Новости за 07.02.2024

СТОСН относят к обсессивно-фобическим расстройствам, неправильный настрой на половой акт, в голове у мужчины тревога и попытка сделать все идеально, контроль и перфекционизм становятся основным желанием мужчины.Какой самый эффективный способ лечения СТОСН? Психотерапия, это самый безопасный и эффективный способ лечения синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи. Здесь нет рисков появления привыкания и побочных эффектов от приема медикаментов.В нашей стране таких специалистов можно пересчитать по пальцу одной руки... Читать дальше...

Навеяно случаем из практики. Один из партнеров в супружеской паре искренне недоумевает, когда слышит, что ответственность за отношения несут оба поровну.Как считаете, что думает он: кто вкладывается в эти отношения больше? Все верно он И это очень очевидно, поскольку,а) не он первый начинает ссоры,б) он выполняет свои обязанности (причем и за другого тоже) ив) не нарушает правил.И если бы не другой, то все в семье было бы прекрасно!Сложности возникают тогда, когда второй партнер думает то же самое, но про себя. Читать дальше...

Как настроить себя на новый день ?Новый день это новая возможность начать все с чистого листа, достичь своих целей и осуществить свои мечты. Важно настроить себя правильно на этот день, чтобы быть эффективным и успешным.Первое, что необходимо сделать, это пробудиться в нужное время. Устанавливайте будильник на оптимальное время, чтобы получить достаточно сна и оставить время для утренних ритуалов.После пробуждения отводите небольшое время на утреннюю физическую активность. Может быть, это будет разминка или упражнения на свежем воздухе. Читать дальше...

Ребёнок неуверенный в себе. Как помочь? Все мы привыкли к тому, что учитель выделяет ошибки ребёнка красной ручкой, тем самым показывая ему, где он ошибся. Давайте мы с вами применим правила зелёной ручки и наоборот научим ребёнка видеть то, что у него получается ,и подчёркивать это. Также, стоит обратить внимание на то, что не получается. Например, ребёнок учится писать буквы. Вы попросите найти у него тот элемент, который у него получился точно так же как образец ну или более-менее похожий. Он ищет и ставит точечку вы тоже ищете как образец ... Читать дальше...

Статья рассказывает о том, что такое метафорические ассоциативные карты (МАК) и для чего нужны метафорические карты.Что такое метафорические ассоциативные карты.Метафорические ассоциативные карты (МАК) представляют собой специализированный инструмент в области психологии, который эффективно используется для исследования сознания и бессознательного человека. Техники работы с МАК основаны на предположении, что мы можем лучше понять внутренний мир человека через его метафорические представления и ассоциации.В... Читать дальше...

Гнев - это важная эмоция, которая может быть очень полезной, если научиться ей управлять. Но иногда вспышки злости становятся привычкой, которая мешает жить. Поговорим о том, как регулировать свой гнев.Для начала важно научиться распознавать первые знаки гнева. Это могут быть физические ощущения в теле или более легкие эмоции, такие, как раздражение. Когда вы чувствуете, что кулаки сжались, мышцы напряглись, кровь прилила к голове и вы готовы агрессивно повести себя. Изучите ваши личные сигналы гнева.Далее примените расслабляющие техники... Читать дальше...

Предназначение является одним из наиболее фундаментальных и глубоких вопросов, которые задает себе каждый человек в своей жизни. Это понятие относится к цели, смыслу и установкам, которые определяют наше существование и действия. Каждый из нас стремится найти свое предназначение и раскрыть свой потенциал на благо себе и окружающим. Однако понятие предназначения имеет разные толкования и может варьироваться в зависимости от индивидуальных убеждений и мировоззрения. Философы и духовные учителя предлагают разные трактовки предназначения. Читать дальше...

Дружба - это добровольно, радостно и наполняет.Это огромное богатство в нашей жизни. Отношения с друзьями имеют огромное значение для нашего благополучия и счастья. Они дарят нам поддержку, понимание и чувство принадлежности.Взаимопонимание и взаимная поддержка в отношениях с друзьями оказывают глубокое влияние на наше эмоциональное, психическое и физическое благополучие.Исследования показывают, что когда мы имеем качественные дружеские связи, мы испытываем меньше стресса, более уверены в себе и... Читать дальше...

