкиваются с тем, что нужно выйти за привычные рамки. Это всё условности, ведь мы даже не знаем, что нас ждёт завтра? Боимся ошибиться, боимся бросить старое, в котором все понятно и тупик. Но всё равно боимся. ВСЕГДА ВЫБИРАЙТЕ ТО, что вам хочется. Мечтая о каких-либо переменах, сделайте два столбика: ЗА и ПРОТИВ . Взвести, запишите, проанализируйте может это действительно вам не нужно? А если НУЖНО? Вы всегда можете вернуться на ту же работу, в те же отношения, в тот же город - т.е. в ваше... Читать дальше...

Влияние родителей на жизненный сценарий детей связано с тем, как родители обрабатывают эмоции своих детей. Дети, чьи родители положительно относятся к их эмоциональным состояниям и помогают им развивать навыки эмоционального интеллекта, склонны быть эмоционально стабильными и способными эффективно регулировать свои чувства в будущем. В то время как дети, родители которых не уделяют достаточно внимания и заботы своим эмоциональным нуждам, могут испытывать трудности в общении с другими людьми и управлении своими эмоциями... Читать дальше...

...

Эффективной техникой для работы с тревожно-депрессивным расстройством является Прогрессивная мышечная релаксация .Как сделать ее самостоятельно:Настройка:Найдите спокойное место, где вас никто не будет беспокоить. Сядьте в удобную позицию.Осознание мышечного напряжения:Начните с дыхания (как расслабляться через дыхание писала здесь). Позвольте себе расслабиться и заметить ваше текущее состояние.Затем начните сосредотачиваться на каждой группе мышц поочередно, начиная с головы и заканчивая стопами. Читать дальше...

Всякая личность формируется под воздействием множества факторов, среди которых главную роль играют родители. Родители - это первые люди, с которыми ребенок сталкивается приходя на свет, и со временем они становятся основными фигурами в его жизни. Влияние родителей на жизненный сценарий детей является одним из самых значимых аспектов психологии, так как определенные черты, установки и ценности, которые формируются в детстве, могут оказывать длительное воздействие на личность ребенка и на его будущую... Читать дальше...

Согласитесь, друзья мои, очень важно видеть и понимать те маркеры в поведении другого, которые являются предшественниками его намерения использовать вас в своих интересах.Наблюдательность, внимательность и осознанность - ваши верные спутники на этом пути! Итак, давайте перейдем к признакам надвигающейся на вас потенциальной манипуляции.1. Общение с вами происходит только в тех случаях, когда ему нужна какая-то помощь от вас; неважно - материальная или эмоциональная. Когда вы инициируете общение с ним... Читать дальше...

В современном обществе мы все чаще сталкиваемся с употреблением ненормированной лексики. Она звучит повсюду: на улицах, на работе, в общественном транспорте, в школах и даже в консерваториях. Бурный поток грубых слов и выражений льется с экранов телевизоров, пытаясь замаскироваться под специальные звуки. Взрослые и дети, мужчины и женщины, молодежь и бабушки - божьи одуванчики, стали употреблять ругательства.Так откуда же возникла эта неприемлемая терпимость к проявлениям неуважения к общественным нормам? Читать дальше...

Формирование чувства стыда происходит всегда извне. В нём участвуют не только сложившиеся в обществе моральные установки и нормы, но и правила которые сложились в конкретной социальной среде, формирующей личность. Это и семья, учебные, дошкольные учреждения и микрогруппы. Всё то, что можно связывать с воспитывающей функцией социума в целом.Вина, же в свою очередь формируется, как следствие собственной несостоятельности в обществе из-за действия или бездействия.Человек, усваивая поведенческие или моральные нормы социальной группы... Читать дальше...

Так бывает, и многие не застрахованы, от падения в эмоциональное дно.Его маркер-безысходность, полная беспомощность и беспросветность, тоска/печаль, не желание жить.В такое время человеку кажется, что ничего ему не поможет и из этой точки не выбраться.Для кого-то такое состояние-огромная редкость.Другого накрывает часто.Понятно, что такие переживания лучше нести психологу.Но не всегда это возможно.Тогда, для возвращения в реальность , предлагаю заранее сделать лист самопомощи.Написать от руки или... Читать дальше...

В психологии существует понятие внутренний ребенок , которое обозначает нашу внутреннюю часть, сохранившуюся с детства. Взаимодействие с внутренним ребенком может иметь ключевое значение для понимания и преодоления эмоциональных проблем и личностного роста.Внутренний ребенок - это наша эмоциональная часть, которая сохранилась с раннего детства. Это часть нас, которая испытывает эмоции, мечты, радости и страхи. Часто эта часть остается незамеченной и непроявленной в повседневной жизни, но она все... Читать дальше...

На школьных уроках географии было такое занятие - работать с контурными картами и отмечать на них границы различных государств или областей. Проводить линии, по которым люди понимают, где они могут находиться без особых ограничений, а куда могут попасть только с визой или куда по определенным причинам не могут попасть вообще. Каждый человек - своего рода государство, в котором существуют свои нормы и запреты, свои традиции и обычаи, свои проблемы и свои достопримечательности. А еще, конечно же, и свои границы. Читать дальше...

Работа психолога в современном мире всем видится по-разному. Кто-то считает, что этот специалист только и делает, что спрашивает клиента хотите поговорить об этом? . Кому-то кажется, что психолог в основном дает различные тесты и задания - например, посмотреть на странные пятна и придумать, на что они могут быть похожи. А у кого-то ассоциации с терапией связаны с толкованием снов или, например, с гипнозом. Все дело в том, что представление о работе психолога формируется у нас за счет не совсем достоверного контента... Читать дальше...

В современном мире все чаще женщины создают успешную карьеру, зарабатывают большие деньги, сами покупают квартиры, машины, регулярно отдыхают на дорогих курортах за свой счет. И в какой-то момент приходят к психологу с запросом: Как мне построить отношения? Я красивая, успешная, умная. Но в моей жизни нет мужчины, с которым я хотела бы встречаться, жить. Я всего достигла сама. А что делать дальше? Давайте посмотрим на ситуацию глазами этой женщины:Когда много лет подряд приходится работать, а возможно еще и воспитывать ребенка... Читать дальше...

В 95 % случаев эта техника эффективна Речь идет о технике ненасильственного общения или как донести до человека свою мысль.Среди моих клиентов часто звучит запрос, как научиться доносить до другого человека свою просьбу. Я столько раз пробовала это сделать, все это бесполезно. Он/она просто не слышит меня - говорит в отчаянии, а иногда с ненавистью клиент. Когда я прошу продемонстрировать, как это происходит, то выясняется , что эти просьбы произносятся в виде Ты- сообщения .А выглядит это так: ты снова не помыл посуду ... Читать дальше...

Зашел в гости к товарищу, у которого магазин автозапчастей на отечественные автомобили. Рассказываю ему про Кубу, а в магазин один за одним покупатели заходят.Товарищ удивленно: Ты притягиваешь деньги! До тебя 3 часа никого не было . Может и притягиваю, но нужно рассмотреть альтернативы. Может это случайное совпадение, или время, когда с работы люди поехали, или все дело в том, что я около магазина припарковал свой самокат, а он притягивает на себя внимание.Самые простые мысли бывают самыми сложными для обнаружения. Читать дальше...