Ни для кого не секрет, что дети познают человеческие отношения, в первую очередь, через родителей. Дети учатся у родителей. Причем, не только тогда, когда взрослые им читают лекции о добре и зле, рассуждают о смысле жизни, но и в ежеминутном общении, как бы копируя с родителей способы поведения. Велика вероятность, что именно, усвоенные модели взаимоотношений и возьмет ребенок в свой арсенал стратегий поведения.Сегодня хочу предложить порассуждать о поведении в конфликтах, конфликтах между взрослым и ребенком... Читать дальше...

Все, наверное, встречали людей, которые всегда на позитиве. Похоже, что у такого человека всегда хорошее настроение, он весело и легко идет по жизни. Такие люди приятны для окружающих, они никогда не докучают жалобами и могут выслушать, поддержать в трудную минуту, показать положительные моменты в неприятных событиях. А когда у них самих случаются неприятности, то рассказывать они об этом будут весело, подшучивая над собой и ситуацией (если вообще будут рассказывать).Если вы узнали себя в этом описании... Читать дальше...

Поездка в Сапсане в вагоне-ресторане часто напоминает мне speed-dating. Хотя и не такой уж speed, но dating зачастую. Одеваю наушники, включаю комп типа работаю и погружаюсь в созерцание: природы за окном, внутреннего состояния расслабления - ведь ехать долго, кофейный запах... Через 20-30 минут пассажиры начинают взаимодействовать - знакомится, общаться, как-то проявляться. Сначала осторожно. Затем громче. И громче. Потом уже сложно их не слышать :) а они, в свою очередь, немного теряют ощущение реальности и перестают замечать... Читать дальше...

Недавно мне посоветовали изучить и опробовать технику эмоциональной свободы таппинг. Долго уговаривать не пришлось. Техника оказалась весьма не сложной и очень приятной. Саму технику описывать не буду - даже на этом сайте есть о ней информация. Хочу рассказать о своих ощущениях, промежуточных результатах и рекомендациях.Сформулировать фразу получилось не сразу. Ни один из разов. НО! хорошая новость в том, что когда фраза сформулирована, как то сразу само это становится ясно. Прям как лампочка загорается. Читать дальше...

Страх выхода из зоны комфорта: когда риск стоит совершить Страх это чувство, которое приводит нас в зону комфорта. Мы привыкаем к рутине, к привычной обстановке, к знакомым лицам. Однако часто, чтобы достичь новых высот и реализовать свой потенциал, необходимо выйти из этой зоны. И тут на помощь приходит страх оно заставляет задуматься о возможных последствиях, оценить риски и принять решение. Страх выхода из зоны комфорта, безусловно, является мощным ограничивающим фактором для большинства людей. Читать дальше...

Большинство людей, страдающих от социофобии, не согласятся с тем, что их тревога связана с эгоизмом. Однако это не совсем так. Утверждение социофобия - это эгоизм требует более глубокого анализа. В этой статье речь пойдет о психологических аспектах этой взаимосвязи. Социофобия часто коренится в страхе перед оценкой и критикой со стороны других людей. Страдающие от социофобии боятся оказаться в центре внимания, опасаются негативного восприятия, или просто испытывают дискомфорт при общении с незнакомыми людьми. Читать дальше...

Влияние компьютерных игр на психику подростковКомпьютерные игры уже давно стали неотъемлемой частью жизни многих подростков. Они завораживают и увлекают своими яркими мирами и увлекательными сюжетами. Однако, зачастую, родители и общество в целом сомневаются в их полезности и безопасности. Действительно ли компьютерные игры опасны для подростков? Давайте разберемся. Одна из основных опасностей компьютерных игр это их влияние на здоровье подростков. Подолгу проведенное время за экраном монитора ведет к снижению физической активности. Читать дальше...

Зависимость от покупок - это поведенческая зависимость, которая включает в себя навязчивые покупки как способ чувствовать себя хорошо и избегать негативных чувств, таких как тревога и депрессия. Как и другие поведенческие зависимости, зависимость от покупок может перерасти в озабоченность, которая приводит к проблемам в других сферах вашей жизни.Ониомания (компульсивный шопинг, или то, что чаще называют шопинг-зависимостью), пожалуй, является наиболее социально приемлемой зависимостью. Подумайте об этом... Читать дальше...

Всем привет. Пост про эмоциональную заботу о себе дался мне труднее всего. В том числе потому, что я сама о себе в этом отношении заботилась мало, и когда возникла такая потребность в собственной терапии, пришлось сначала масочку надеть на себя .В прошлых постах мы с вами разобрались, почему эмоции субъективны, какое влияние на них оказывает мыслительный процесс и наши внутренние негативные убеждения и установки. Не устану повторять, что все в нашем организме взаимосвязано. Ни один процесс не проходит сам по себе, изолированно. Читать дальше...

Критерии: 1.Образование.Не всё то, что называется психологом, на самом деле психолог.Проверяйте образование.Хорошее сочетание:Базовое образование + подготовка в каком-нибудь подходе (КПТ, ACT, гештальт и т.п.)Под базовым образованием может пониматься не только классический диплом, но и диплом о профессиональной переподготовке.Практика показывает, что психологи с переподготовкой работают ничуть не хуже специалистов с классическим 4-5-летним образованием.Идеально, если психолог после базового образования получил не один сертификат... Читать дальше...

Помните такой пенал? Сейчас таких не встретишь. А он больше похож на smart (умное современное), потому что в нем - всё: и логика, и пространственное воображение, и возможность ошибаться...Сегодня в закрытой группе с коллегами обсуждали вопросы воспитания и возник вопрос, а Чему Не Учат в Школе?Вроде всему учат, все развивают, для всего создают условия. Другое дело, как каждый воспользовался этими условиями, насколько они были комфортными, чтобы открыто и искренне откликаться им навстречу и максимально проявлять себя.В рейтинге того... Читать дальше...

Зачастую, слышу такое выражение-я не хожу к психологу, поболтала с подругой и мне стало легче! Это прекрасная новость, что есть подруга. На самом деле, ни каждый может так сказать. Что же стоит за этим, пожаловаться подруге? Это уровень, так называемой житейской психологии, которым многие пользуются. Житейская психология-совокупность взглядов и опыта, конкретного человека. Кто-то пользуется этим какое-то время и понимает, что подруга это всё таки про другой уровень общения и она не обязана переваривать Ваши проблемы. Читать дальше...

Время от времени я слышу интересную формулировку лечение расстройств/ нарушений пищевого поведения (РПП/НПП) избавление от РПП/НПП, работа с РПП/НПП и всегда задумываюсь о том, почему всем всё время хочется что-то с этим делать?РПП/НПП - это симптом который создаёт психика, пытаясь сказать, что с чем-то не справляется, что происходит что-то, что она не в состоянии обработать никаким другим способом. Приведу такую метафору - у вас стоит на плите чайник и кипит. Пар уже идёт из носика, крышка подпрыгивает. Читать дальше...

Потому что я жадина и люблю, как Голлум, хранить свою прелесть в отдельной папочке с кучей скринов. Это бесконечно греет душу и укрепляет веру в мои принципы.Например, иногда я сомневаюсь, что зря топлю за твердую и проверенную экспертность. За нудные обучения психологов наравне с врачами.А потом... я получаю весточки о том, что человек реально свою жизнь в чем-то изменил! Преодолел злополучное сопротивление без насилия над собой. И стал счастливее.Или, например, когда коллеги обращаются за консультацией... Читать дальше...

Я уже писала, как ведут себя нарциссы, шизоиды и невротики и в отношениях. Сегодня расскажу, как они завершают контакт. Нарциссы. Вступая в отношения нарциссы предъявляют не истинное Я , а улучшенный вариант самого себя, защитную маску. В отношениях, как вы помните, партнёров они идеализируют, а затем предъявляют нереалистичные требования, за которыми следуют разочарование и наказание за несоответствие идеалам. Завершая контакт, нарциссы ведут себя резко, безжалостно, обесценивают отношения и партнера. Читать дальше...

Когда ко мне обращаются мужчины и женщины по проблемам в их отношениях, или по вопросу их восстановления, я всегда спрашиваю: что для них значат такие слова, как любовь и любить . Практически никто не может дать точных определений. Часто каждый вносит что-то своё в эти слова. Но истинное их значение для многих не ясно. Отсюда и проблемы в отношениях. Люди просто могут не понимать смыслов в том, что делают, с кем, зачем и как. Быть в отношениях - не значит любить. Можно получать удовольствие от интима, от вкусной еды, которую тебе готовят. Читать дальше...

Я много и регулярно читаю, 80% из этого профессиональная литература, 20% эзотерическая, без нее, мне лично трудно, она меня наполняет и вдохновляет, на художественную литературу совсем нет времени, очень много ее было прочитано в детстве и подростковом возрасте, в последнее время проскальзывал лишь Пелевин, но он для меня демиург, приоткрывающий тайны бытия.Хочу поделиться с вами 5-ю профессиональными книгами, мой личный топ 2023 года, они доступны к прочтению для каждого, некоторые из них с очень полезными упражнениями... Читать дальше...